生活中产品缺点改进

据健康时报消息，便秘、咽干咳嗽、口腔溃疡……这些小毛病在我们日常生活中经常会遇到。其实，这些小病小痛很多都可以通过药食疗方改善，健康时报为您整理了多个中医“养生汤”，简单好用！

梁宝印 摄

1. 止咳润肺——菊花乌梅甘草饮

国医大师、中日友好医院中医大内科首席专家晁恩祥在2021年接受健康时报采访时指出，秋冬季节适合用“止咳润肺方”，可以起到疏风缓急，宣肺利咽，改善气道高敏等作用。

方法：将菊花2克、乌梅1枚、甘草1克放进杯中，开水冲泡饮用。①

2. 肝气郁结——菊楂决明茶

首都名中医、中日友好医院中西医结合糖尿病科主任医师李平在2021年接受健康时报采访时指出，肝气郁结日久可生痰瘀，影响脾肾功能，可以试试菊楂决明茶。

方法：取菊花3克、山楂10克、决明子10克（打碎）同煎，去渣代茶饮。①

3. 湿痰咳嗽——二陈汤

河南中医药大学第一附属医院消化内科主任医师张照兰2020年在健康时报刊文介绍，橘皮又称陈皮，味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。临床上治湿痰咳嗽，多用二陈汤。

方法：半夏、陈皮各30克，茯苓18克，甘草9克，加水熬服即可。②

4. 神倦乏力——当归生姜羊肉汤

安徽省针灸医院名医堂主任医师储浩然2020年在健康时报刊文表示，当归生姜羊肉汤既是著名的中药方剂，又是至今使用较广泛的药膳。适用于血虚、阳虚体质的人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。对形体消瘦，面色发黄无光泽，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者也有很好的调养作用。②

方法：当归50克、羊肉500克、生姜60克、黄酒50毫升、葱30克、食盐适量。

5. 风寒落枕——葛根汤

山西中医药大学附属医院不孕不育科主治医师赵彦鹏2020年在健康时报刊文介绍，受风寒后落枕，推荐试试葛根汤。有发汗解表、升津舒筋之功。

方法：葛根30克，麻黄6克，桂枝6克，炙甘草6克，白芍6克，大枣3个（掰开），生姜3片组成，煎后服用。②

6. 着凉腹泻——理中汤

北京中医医院消化科主任张声生2021年在健康时报刊文指出，对于平素畏寒、四肢不温、易着凉腹泻的人群来说，经典名方理中汤是个不错的选择。

方法：取干姜9克、白术9克、人参9克、甘草9克洗净，水煎服，日一剂，早晚各服一次，能够温中散寒。③

7. 胃寒怕冷——红枣葱白熬汤

著名中医、常州淹城古一中医门诊创始人陈古一医生2020年在健康时报刊文指出，秋冬季节也是老胃病们难熬的季节。尤以胃寒证更为多见。俗话说“十个胃病九个寒”。

方法：日常调理可取红枣10克、生姜20克、红糖30克、葱白10克，熬汤，一天一次，连续喝一周。如果胃疼得厉害还可以在此基础上加吴茱萸5或6克，能起到止痛的作用。④

8. 老年干眼——桑叶菊花汤

云南省中医院眼科副主任医师夏泽梅2021年在健康时报刊文表示，老年干眼患者可尝试养肝明目茶来缓解症状。养肝明目茶可滋养双目，缓解用眼疲劳，养肝血，清血热，防止双眼干涩发红。

方法：选择带壳干桂圆6颗，红枣4个，枸杞5克，菊花2朵，将以上洗净放入茶包，沸水焖30分钟后方可饮用。⑤

9. 防妇科病——蒲公英汤

山东省妇幼保健院妇产科主任医师刘先同2022年在健康时报刊文表示，蒲公英具有抑菌消炎作用，泡水当茶饮用，预防女性尿道感染，减低被妇科炎症盯上的概率。建议日常多用蒲公英泡水喝。

方法：取一茶匙干蒲公英叶放入茶杯中，倒入适量的开水盖上杯盖焖泡几分钟就可以。如果取的是新鲜的蒲公英叶的话，则要放三茶匙才够用。⑥

健康时报记者 毛圆圆 摄

10. 慢性咽炎——收火汤

著名中医学者罗大伦2019年在健康时报刊文指出，慢性咽炎的人多数是肾精亏虚导致的虚火上炎，推荐收火汤。

方法：调理慢性咽炎时，可以把分量适当减少，可以用熟地30克、山萸肉12克、茯苓9克、肉桂3克。一般服用不必超过三副。孕妇忌服。⑦

11. 益气润肠——红薯生姜汤

广东省中医院脾胃科主任医师黄穗平2019年在健康时报刊文指出，秋冬正是吃红薯的季节，中医认为黄色入脾，常吃黄色的番薯能够滋养脾脏。推荐红薯生姜汤，适合体质虚弱而大便不通的人食用。

方法：红薯250克，生姜3片，冰糖适量。红薯洗净后去皮切块，生姜切片；以上食材放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟；加入适量的冰糖后即可饮用。⑧

12. 口腔溃疡——甘草泻心汤

全国名老中医、河南中医学院第一附属医院脑病医院院长王新志2011年在健康时报刊文推荐了一个治疗口腔溃疡很经典的方子——甘草泻心汤，可泻火解毒。

方法：生甘草10克；黄芩、干姜、半夏各9克；大枣3枚，黄连3克，熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一服。⑨

13. 辅助降压——玉米须茶

天津中医药大学第一附属医院心血管科医师李时乐2018年在健康时报刊文介绍，高血压除了采用药物治疗外，秋冬时辅加食疗不失为一种简便有效的方法。其中，玉米须不仅具有降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。

方法：泡茶饮用每天数次，每次25~30克。⑩

14. 补水润肤——生地黄桑叶大枣茶

秋冬干燥，有些人干皮像雪花一样扑簌地往下掉。河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛2018年在健康时报刊文表示，可以喝碗肌肤补水的润肤茶，只有3味药：生地黄、桑叶、大枣。

方法：每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮而尽。⑪

15. 烦躁失眠——酸枣仁汤

中国中医科学院广安门医院心理科主任医师洪兰2021年在健康时报刊文介绍，酸枣仁汤是中医最著名的治失眠方剂。这个方子主要针对的是肝血不足、阴虚内热引起的虚烦失眠、心悸不安。

方法：酸枣仁（炒）15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。⑫

16. 大便燥结——玉竹银耳汤

广东省广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师闫雪2016年在健康时报刊文分享了一款以玉竹为主材的食疗方——玉竹银耳汤。此汤具有滋阴清热的作用，特别适用于有胃阴不足所致的口干、口渴、胃脘隐痛、大便燥结、食欲低下等症状的人服用。

方法：取鲜玉竹、冰糖、银耳各10克备用。先将玉竹清洗干净，切成片状，银耳发开，择净，加适量的清水同炖至银耳熟后，加冰糖，烊化饮服。⑬

17. 冬季脱发——黑豆生发汤

中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师范瑛2016年在健康时报刊文指出，冬季养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品，推荐一道黑豆生发汤。

方法：黑豆100克，枸杞子20克，白糖少许，黑豆提前浸泡1小时，水煮约40分钟，连汤带渣一同食用。⑭

18. 补血养血——四物汤

广东省佛山市中医院妇科主任中医师朱东方2019年在健康时报刊文指出，经常痛经、心悸多梦、头晕眼花、脸色发黄、唇色淡，可能是血虚了，不妨试试四物汤。四物汤是妇科第一方，也是补血、养血的经典药方。

方法：由当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地黄12克四味药组成。可在医师指导下根据体质、兼夹症等辨证加减药物服用，在月经的每个周期都可以服用，以月经后服用效果最佳。最好在饭前半小时到1小时服饮，每次饮100毫升左右，一日服用2~3次。⑮

19. 气虚乏力——四君子汤

解放军总医院第八医学中心全科医学科主治医师来要水2020年在健康时报刊文介绍，如果有面色发黄、气短乏力、说话声低、脾虚气弱、不爱动等现象，可以用“补气第一方”四君子汤调补，益气健脾。包括党参、白术、茯苓、甘草四味药。

方法：将党参、白术、茯苓、甘草四味药材，再加入3片生姜，两2大枣，全部材料洗后倒入砂锅里，先加清水浸泡20分钟，然后大火煮开后转小火熬30分钟即可服用。⑯

20. 通络催乳——当归通草猪蹄汤

广东省佛山市中医院治未病中心副主任中医师陈诗慧2020年在健康时报刊文指出，分娩后喂养母乳，既可以给孩子最全面的营养，又有利于产妇自身的恢复。新妈妈除了保证营养均衡、心情愉悦、充分休息，还可以经常饮用当归通草猪蹄汤，可益气补血、通络催乳。

方法：取猪蹄1只、通草15克、当归15克、黄芪20克、莲子30克、红枣3个、花生50克、生姜5片。猪蹄洗净后切块，放入沸水焯后捞起备用；其他药材洗净后稍浸泡；红枣去核，莲子去心。全部材料放进压力锅中，加入清水煲汤。煲好后移入瓦煲，开大火滚15分钟左右即可，调味饮用。⑰

戚泪类2081生活用品中那些需要改进的,如多方面适用、方便、耐用等 -
袁菁克19475762700 ______ 多了,首先是照明灯的更换!目前,普遍使用的是节能灯替换白炽灯;插排,目前市面上已经研究生产出了,可以让你省钱的排插:比如当你有事忙要离开电脑一段时间,却没有关电脑,插座会帮你到劳,自动断掉连接电脑的电源,既让你省钱也让你省心!还有空调专用插座,同样可以帮你省电的忙;还有电单车同定时器,只需你设定一下充电的时间,到时间就可以自动切掉电源等等.....

戚泪类2081你认为生活中有什么不完美的,需要改进的产品设计呢? -
袁菁克19475762700 ______ 每一件产品都有它自己的功能,即使它并不完美,只要积极改进就可以了,比如说手机,就是在人们一次次的改进中使他的功能越来越强大,逐步可以代替电脑处理一些事情.

戚泪类2081生活用品中有哪些需要改进的 -
袁菁克19475762700 ______ 如果说改进,那么肯那个所有的都需要改进 比如:1、更自动化,全自动化 2、人性化,实用化 3、理性化

戚泪类2081你观察到的生活中工具的缺点,在改进,具体到某一个东西 -
袁菁克19475762700 ______[答案] 有些电器耗电大,如果可以用太阳能充电,把电攒下来用就可以省些电.

戚泪类2081生活中的物品存在的缺点.如[菜刀不小心会切到手],以用什么方法加以改进呢? -
袁菁克19475762700 ______ first自己要小心然后可以借助其他东西保护自己呀以前就看到过一个手型的按住菜的东东~~

戚泪类2081生活里有哪些不方便的地方需要改进? -
袁菁克19475762700 ______ 生活中有很多不方便的地方需要改进,以下是一些例子及其对应的创新产品:1. 雨天衣服晾不干:设计一种可以吸收水分的晾衣架,例如在晾衣架上加装类似于海绵的物质,可以更快地吸收水分并且保持衣服的干燥.2. 外卖盒容易喷溅到衣服上...

戚泪类2081举出常用生活用品的不足之处,并提出改进方法 -
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戚泪类2081生活中有什么物品有缺点需要改进 -
袁菁克19475762700 ______ 把易拉罐改成笔筒

戚泪类2081找出生活中不实用的产品,并提出改进建议 -
袁菁克19475762700 ______ 产品:一次性餐盒 建议:采用可降解材料制作 产品:一次性筷子 建议:用消毒筷代替

戚泪类2081帮我例举20样生活中有缺陷的事物,最好说出如何改进的方案! -
袁菁克19475762700 ______ 塑料袋 电池 商业区光污染 手机卖场门口噪音污染