生了孩子补气血的补品
养生的朋友都知道,冬季五行属水,为坎卦,是补肾最好的时间段。
\n冬季如果能把肾精补足,来年春天阳气就可以更好的生发,人就会健康,不容易生病。
\n今天给大家推荐一款不错的补肾食材,它是黑色黄金,也是平民补品,每天吃一点,大补肝肾,气血足了,自然也可以抗衰老。
\n它就是芝麻。
\n很多老百姓都知道,多吃芝麻可以乌发,对身体很好。
\n从中医上来说,的确有这样的功效,芝麻可以补肝肾,益精血,肝肾气血都好了,头发为血之余,自然也会得油光发亮。
\n《中国药典》就记载了:黑芝麻具有“补肝肾、益精血”的功效。
\n有句话说:“吃药不如吃芝麻。”
\n黑芝麻不仅能让头发变黑,还能让皮肤变好。
\n今天就来给大家讲讲黑芝麻的9个好处:
\n01
\n黑芝麻乌发养颜
\n黑芝麻味甘性平,有滋润的作用,能够补充肝肾的精气,润泽五脏、增强体力,有利于头发和皮肤的健康。
\n用黑芝麻15克、粳米100克、枸杞子10克,一起煮成粥,经常吃,可以起到乌发养颜的作用。
\n02
\n黑芝麻可止打嗝
\n打嗝是因为胃里的气体上升,让人感到不舒服,也很尴尬。
\n用黑芝麻100克,炒熟,捣碎,加入砂糖。打嗝的时候,吃2~4汤匙,一般吃一次就能停止打嗝。
\n03
\n黑芝麻缓解便秘
\n便秘是很多人的常见问题,如果是因为肠道干燥而导致的便秘,可以多吃黑芝麻,帮助润肠通便。
\n《本草汇言》记载了:“多服(黑芝麻)令人肠滑,缘体质多油故也,宜蒸熟食之良。”
\n04
\n黑芝麻产后催乳
\n有些妈妈在生完孩子后,会出现乳汁不足的情况,黑芝麻可以帮助催乳。
\n用黑芝麻、核桃仁各15克,分别炒熟,加入新鲜嫩丝瓜50克,一起捣成泥,用开水500毫升冲开,喝下去。
\n05
\n黑芝麻能缓解风寒感冒
\n感冒是因为风寒侵入体内,导致气血不畅,出现流鼻涕、全身不舒服等症状。
\n用黑芝麻50克,炒熟,捣碎。用黄酒冲开,喝下去,然后盖上被子,出一点汗,一般喝2~3次就能好转。这个方法适合风寒感冒的人。
\n06
\n黑芝麻盐补肾气
\n五种颜色对应五脏,红色对应心,青色对应肝,黄色对应脾,白色对应肺,黑色对应肾。
\n《本草经疏》认为:“其益脾胃,补肝肾之佳谷也。”
\n黑芝麻是平和的食物,所以黑芝麻盐可以作为补肾的食物,长期食用。
\n把黑芝麻炒干后碾成粉,加入少许食盐,做成芝麻盐,每次吃饭的时候,撒一点在粥上,一起吃,既好吃又补肾。
\n07
\n黑芝麻预防脱发
\n中医认为,头发和肾有密切的关系,肾是五脏六腑的精华所在,如果肾虚,就会导致精血不足,头发就会缺乏营养,从而脱落。黑芝麻能补肾,所以能预防脱发。
\n08
\n黑芝麻减轻黑眼圈
\n黑芝麻里面含有很多维生素E,维生素E能抗氧化,对眼睛和眼周的肌肉都有滋养的作用,也能消除黑眼圈。
\n09
\n防骨质疏松吃点黑芝麻
\n骨质疏松症,中医叫“骨痿”。
\n中医认为肾主骨,所以补肾就是补骨,骨头不好,腰膝酸软、下肢浮肿等,经常吃黑芝麻可以缓解这些症状。
\n如果您时间很多,还可以自己动手做九蒸九晒的黑芝麻,效果会更好。
\n制作方法也很简单,木质蒸笼里铺上一层纱布,把黑芝麻铺上面,上锅蒸三小时。蒸熟放凉后,晒一天,然后再继续上锅蒸3小时。如此反复多次,做到即可。
\n最后的芝麻可以用小火慢慢炒制,然后放凉后磨粉,每天吃一勺即可。
\n因为是自己吃,所以我们也不用搓成芝麻丸,直接磨成粉后用热水送服即可。
\n当然,要是嫌弃麻烦,也可以直接买成品,但是买的时候要注意成分、工艺等,以防买到假冒伪劣的产品。
\n来源:健康谈
\n","gnid":"9715e9b483678c5f2","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"383","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01345896b8dbd2a0a0.jpg","width":"900"},{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01818afe6d782501d3.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01742736a8d7770d0e.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01bd863382ec5078d0.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"764","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013713e953d6c2ccb4.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"605","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01243f250cb225db73.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d74762a2bc520a96.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016276a67afc36c56f.jpg","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0,op50_st","powerby":"pika","pub_time":1705881615000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/8d7da9efd4d5d19750d6deb45d2b12cb","redirect":0,"rptid":"17323ac98ae93c39","rss_ext":[],"s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"khealth_1:风寒感冒","k":"风寒感冒","u":""},{"clk":"khealth_1:黑芝麻","k":"黑芝麻","u":""},{"clk":"khealth_1:维生素e","k":"维生素e","u":""},{"clk":"khealth_1:韭菜","k":"韭菜","u":""}],"title":"藏在身边的“养肾高手”,不是韭菜,而是它!每天一把,大补肝肾,气血也足!
闾萧码4930产妇补血有什么好的方法吗? - 久久问医
古修霭19212969141 ______ 产后适当补血是很有必要的,产后身体都比较虚,主要是因为在分娩的过程中流失了大量血液,若产后不及时补充,会使人软弱无力,脸色苍白等. 产后补血可吃黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、菠菜、芝麻、红枣、黑豆、猪肝、枸杞、山楂、海参等食物,若想更快的补血,可直接服用补血的铁剂铁之缘片,效果是很好的,而且安全性高,不会刺激到肠胃.
闾萧码4930生过小孩之后气血不足怎么补 - 寻医问药网 - xywy.com
古修霭19212969141 ______ 这个我们可以适当通过食物调理的方式全面营养,荤素搭配,不要挑食适当活动,当然也可以适当口服一些阿胶补血颗粒,或者是补中益气口服液都行
闾萧码4930产检医生说是妊娠期糖尿病,给开了瑞康能高纤复合膳食纤维粉,还挺贵...
古修霭19212969141 ______ 你好,不管是药流还是人流,对女性造成的伤害都是非常大的.药流是使用药物强行使孕胎和胞宫分离,对身体的损伤比足月顺产更为明显,怀孕时气血汇聚于胎儿,药流后造成气血的亏虚,所以流产后要补气血! 药流后要好好休息,前三天需要卧床,最少休息两个星期.一般要吃一些补气血的东西,清淡温补性的东西,比如大枣粥,益母草膏,怀参阿胶桂圆膏等来补气血!可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.