热舞小妞青蛙趴

顾信轮3903有什么方法可以使舞蹈的横胯和竖胯更容易下下去.大神们帮帮忙 -
赖看姿18079527951 ______ 提醒下 记得热身 在家的话 记得先踢腿. 看电视也可以拉韧带的 可以不同方向的踢腿 记得一定要开侉 不能关胯 上面的趴青蛙也是可以的 不过最好有人帮助 压脚.. 自己可以找个墙 开横叉 然后尽力向墙贴 要正! 还有 可以腿开横叉到自己最大限度 脚绷直 上身打直 向前方趴 用手往前用力移..

顾信轮3903请问怎么把13岁孩子的骨头弄软,练舞蹈的. -
赖看姿18079527951 ______ 如果以前没学过,没有一点基本功,13岁再练是有点晚了,但是如果有这个天赋再加上努力,还是可以的 最基础的就是腰,腿,跨,这3个部位软了,就没有什么大问题了 压垮可以采用青蛙趴,就是俯卧在地上,两条腿成方框.(刚开始,PP会很高,慢慢就会往下了),到最后会贴住地面, 这时你的跨就可以了 2.还可以耗腿;或仰卧在地上找老师帮着踩 3.自己可以找个墙 开横叉 然后尽力向墙贴 要正! 4.可以腿开横叉到自己最大限度 脚绷直 上身打直 向前方趴 用手往前用力移.. 这些都是我自己总结的,记住要小心点,不然容易受伤的

顾信轮3903我有轻微的O型腿请问青蛙趴可以矫正么我有轻微的O型腿请问青蛙趴可?
赖看姿18079527951 ______ 还是可以的,您还是可以在矫正器矫正的,平时饮食注意补钙的,祝您身体健康!

顾信轮3903芭蕾舞基本功 -
赖看姿18079527951 ______ 趴青蛙就是压胯, 分大中小胯 大的就是躺着,双腿成90度抬起来再分开(就是横叉) 中胯就是躺着,成大胯打开,膝盖弯曲至90度 小胯就是躺着,膝盖弯曲,就是你说的脚并上