成都市海通药业-粥里加点它，湿气扫光光！

虽说现在正值生机勃勃的春季，但天气阴晴不定、冷暖交替，不少人容易出现没有胃口的情况。这时候，喝点清淡易消化的粥，就是个不错的选择。粥被誉为“世间第一补人之物”，若是在煮粥时再加点“养生料”，不仅美味，还能起到不一样的养生作用。

加桑葚：滋肝明目：中医认为，桑葚归心、肝、肾经，有补肝益肾、滋阴补血、润燥生津的作用，并常用来治疗肝肾阴虚所致的相关疾病，如头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠多梦、须发早白等。据《随息居饮食谱》记载，桑葚能“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。功效：桑葚粥味道甘淡，口感软糯。桑葚与糯米组合，寒热调和，“性情”温和，具有滋补肝阴、养血明目的作用。此粥一般人群均可食用，尤其适合肝肾亏虚人群。

加白扁豆：祛湿养脾胃：春天空气湿气加大，湿邪入侵脾胃，脾胃就会像溺水一般，使不上劲，影响了气血流畅，阻碍阳气升发。尤其是对脾胃本身就弱的人群，其消化功能更易受到影响，容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等不适。这时可以吃白扁豆陈皮粥，来调理脾胃、除湿化痰。白扁豆味甘、性微温，入脾、胃经，有除湿邪、健脾止泻的功效。但要注意一点，白扁豆具有“中和轻清，缓补”的特点，意思就是药性不够强劲。如果想要加强它健脾止泻的作用，最好提前炒制一下。功效：这款粥有益气健脾、除湿化痰的作用，脾胃虚弱的人也可食用。

加酸枣仁：助眠安神：随着生活、工作节奏的加快，使得不少人熬夜和焦虑与日俱增，失眠多梦、心悸、易惊醒也就紧随而来。在中医看来，这多数是阴血不足。这时，用酸枣仁就对了。酸枣仁为养心安神的要药，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，可用于阴血不足、心悸怔忡、失眠健忘、体虚多汗等病症。此外，酸枣仁是酸枣的果仁，一般来说，果仁类药材往往有“收敛”之功；再加上，酸枣仁味道酸涩，“味酸能收”，这意味着能帮助人体把肝血收拢回体内。提醒：酸枣仁食疗方尤其适用于妇女更年期失眠、肝血不足的脑力活动者，以及心神不安者，一般建议睡前1~2小时服用。功效：酸枣仁健脾益气，养心安神；柏子仁清心安神；大枣补脾养心；粳米健脾养胃。适用于心脾亏虚造成的长期失眠、多梦、健忘等症。

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上胖败2280痰湿体质的人能吃桑椹吗? -
蔚姜屠13074616690 ______ 当然能吃了,本为水果,富含多种维生素,中医认为,桑椹能滋阴补血,生津润燥,对人体多有益处,但因为其本身是水果,药用功效很弱的,基本不入药,平时吃一些,不可能助湿生痰,没那么可怕

上胖败2280桑葚能去湿吗 -
蔚姜屠13074616690 ______ 不可以的,吃多了会消化不良,发热之类的.我们小时候经常被父母限制的

（编辑：自媒体）