淡化妊娠纹最好的方法

孕育新生命是一件让人感到幸福、欣喜的事情，但孕期也总是会伴随着一些小烦恼，比如说妊娠纹。很多准妈妈都非常担心妊娠纹，很怕成为“花肚皮”。那么，孕妇为什么会长妊娠纹呢？我们又该如何淡化妊娠纹呢？

重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，妊娠纹受荷尔蒙影响，皮肤真皮层的胶原纤维和弹力纤维损伤或断裂，从而呈现出皮肤断裂痕迹。从外观说，孕期由于子宫逐渐增大，腹壁皮肤张力过大而形成的萎缩性皮肤改变，有可能出现于胸部、腹部、大腿及臀部。初期颜色为暗红色或紫红色，后期为白色及银色的条纹状。

为什么会长妊娠纹

妊娠期间，肾上腺分泌大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当纤维的伸缩度超出一定极限时，就会导致纤维的断裂，形成妊娠纹。

宝宝体重增长、羊水增多、子宫增大、腹部隆起成球状、腹部皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，在腹部的皮肤上就出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

如何淡化妊娠纹

均衡饮食

孕期间应多吃富含维生素C和蛋白质(增加皮肤弹性)，少油、少甜(避免体重增长过多)、少盐(避免引起水肿)的食物。

适当运动 避免体重增长过多

孕期进行适当运动，如散步、孕期瑜伽等。每个月体重增加不宜超过2kg。

做好皮肤保湿工作

淋浴时水温不宜过高，使用护肤品保湿。

特殊情况下使用托腹带

如多胞胎、胎儿过大、臀位等，可使用托腹带减轻腹部压力，减轻皮肤牵拉力度。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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