湿和湿热
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谷雨后气温升高降水增多，人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。
\n会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。
\n此时，养生最重要的是健脾祛湿——
\n养生粥01 白芍小麦粥
\n材料：糯米100克，大枣20克，白芍15克，小麦20克，蜂蜜15克。
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做法：糯米淘洗干净，用冷水浸泡一两个小时，捞出沥干水分；将小麦、白芍整理干净，装入纱布袋内扎紧袋口，放入锅内；锅内注入适量冷水烧沸，再改用小火煎煮20分钟，取出药袋，药汁留在锅内；大枣去核，洗净，切两半；将糯米、红枣放入锅内，用大火煮沸后改小火，煮至糯米软烂，下蜂蜜拌匀即可食用。
\n功效：养血调经，适于阴血亏虚的女性食用。
\n02四神粥
\n材料：白茯苓10克，怀山药10克，莲子10克，芡实10克，粳米适量。
\n做法：莲子去心，粳米淘洗干净；所有食材全部放入锅中，大火烧开后转小火，焖煮1小时左右。
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功效：健脾祛湿，养心安神，茯苓兼有美白的功效。
\n03玉米须大枣黑豆粥
\n材料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
\n做法：水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。
\n功效：健脾益肾、利湿的功效。
\n养生汤01薏米冬瓜鸭肉汤
\n材料：薏米30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉、连皮冬瓜各250克，生姜、精盐、胡椒粉、植物油各适量。
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做法：将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净，入沸水中焯去血水，切成块状，与生姜一起放入烧热的油锅中略炒，然后加入薏米、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉，加适量水煮汤，煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。
\n功效：健脾祛湿，利水消肿，理气化痰，适宜高血压、糖尿病、肥胖、肾病、水肿、肝硬化腹水等表现为湿热症候的人群。
\n02芡实薏米排骨汤
\n材料：芡实50克，薏米50克，陈皮10克，生姜3片，猪排骨500克。
\n做法：薏米用锅炒至微黄，芡实、陈皮、猪排骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。
\n功效：健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。
\n03土茯苓扁豆脊骨汤
\n材料：鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克。
\n做法：扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净，猪脊骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。
\n功效：健脾祛湿解毒。对脾虚湿盛皮肤湿毒疮痒者尤宜。
\n养生菜
\n01蘑菇炒山药
\n材料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜各适量。淀粉、盐、酱油。
\n做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可。
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功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。
\n02党参当归蒸鳝段
\n材料：鳝鱼500克，熟火腿150克，党参10克，当归5克，生姜1块，葱1根，鸡汤2碗，料酒一大匙，胡椒粉一小匙，盐适量。
\n做法：鳝鱼剖后除去内脏，清水洗净再用开水稍烫一下捞出，剁去头尾，肉剁成段。熟火腿切成大片，姜葱洗净，姜切片、葱切段备用。锅内入清水，下入一半的葱、姜、料酒，烧沸后把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出，装入汤钵内，将火腿、党参、当归放于上面，加入葱、姜、料酒、胡椒粉、盐，再倒入鸡汤，用纸浸湿封口，上蒸笼蒸约1小时至蒸熟为止，启封挑出姜、葱，调味即成。
\n功效：温补气血，强健筋骨，活血通络。多用于风寒湿痹引发的腰膝酸痛。
\n来源：约见名医
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咎路话1248寒湿与湿热的区别 -
官怪言13596692801 ______ 寒湿它阻滞阳气的运行,血流不畅,发生肌肤疼痛,关节挛痹,畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等症.寒湿之邪停留在经络,关节部位,要用祛风湿通络的药物寒湿之邪停留于脏腑,要选用入脏腑的化湿或者燥湿药.寒湿之邪用药,外湿多由于之寒湿,外湿宜祛邪,;内湿多由于脏腑阳气不足,尤其是脾导致的内湿,内湿要温补脏腑之阳气.湿热是温病的一种,症状可见表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻.易引发黄疸、、痢疾等病症.湿邪化热内蕴会烦热,口苦,胸痞,黄疸,,湿疹,要清热燥湿,利水,利胆,可多吃细米,白萝卜,马蹄,白菜这些清热利水的食物.湿热的治疗,一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为热重以清热为主,可选用葛根芩连汤.
咎路话1248体内湿热和湿寒有什么区别? -
官怪言13596692801 ______ 最大的区别就是湿热会出汗,湿寒则无汗.你的情形很明显就是湿寒!“怕冷,手脚冰凉”是寒的表现,胆经受寒之后就会影响胆的消化和吸收,出现“额头爱出油”的情况,同时“大便黏,不成形,每次都有种排不干净的感觉”是湿的表现,湿影响最大的是脾胃.胃经,大肠经经过脸部,因此毒素流经这此地方时就会出现“脸上痘痘比较严重,经常起白头粉刺”.
咎路话1248湿气重和湿热是不是一样? -
官怪言13596692801 ______ 不一样!我觉得呢 湿气重指的是空气中含水离子比较多! 所以会感到阴凉但是最好别久居再那种地方容易得关节病! 就是想回南天一样! 湿热就则然同所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;
咎路话1248怎么区别湿热和寒湿 -
官怪言13596692801 ______ 湿邪与寒邪相结合就是寒湿;湿邪与热邪相结合就是湿热. 湿即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分. 外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起; 内湿是一种病理产物,常与消化功能有关,妨碍脾的运化. ...
咎路话1248湿热是什么意思 -
官怪言13596692801 ______ 要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热. 所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关.中医认为脾有“运化水湿...
咎路话1248湿热和寒湿体质的区别 -
官怪言13596692801 ______ 寒湿体质以及湿热体质有着本质的区别,在调理方面也有着很大的不同.每个人体内都会多多少少存在湿气,而湿气一般也分内湿以及外湿,外湿指的是环境潮湿,而内湿指的是身体.内湿大多与我们的消化功能有很大关系,一般来说湿热体质...
咎路话1248湿热是指什么! -
官怪言13596692801 ______ 要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热. 所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关.中医认为脾有“运化水湿...
咎路话1248求助? 中医上的风湿和湿热的湿是不是一回事? -
官怪言13596692801 ______ 风湿和湿热是不同的,只不过风湿中也有湿热型的. 其中“湿”是一回事,都是指湿气,但风湿以风杂湿,而湿热以湿为主,并兼有热.这两种病不同,但其中的湿含义相同.
咎路话1248什么是湿热?
官怪言13596692801 ______ 何谓湿热及症状 一年中,除春夏秋冬四季外,中医还有“长夏”一说,即夏末初秋、眼下高温酷暑季节这段时间. 高温酷热后,接连阴雨绵绵,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身...
咎路话1248什么是“湿热”?
官怪言13596692801 ______ 所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关. 所谓热,则是一种热象.而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热. 温病的一种,表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻.易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症. 湿热是湿邪化热内蕴会烦热,口苦,胸痞,黄疸,小便短赤,湿疹,要清热燥湿,利水,利胆,可多吃细米,白萝卜,马蹄,白菜这些清热利水的食物.