特别敏感的人怎么改善心理

凌雷乔3879心里太敏感怎么办 -
杜泄姣18514618720 ______ 这个嘛,你可以让自己主动些,比如经常约他出来玩,或者打电话让他带你出去玩,毕竟现在的男孩子还比较喜欢开朗些的女孩的,因为和她们在一起的时候比较放松心情.过去一直都说让男孩主动些,但是现...

凌雷乔3879我是一个极度敏感的人一点事情就爱多想怎么调整这种心态呢这种心态让?
杜泄姣18514618720 ______ 心态是指一个人对待事物的态度.即一个人对现实生活、工作、学习中遇到问题时所... 再则,如果真遇到什么愤怒的事情,给自己两分钟冷静一下,冲动的时候,特别容易...

凌雷乔3879我对事情太敏感了怎么办啊? -
杜泄姣18514618720 ______ 首先不要妄加推测别人对自己的评价.不要总觉得时时处处都有人在注意你,认为别人在和你作对,把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事,免得为自己增加不必要的心理压力. 其次,学会与人为善.想得到别人的尊重和关心,就不要对别人过分挑剔.这样别人才会接纳你、喜欢你,使自己拥有快乐,让周围的人也感到轻松自在. 第三,期望值要适度.在做每一件事前,不要把目标、期望值定得过高,要把各种不利因素充分考虑进去,要留有一定的余地.如果把期望值定得过高,等待你的往往是失望. 第四,心胸要宽广.遇事应乐观一些,大度一些.不能对任何事情都过于敏感,过分计较.每天将自己陷在恼人的琐碎小事之中,怎么能有精力去干一番事业呢?

凌雷乔3879现在自己很敏感很敏感 然后焦虑情绪也很重 该怎么办 该怎么让自己淡定下来 -
杜泄姣18514618720 ______ 我有的时候也有类似的感觉,明明...

凌雷乔3879心理专家来~我过分敏感怎么办? -
杜泄姣18514618720 ______ 我也很敏感,自己总结的经验就是,胆量是很重要的,首先就要做到坦然,做到没有什么害怕的东西;另外就是要学会还手,不能一味忍让,生气的时候就生气一下,让他也心里膈应一下,他很...

凌雷乔3879我很敏感怎么克服?感觉这样太累了
杜泄姣18514618720 ______ 首先不要妄加推测别人对自己的评价.不要总觉得时时处处都有人在注意你,认为别人在和你作对,把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事,免得为自己增加不必要的心理压力. 其次,学会与人为善.想得到别人的尊重和关心,就不要对别人过分挑剔.这样别人才会接纳你、喜欢你,使自己拥有快乐,让周围的人也感到轻松自在. 第三,期望值要适度.在做每一件事前,不要把目标、期望值定得过高,要把各种不利因素充分考虑进去,要留有一定的余地.如果把期望值定得过高,等待你的往往是失望. 第四,心胸要宽广.遇事应乐观一些,大度一些.不能对任何事情都过于敏感,过分计较.每天将自己陷在恼人的琐碎小事之中,怎么能有精力去干一番事业呢?

凌雷乔3879太敏感了怎么办好多时候别人说点什么我总是心理感觉不舒服,总觉得不
杜泄姣18514618720 ______ 这是性格,注意点,凡事往好的地方想.

凌雷乔3879怎样改变敏感多疑内向不易信任别人不容易坦诚自尊心强强势与自卑共存?
杜泄姣18514618720 ______ 自尊心不要那么强.还有就是脸皮要厚一点 . 有什么可自卑的 .别人是人 你也是人 . 不要拿钱来衡量自己的以及别人的价值 反正我也是是这么说把 .我是单亲家庭的.自尊心也挺强 但是要学会相信人.多交一些值得信赖的朋友呐. 也挺自卑的.每次觉得自己不如别人的时候. 我就在想.我有什么不如别人的呢 ? 最重要的放得开 .拿起的放得下 . 能屈能伸 焦虑和压抑的时候出去走走 旅游什么的