生活中已经发生改变的规则

不知你有没有发现？自成年之后，我们的快乐时光总在以肉眼可见的速度减少。

脸上的欢笑日渐被阴郁、悲伤替代，有生活的无奈，也有自我的不快。

尤其是遭遇磋磨的时候，自责和内疚的情绪会久久盘踞在心间，让人提不起精神。

可人生多半不如意，无法在内心放过自己，又怎能与幸福不期而遇。

有句话说得好：“你之所以活得累，在于你：只有心理上的不断自责，没有行动上的立即改变。”

心灵负担是阻挡幸福的巨石，人要勇敢走出自我束缚，才能感受到生活的温度。

成年人的世界，不过度自责，是快乐生活的第一守则。

心理咨询师吴在天分享过一个同学的经历。

同学是新媒体平台的编辑，经常需要轮值推送内容。

有一次，同学当值推送完内容，结果发现文章标题弄错了，也不能再修改。

同学非常内疚，不断在心里嘀咕：

我怎么会犯这么低级的错误？现在该怎么办？老板会不会很生气？

一连串的担忧让他越来越烦躁，甚至紧张得手开始颤抖起来。

尽管错误标题没有带来太多负面影响，反而意外增加了粉丝与平台交流互动，老板也没有责备他。

但同学还是耿耿于怀，觉得自己很无能，不能胜任编辑岗位。

同学每天带着沉重的心理负担去上班，再也不与同事们说笑逗趣，怕别人提起他犯过的错误。

每次推送内容之前，同学都会心跳加速，做许久心理建设才敢点击“发送”。

一段时间下来，同学不仅工作效率降低了，精神面貌也很差，整个人消瘦了许多。

负面情绪是现实的敌人，你越是自责，现实越不堪。

从内心讨伐自己，非但不能解决问题，反而会卷入另一场精神战役。

漫画家朱德庸写过一段话：

“昨夜在梦里遇见一神仙，我问他世上有没有通往快乐时光的特快车？

他说有。

我再问他能不能为每个人买一张票？

他说不行。

每个人都只能自己买自己那张票。”

成人与孩子最大的区别，是大人不断思想加码，而孩子哭过闹过则瞬间遗忘。

过度自责内疚，最易耗干快乐，乌云密布不该是生活的主题色，晴空万里才是。

生活繁琐，难免会有些许过错，放下自己的过，才能减少未来的错。

1967年，美国心理学家塞利格曼用动物做过一个实验。

塞利格曼把一只小狗关进笼子里，然后用足够让小狗痛苦的电量电击它。

小狗最初会不断挣扎，想要逃出笼子，可多次碰壁之后，小狗便不会再想要逃跑。

就算把小狗转移到另一个笼子，小狗只需轻松跳过隔板就能到达没有电击的一端，小狗也不会再跳起来。

这就是塞利格曼发现的“习得性无助”：

在反复受挫后，多数人都会开始自我怀疑，进而丧失斗志，不会再尝试突破困境。

人性畏难，容易被磨难驯化，只有少数人有突破困境的勇气。

电视剧《风吹半夏》中，赵丽颖饰演的许半夏就越挫越勇。

偶然一天，许半夏得知商业伙伴伍总在俄罗斯有进口废钢的渠道，于是主动争取份额。

但许半夏的资金和配额都不够，她便四处借钱，注册了很多分公司获取配额。

许半夏终于如愿和伍总一行人去往俄罗斯，不承想中间人却是骗子，骗走他们所有的定金。

在异国他乡被骗，伍总和其他伙伴都垂头丧气，言语间满是后悔自责，只有许半夏一言不发，冷静沉着地思考后路。

当其他人决定带着遗憾回国时，许半夏坚持留下来，她相信一定能找到其他渠道。

果不其然，许半夏在机缘巧合下找到真正的优质废钢资源，成功把逆境变成了转机。

很喜欢一句话：

很多时候，压垮一个人的不是生活无常，而是负面情绪的纠缠。

在逆境面前太过悲伤，注定会模糊双眼，看不清前方的路。

强者就事论事，弱者自我内耗。

生活的谜团，从来不会在感伤中消逝，只会在理智中缓缓解开。

脚步不必太过着急，做好眼前的事，不问来时的路，所有的期许终将会变成现实。

人生的旅途，漫长而艰险，没有人能一路顺遂坦荡。

无论是好是坏，每个人都注定要经历磨难，在荆棘中前行。

既然现实难以改变，与其内疚自卑，不如给自己一个拥抱。

著名艺评家陆蓉之曾因为身形矮小，单眼皮，朝天鼻，觉得自己是丑八怪，极度自卑。

尽管陆蓉之年幼拜师张大千，13岁举办个人画展，17岁时作品被台北故宫博物院收藏，20岁先后前往比利时、美国深造，但她还是不喜欢自己。

陆蓉之尝试用各种方式打扮，结果仍无济于事，她说：

“我用才华骄傲建立的堡垒，总是因为长得丑的事实一次次崩溃，无论做什么都不能填补。”

后来，陆蓉之连续两次遭遇婚姻失败，她更加绝望了，认为自己是彻底的失败者，想要跳海结束生命。

幸好及时被人救起，陆蓉之才获得新生，她认真反思之后，终于意识到：“我是一个不完美的人，但我要忠于自己活着。”

陆蓉之自此开始学习演讲，开公司，做艺评，用心经营自己的人生。

当陆蓉之的成就持续得到肯定时，她越来越自信，还邂逅了真正的爱情。

告别自我怀疑后，陆蓉之接受记者采访时坦然说道：

“我对自己很满意，现在的我依然是五短身材，依然不漂亮，但我爽得不得了，因为我可以让自己优秀到让别人忘记我的长相。”

一个人真正的成熟，是悦纳自己，与缺点和解，对无能为力释怀。

就像三毛给一位自卑女孩回信时所说：

“你要去学会接纳自己，包括自己的自卑，也避免自己变得自大，学会欣赏自己，自然就会获得快乐。”

或许，我们都曾自责过、自卑过，但总要跨过心里的坎，尝试喜欢自己。

身材不够好又怎样？颜值不够高又怎样？才华不够突出又怎样？

万物皆有缝隙，那是光照进来的地方，不要紧盯着身上的瑕疵，你有属于自己的光芒。

温柔、善良、真诚、勤勉、可爱等，太多的优点值得被肯定，用欣赏他人的眼光探寻自我，正视每个平凡生命的好与坏，你就不会再太过慌张。

自信与快乐也需要练习，突破内心的束缚，每天给自己一个微笑，幸福就是自我认可的味道。

对于人生的无常与挫败，莫言说过这样一段话：

“真正的强大不是忘记，而是接受。

接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受所有的困惑、不安、焦虑和遗憾。

调整好自己的状态，找到继续前行的力量，成为更好的自己。”

每个人都会走过一些泥泞路，或是事与愿违，或是无能为力，或是天生缺陷。

不管是何种愁苦，皆是不可改变的人生底色，不要内疚悔恨，不要自暴自弃。

时光匆匆而过，由不得在悲伤中浪费，看淡已然发生的，接受无力改变的。

勇敢阔别心中阴霾，大胆与现实去碰撞，欣喜终会与你相逢。

那些走过的路，跨过的坎，都将成为过往风景，铺垫出人生绚丽的蓝图。（十点读书）

居咐雷2325什么是高效沟通 -
强妹建18085874468 ______ 高效沟通是合作意识和团队精神,是现代人具备的基本素质,是否拥有这种素质,将影响中职生今后的工作成就,在现代社会,无论是从事何类职业沟通与合作,交流与分享都是必不可少的,对企业外部而言,为了实现企业之间的强强联合与优势互补,人们,人们需要掌握谈判与合作等沟通技巧,对企业自身而言,为了更好地在现有政策条件允许下,现实企业的发展并服务与社会,也需要处理好企业与政府,企业与公证,企业与媒体等各方面的关系

居咐雷2325坚持了20多年的生活规则怎么才能改变呢?
强妹建18085874468 ______ 先想一下,有没有让你很感兴趣的新鲜事.如有,就去全力做.这样旧的生活规则会在不知不觉中改变的.

居咐雷2325安全伴我成长作文初一650字 -
强妹建18085874468 ______ 安全伴我成长随着社会的飞速发展,生活、工作节奏也愈来愈快,汽车成了人们的主要工具,它给我们带来了前所未有的方便与快捷,在大家赞叹社会进步、享受社会进步的同时,它也给我们带来了...

居咐雷2325生活的准则 -
强妹建18085874468 ______ 准则,在字典中的意思是:言论、行为等所依据的原则.每一件事,都有它所依据的原则.而人的一生中的许许多多的事,无论大小,也都有一个共同的准则,那就是生活的准则. 要做好任何一件事,都要有必须的准则.遵守准则,是成功的基...

居咐雷2325什么是否定之否定规律?在生活中的应用及体现 -
强妹建18085874468 ______[答案] 唯物辩证法的基本规律之一.它表明事物自身发展的整个过程是由肯定、否定和否定之否定诸环节构成的.其中否定之否定是... 事物的性质、特征和趋势就发生变化,旧事物就转化为新事物.否定是对旧事物的质的根本否定,但不是对旧事物的简单抛弃...

居咐雷2325有什么策略确保电子商务项目成功?
强妹建18085874468 ______ 虽然在很多人看来,新经济目前处于最低潮了,特别是资本市场可谓惨不忍睹,但是... 商业规则已经发生了一些改变,并且还将继续. 然而这种改造也带来了商业机会的不...

居咐雷2325变态心理学 是什么? -
强妹建18085874468 ______ 变态心理学是研究病人的异常心理或病态行为的医学心理学分支,又称病理心理学.它用心理学原理和方法研究异常心理或病态行为的表现形式、发生原因和机制及其发展规律,探讨鉴别评定的方法及矫治与预防的措施. 变态心理学简史 早在...

居咐雷2325爱情游戏有规则吗
强妹建18085874468 ______ 两个人的爱情,就像骑双人自行车,只要一个人没有掌握好平衡,就无法顺利前行.爱情不是游戏,但是也有规则.这些规则无孔不入,会迅速渗透到你生活的各个方面,你的生活也会在规则中慢慢发生改变.接受还是拒绝?妥协还是抗争?两个人的世界的平衡你该如何把握……

居咐雷2325列举生活中,发生物理变化和化学变化的事物! -
强妹建18085874468 ______ 物理变化:石油分馏,金属铝导电,碘升华,汽油去污,氨液化,电灯发光,气焊. 化学变化:煤的干馏,岩石风化,硬水软化,咀嚼馒头,火药爆炸,气割,橡胶老化,铝铁钝化.