生了孩子补气血的补品
养生的朋友都知道，冬季五行属水，为坎卦，是补肾最好的时间段。
\n冬季如果能把肾精补足，来年春天阳气就可以更好的生发，人就会健康，不容易生病。
\n今天给大家推荐一款不错的补肾食材，它是黑色黄金，也是平民补品，每天吃一点，大补肝肾，气血足了，自然也可以抗衰老。
\n它就是芝麻。
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很多老百姓都知道，多吃芝麻可以乌发，对身体很好。
\n从中医上来说，的确有这样的功效，芝麻可以补肝肾，益精血，肝肾气血都好了，头发为血之余，自然也会得油光发亮。
\n《中国药典》就记载了：黑芝麻具有“补肝肾、益精血”的功效。
\n有句话说：“吃药不如吃芝麻。”
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黑芝麻不仅能让头发变黑，还能让皮肤变好。
\n今天就来给大家讲讲黑芝麻的9个好处：
\n01
\n黑芝麻乌发养颜
\n黑芝麻味甘性平，有滋润的作用，能够补充肝肾的精气，润泽五脏、增强体力，有利于头发和皮肤的健康。
\n用黑芝麻15克、粳米100克、枸杞子10克，一起煮成粥，经常吃，可以起到乌发养颜的作用。
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02
\n黑芝麻可止打嗝
\n打嗝是因为胃里的气体上升，让人感到不舒服，也很尴尬。
\n用黑芝麻100克，炒熟，捣碎，加入砂糖。打嗝的时候，吃2~4汤匙，一般吃一次就能停止打嗝。
\n03
\n黑芝麻缓解便秘
\n便秘是很多人的常见问题，如果是因为肠道干燥而导致的便秘，可以多吃黑芝麻，帮助润肠通便。
\n《本草汇言》记载了：“多服（黑芝麻）令人肠滑，缘体质多油故也，宜蒸熟食之良。”
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04
\n黑芝麻产后催乳
\n有些妈妈在生完孩子后，会出现乳汁不足的情况，黑芝麻可以帮助催乳。
\n用黑芝麻、核桃仁各15克，分别炒熟，加入新鲜嫩丝瓜50克，一起捣成泥，用开水500毫升冲开，喝下去。
\n05
\n黑芝麻能缓解风寒感冒
\n感冒是因为风寒侵入体内，导致气血不畅，出现流鼻涕、全身不舒服等症状。
\n用黑芝麻50克，炒熟，捣碎。用黄酒冲开，喝下去，然后盖上被子，出一点汗，一般喝2~3次就能好转。这个方法适合风寒感冒的人。
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06
\n黑芝麻盐补肾气
\n五种颜色对应五脏，红色对应心，青色对应肝，黄色对应脾，白色对应肺，黑色对应肾。
\n《本草经疏》认为:“其益脾胃，补肝肾之佳谷也。”
\n黑芝麻是平和的食物，所以黑芝麻盐可以作为补肾的食物，长期食用。
\n把黑芝麻炒干后碾成粉，加入少许食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候，撒一点在粥上，一起吃，既好吃又补肾。
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07
\n黑芝麻预防脱发
\n中医认为，头发和肾有密切的关系，肾是五脏六腑的精华所在，如果肾虚，就会导致精血不足，头发就会缺乏营养，从而脱落。黑芝麻能补肾，所以能预防脱发。
\n08
\n黑芝麻减轻黑眼圈
\n黑芝麻里面含有很多维生素E，维生素E能抗氧化，对眼睛和眼周的肌肉都有滋养的作用，也能消除黑眼圈。
\n09
\n防骨质疏松吃点黑芝麻
\n骨质疏松症，中医叫“骨痿”。
\n中医认为肾主骨，所以补肾就是补骨，骨头不好，腰膝酸软、下肢浮肿等，经常吃黑芝麻可以缓解这些症状。
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如果您时间很多，还可以自己动手做九蒸九晒的黑芝麻，效果会更好。
\n制作方法也很简单，木质蒸笼里铺上一层纱布，把黑芝麻铺上面，上锅蒸三小时。蒸熟放凉后，晒一天，然后再继续上锅蒸3小时。如此反复多次，做到即可。
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最后的芝麻可以用小火慢慢炒制，然后放凉后磨粉，每天吃一勺即可。
\n因为是自己吃，所以我们也不用搓成芝麻丸，直接磨成粉后用热水送服即可。
\n当然，要是嫌弃麻烦，也可以直接买成品，但是买的时候要注意成分、工艺等，以防买到假冒伪劣的产品。
\n来源：健康谈
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闾萧码4930产妇补血有什么好的方法吗? - 久久问医
古修霭19212969141 ______ 产后适当补血是很有必要的,产后身体都比较虚,主要是因为在分娩的过程中流失了大量血液,若产后不及时补充,会使人软弱无力,脸色苍白等. 产后补血可吃黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、菠菜、芝麻、红枣、黑豆、猪肝、枸杞、山楂、海参等食物,若想更快的补血,可直接服用补血的铁剂铁之缘片,效果是很好的,而且安全性高,不会刺激到肠胃.
闾萧码4930生过小孩之后气血不足怎么补 - 寻医问药网 - xywy.com
古修霭19212969141 ______ 这个我们可以适当通过食物调理的方式全面营养,荤素搭配,不要挑食适当活动,当然也可以适当口服一些阿胶补血颗粒,或者是补中益气口服液都行
闾萧码4930产检医生说是妊娠期糖尿病,给开了瑞康能高纤复合膳食纤维粉,还挺贵...
古修霭19212969141 ______ 你好,不管是药流还是人流,对女性造成的伤害都是非常大的.药流是使用药物强行使孕胎和胞宫分离,对身体的损伤比足月顺产更为明显,怀孕时气血汇聚于胎儿,药流后造成气血的亏虚,所以流产后要补气血! 药流后要好好休息,前三天需要卧床,最少休息两个星期.一般要吃一些补气血的东西,清淡温补性的东西,比如大枣粥,益母草膏,怀参阿胶桂圆膏等来补气血!可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.