洗髓功垂吊绑在哪个部位

这个和重量一样，玄清也是反复强调，

一定要遵循循序渐进，顺其自然的原则，身体是智慧的，

特别是刚刚开始垂吊的师兄，不要有这样那样的框架，垂吊一段时间后，累了，不舒服了，就不要做了。

当身体适应了，也不要多，最多324下，绑得时间太长，会影响那里的循环。

这个就是多长时间合适的答案。玄清没有废话，简单直接，去繁存简。

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