甘油三酯的+克星
小编的后台收到这样一封私信：
我阿姨今年52岁了，昨天半夜突发脑溢血去世了，真的让人猝不及防，后来听医生诊断，跟我阿姨的饮食习惯有直接关系。她就是因为口味太重，吃盐太多才诱发了高血脂这个毛病，希望口味重的人群能有所改变，突然的离世给家人的打击真的太大了。
一、高血脂一定会诱发脑梗吗？
脑梗属于脑中风的一种，是指因脑血管阻塞或破裂引起的脑组织功能或结构损害的疾病。
在我国脑血管病住院患者中，约 83% 为缺血性死亡，复发率约为 9.6%~17.7%。其中，高胆固醇也是复发的主要因素之一。
我们需要知道，脑梗并不能和高血脂划等号。
虽然人体长期处于高血脂状态下，很容易让血管壁硬化速度加快，导致硬化斑块的形成。并且时间久了，在血液的冲击下，可能会诱发脑梗。而且，在神经兴奋、血流变快等条件下，血液速度会增加硬化斑块的脱落速度，这就是使脑梗发生，给机体运行带来损伤的根源所在。
因此，在血脂升高下，要注意饮食平衡，少吃刺激性食物，以免神经兴奋性增加，还要保持饮食清淡，减少对盐分摄入，避免高血压发生，促使血流变快。
小艾提醒您，头部若有3种异常，或许是脑梗来临的状况，请您快速重视起来！
1、频繁打哈欠
不少脑梗患者可能会有频繁打哈欠的状况发生，脑血管发生堵塞以后，会让供给脑部的血液和氧气减少，致使脑细胞所需的氧气不足。身体为了获取更多的氧气会增加打哈欠的数量，主要是因为在进行打哈欠时，可以让胸部扩张，增加从外界获取氧气的量，因此，哈欠次数会增多。
2、经常流口水
生活中若是经常无意识地流口水，要小心是脑血管堵塞的征兆，这种现象尤其是在晚上会变得更加明显，建议，要早做脑CT检查。
脑血管出现问题以后，会让脑部血液和氧气缺乏，致使大脑的活性变低，无法控制面神经，让其发生紊乱，致使面部肌肉控制力出现问题，导致经常流口水。
3、头晕头痛
脑血管在发生堵塞以后，主要表现出的症状，就是头晕头痛，由于脑血管属于大脑血液和氧气的主要供给者。
其若是出现堵塞，可能会造成大脑血液和氧气供给量不足，时间久了，会有头晕头痛的现象发生，其次，还伴有记忆力下降，注意力不集中的问题。
二、请注意，身体三个变化或在预示血脂升高
在日常生活中，各种疾病在来临前会通过身体给我们信号，当身体出现了异常的症状，可能是您的血脂在悄悄升高。
症状一：头晕犯困当你时常感觉大脑晕晕沉沉，经常会想不起来要做什么事情，还容易失眠时就该知道。也许是血脂正在升高，一部分人群可能在早餐后症状会稍微减轻。
症状二：黄色结节当你的手背、指关节、肘关节、膝关节等部位出现黄色的结节、斑块时，也属于血脂升高的症状之一。或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。
症状三：腿肚抽筋
腿脚经常抽筋、刺痛，并且长时间无好转时需警惕血脂偏高，这是一种因为血脂升高导致的下肢血管动脉粥样硬化，从而使供应下肢的血流不能满足需要。表现为发凉、麻木，腿部肌肉会出现痉挛，俗称“抽筋”。
三、高血脂人群，请避雷这些食材！
吃东西是人类日常生活中不可或缺的一部分，它为身体提供能量和养分，使我们能够维持生命活动。在许多人看来，吃东西只是为了满足饥饿感和口腹之欲。但是，过分摄入某些成分可能会导致血脂升高等问题。所以，血脂较高的人群，小酒建议您谨慎摄入这些食材！
1、精致主食
白米饭、白米粥、白馒头、白面条、白面包等等，这些主食升糖指数高，食用后很容易引起血糖升高，会促进甘油三酯生成。建议您以粗粮进行搭配，粗粮的摄入可以占主食的三分之一左右。
2、脑类食材
以猪脑为例，其中胆固醇含量为每100克猪脑—胆固醇2571毫克，所以，高血脂人群应尽量杜绝这方面的食材。
3、精致奶类
主要以奶油、黄油、雪糕为代表，我们常喝的牛奶并不属于高胆固醇类食物，但是比较受大众喜爱的奶油、雪糕等奶制品中则是胆固醇大户。这些食物会使肝脏制造出大量的胆固醇，同时使人体排出胆固醇的效率降低，所以血液中胆固醇的含量就会增多。基于此胆固醇就会积聚在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化，最后损伤我们的血管，增加患心脑血管疾病的风险。
参考资料：
[1]《注意了！有这6种症状 ，提醒你该查血脂了》.科普中国. 2023-10-24
[2]《多吃土豆，肌肉更有力！这种“高质量植物蛋白”一直被忽略了》.生命时报.2021-04-29
[3]《别再让胆固醇“直线上升”给心血管添堵了！这5类食物是坏胆固醇的“克星”》.健康圈.2023-10-10
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鬱翔中1187降低甘油三酯高的药物最好的是啥药? -
冉肯亮18399517779 ______ 采用山楂,而且还可以治疗高胆固醇血症、决明子,它不仅是单一的降血脂.现在临床上常用的降甘油三酯药物是君山第四代降脂宁颗粒、制何首乌等纯中药制成,临床专家认为这个药是值得高血脂症患者信赖的好产品意见建议:可以说凡是高...
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冉肯亮18399517779 ______ 你好,主食中搭配部分粗粮,食品以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主.沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、大蒜等有助于降甘油三酯.可常吃海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,有利于降低血脂防止动脉硬化.应控制糖的摄入量,少吃油炸食品,少吃花生等.当血压和血脂控制不住的话还是要吃药的.
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冉肯亮18399517779 ______ 1、高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高,而甘油三酯含量正常的患者,饮食治疗的要点: 首先是限制食物胆固醇,每天总摄入量少于200mg.病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~...
鬱翔中1187降甘油三酯的药物 -
冉肯亮18399517779 ______ 2012-12-20 19:23:31甘油三酯是血脂的一种,也就是说您血脂高了.治疗首先限制饮食,少吃脂肪,如植物油、肥肉等.多做规律有氧运动.再就是口服诸如吉非罗齐等贝特类降脂药.注意降脂药副作用很大的,容易伤肝.推荐地址15 :我之前也是这样,后来吃的 高纬度纳豆 非常有用.
鬱翔中1187什么食物可以降甘油三酯 -
冉肯亮18399517779 ______ 您好!降甘油三酯主要还是要做到低脂饮食,多吃新鲜蔬菜,具体的饮食原则如下: 1. 减少脂肪的摄入:动物性脂肪如猪油、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等食物,含饱和脂肪酸过多,多余的脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度....
鬱翔中1187能降低甘油三酯的食物是什么? -
冉肯亮18399517779 ______ 吃富含低聚糖的食物吧!如大豆、香蕉、大蒜、蜂蜜、西红柿.
鬱翔中1187请问吃什么食物可以降低甘油三酯? -
冉肯亮18399517779 ______ 降低甘油三酯的食物有:以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主,沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱、大蒜等也有助于降甘油三酯.注意事项:控制糖的摄入量,少吃油炸食品,少吃花生等
鬱翔中1187降低甘油三酯的食物有哪些 -
冉肯亮18399517779 ______ 因为脂肪来源于人们所吃的食物,所以要能够降甘油三酯首先就要从饮食入手.那么,呢? 肝功能检查中的甘油三酯是由人体内的甘油、糖、酯肪酸和甘油一酯为原料,经过磷酯酸途径和甘油一酯途径而合成的.如果甘油三酯过高,需要引起重...