烟上写着吸烟有害健康
“烟龄40年，戒了烟后，没多久就患上肺癌去世！”老李又拿出隔壁邻居的故事来回怼儿子。
老李是个老烟民，没事时就爱吸烟，近日儿子带他去体检，结果一查就发现有肺结节。儿子已明令禁止他继续吸烟，但老李就是不戒，毕竟隔壁邻居戒烟的后果他仍历历在目。
“我说爸，这个肺结节就是提示您不能再吸烟了！长期吸烟是会增加肺癌风险的！”
“唬人，隔壁老王就是戒烟以后才得肺癌去世的！”
“那是因为王叔早就有肺癌而不自知，只是恰巧在戒烟时被查出来晚期了！”
老李认为尼古丁并不致癌，吸烟没有传说中那么可怕，而且长期抽烟的身体已经适应了烟草，突然戒烟会打破这种生理平衡，更易患癌。
事实真的是那样吗？
一、被视为“洪水猛兽”的尼古丁，到底是不是致癌物？
尼古丁是香烟中最常见物质，别名烟碱，是一种味苦难闻且无色透明油状液态物，能够渗透进皮肤。
吸烟时烟草所产生致癌成分至少有69种，但这些致癌成分却不包括尼古丁。
- 2014年美国《卫生总监报告》表示目前无证据表明尼古丁致癌。
- 2017年美国FDA同样表明尼古丁与癌症无直接的因果关系。
- 目前的临床研究均未发现尼古丁与癌症有关。
所以，尼古丁的确不会致癌。然而，尼古丁却极具成瘾性。
尼古丁能刺激神经系统N胆碱受体，促使大脑产生多巴胺等能令人感到兴奋愉悦的神经递质，从而让人对香烟上瘾或产生依赖。当人们难以克制的反复吸烟时，除了吸入尼古丁，还会吸入焦油、一氧化碳等致癌物质。可以说，尼古丁就是导致癌症发生的“帮凶”！
当然，尼古丁的危害也不容小觑，它本就是有毒物质。
有研究发现一支香烟中所含的尼古丁竟能毒死一只小白鼠，20支甚至能毒死一头牛！而人类若重复吸入尼古丁也会增加心率升高血压，导致降低食欲，大剂量尼古丁可引起恶心呕吐的不适，严重时还可能致死。
二、吸烟真正致癌的“元凶”是它们
有人看会说了，尼古丁竟然不致癌，那是不是就能继续吸烟了？非也！尼古丁不致癌，也不意味着“吸烟有害健康”这个观点是错误的，毕竟真正致癌的元凶是它们！
点燃香烟时所产生的烟雾中含有3000多种有毒的物质，除了尼古丁以外，还有氰化物、焦油、一氧化碳等，具体到苯并芘、β-萘胺、亚硝胺、放射性钋、镉等已被明确是致癌物质，酚化合物更被确认是促癌剂。
长期吸烟时，烟雾中的致癌物会诱发基因恶性突变，还会加速基因损伤并阻止基因修复，在反复刺激支气管腺体与黏膜时，不断提升肺癌的危险性。有医学研究也发现，吸烟年龄越小，烟龄越长，烟量越大，那么罹患肺癌的风险也会越高。
三、突然戒烟易猝死、易患癌，这是真的吗？
因为香烟中尼古丁带来的成瘾性，很多烟民都很难戒烟，也有人说“烟龄过长不如不戒”，认为突然戒烟身体无法适应，反而更易猝死，甚至更容易患上肺癌，这些观点到底能否站住脚呢？
首先，我们要明确，戒烟易猝死、易患癌的观点，是错误的。
东南大学附属中大医院呼吸与危重症医学科的主任医师韩淑华表示，临床上用吸烟年限X每日吸烟数量作为吸烟指数，随着吸烟指数不断升高，那么罹患肺癌的风险也会增大。
而若能戒烟，那么就能阻止香烟继续对身体产生损害，所以只要下定决心戒烟，任何时间都不晚。
目前很多烟民之所以会感觉戒烟后身体反而越来越差，多与“戒断反应”有关系。
所谓戒断反应其实是烟民对尼古丁和焦油的过度依赖，以至于在戒烟时所产生的一种神经体液内分泌失调综合征，主要表现是紧张、焦虑、抑郁，或腹痛腹胀、恶心、便秘等，也可能有胸闷气短等循环系统表现。
各位烟民不需要对戒断反应感到恐惧，一般这个反应不会持续太久，通常在戒烟最初14天内反应最为强烈，只要意志坚定不复吸，这种症状会慢慢减轻甚至消失，大多数戒烟者戒断反应可能会持续1月余，若严重则可能持续1年或以上。
戒断反应并不会给身体造成严重的器质性疾病。因此，戒烟并不会导致猝死。
戒断反应让烟民难熬，若此时意志不坚定，分分钟就有复吸的可能，那么如何应对呢？两个方法或许可以帮你到。
方法一：转移注意力
在有强烈吸烟欲望的时候，可以尝试转移自己的注意力，比如跑步锻炼、吃零食、嚼口香糖或者做其他自己平时喜欢的事情，让自己的注意力不在吸烟上，就能更好的帮助自己戒烟。
方法二：寻找尼古丁替代药物
尼古丁让烟民产生强烈的依赖性，所以在戒烟时就会有戒断反应，若反应强烈，可以在医生的帮助下服用尼古替代药物，帮助缓解尼古丁所带来的强烈戒断反应。
来自美国范德比尔特大学医学中心的研究人员在一项研究中发现，戒烟后能够降低肺癌风险，五年后风险能下降39%！在这里也给大家分享提高戒烟成功率的方法：
1、确定戒烟日，给自己戒烟日子定一个期限，让自己从这一天开始就不再吸烟。
2、正确认识戒断反应，它是戒烟过程中会出现的一个正常现象，如有必要，可以在医生的帮助下服用戒烟药物缓解戒断反应带来的不适。
3、戒烟过程中若想要复吸，可以尝试去练书法、看书、散步等转移注意力，也可以深呼吸缓解压力。
4、改善周围环境，让自己身边不要再出现与香烟有关的任何物件，同时告诉家人朋友，让他们一同监督自己戒烟。
总之，吸烟百害而无一利。希望烟民们都能尽早戒烟，戒烟5年完全不吸烟才算成功！
参考资料：
[1]《吸烟和不吸烟，肺癌差别有多大？》.梅斯呼吸新前沿.2022-07-15
[2]《【中大科普】戒烟后他意外查出肺癌，呼吸科专家这样说……》.东南大学附属中大医院.2021-05-27
[3]《戒烟后身体反而越来越差？医生说出了真相！》.健康时报.2021-11-19
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须山素2713为什么香烟上写着吸烟有害健康,人们怎么还是要抽? -
元蓓艺19210964589 ______ 烟盒上的这句话不是为了提醒抽烟的人的,因为抽烟的人都知道吸岩有害健康,它在那里的原因是烟厂为了摆脱责任的一个幌子,为什么呢?因为当有人由于吸烟导致健康受损时,他可能就会去告烟厂,然后起诉烟厂的烟对身体有害,所以这个时候烟厂就会拿出证据,我都已经提醒过你了,上面引有吸烟有害健康,但是你吸了我也没办法!!这就好象在很多施工场地的路排一样,他没有强制你一定不准你过去,但是你过去要是出了什么事就不关他的事了!就是这个道理
须山素2713为什么买香烟的时候上面总是写着吸烟有害健康呢?
元蓓艺19210964589 ______ 世界每个国家都明文规定:生产香烟的企业,必须写:吸烟有害健康 而且现在政府也明文规定,生产香烟的企业不允许在每体上做明文广告.所以,很多生产企业只能以企业集团的形式,做一些企业形象的广告,而不能做品牌推广广告...
须山素2713香烟盒上为什么会写"吸烟有害健康"?不是会影
元蓓艺19210964589 ______ 这是烟草行业的规则,不会影响生产厂家自己的销售的.
须山素2713为什么烟盒上面会写上吸烟有害健康! -
元蓓艺19210964589 ______ 所有的烟草商都不愿意写吸烟有害健康,,但国际上(联合国烟草协会,世...
须山素2713牌子香烟上面说:抽烟身体有害健康是怎么一回事?
元蓓艺19210964589 ______ 本来香烟抽多了就是危害身体的,烟牌子表面是提醒你,吸烟有害健康,其实也是告诉你抽烟的,吸烟是有害健康的,你还抽,身体吸坏了也不找我们公司吧!呵呵~~
须山素2713为什么香烟盒上还会写着“吸烟有害健康”,这不是自相矛盾吗? -
元蓓艺19210964589 ______ 一方面国家不能禁止烟草,因为烟草得税收很大 但另一方面国家又不得不考虑到大家得身体健康 于是,就出现了这么一个折中得办法
须山素2713为什么香烟盒上会写着,吸烟有害健康,那不是很矛盾吗?
元蓓艺19210964589 ______ 因为香烟中含有对人体有害的尼古丁只类的东东,很多国家都已经实行过禁烟活动但是效果出乎他们的意料,烟不仅仅没有禁止恰恰相反越禁越猖獗.后来经过很多国家一致意见在烟盒上写明“吸烟有害健康”的字样.希望大家能远离香烟的危害.
须山素2713你们觉的在香烟上写上“吸烟有害健康”有用吗?
元蓓艺19210964589 ______ 我觉得这个很难就一下子说清楚有用还是没有用,最有可能的情况是一开始有用但是后来就越来越没有用了.因为大家见得多了,可能就麻木了.但我们必须坚持这样写下去,写了总比不写至少对于那些新烟民要多一些提醒作用.对于那些不屑甚至反对的人,我要提醒他们的是:“写上去可能对于禁烟没有多大的作用,但是难道不写就可以对禁烟起到作用了吗?”这是一个再简单不过却经常被我们忽略的道理.
须山素2713烟盒上明写有吸烟有害健康.为什么还是有那么多的人吸烟? -
元蓓艺19210964589 ______ 真正吸烟的,没有几个看烟标上的“吸烟有害健康”的字样的. 吸烟是有害健康,很多医学跟踪与解剖和科学的实验与论证都充分说明了这一点,这是世界公认的,连吸烟的人也绝大部分都知道. 但是,你想一想,烟对人体的伤害是慢性的,...
须山素2713为什么烟盒子上写着吸烟有害健康,人还是要吸 -
元蓓艺19210964589 ______ 吸烟上瘾与其说是生理上的原因,还不如说是心理上的: 对这一问题,科学上还没有明确的答案.但是,一个根本的原因,恐怕是烟草中含有的尼古丁具有使人兴奋与镇静这两种截然不同的特殊效用. 英国乐富门烟草公司德国分公司吸烟与健...