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生物化粪剂有什么作用

来源:baiyundou.net   日期:2024-08-23

当代年轻人的真实生活写照:工作日吃外卖,忙起来三餐不定时。周末早餐、午餐可以不吃,但宵夜必须改善伙食,烧烤、火锅、小龙虾、啤酒、奶茶一样不能少。而同样是这一批年轻人,在放纵一顿之后,偶尔走向另一个极端——节食减肥。

然而,无论是暴饮暴食还是过度节食,最终受伤的都是肠道健康,直接导致现代年轻人的排便不规律,经常性出现腹胀、便秘或腹泻等肠道老化问题,“20岁的年龄,50岁的肠道”已成为普遍现象!

肠道的“老化”也直接表现在了皮肤的“衰老”上。你是否总是感觉皮肤黯淡无光,松弛无弹性?是否总是细纹、斑点、痘痘丛生?这很可能是你的肠道在抗议了!

维持肠道“年轻态”有多重要?

众所周知,肠道是人体主要的消化器官,人体所需要的营养物质几乎全部要靠肠道吸收,以维持生命活力,同时又肩负着大部分的排毒任务,需及时将身体的代谢废物排出体内,避免毒素堆积。

而且,肠道作为人体最主要的储菌库,其肠道菌群承担了内分泌激素调节、机体免疫反应、代谢产物转化等一系列复杂的生理作用,并与肝脏、肾脏甚至大脑的功能调节密切相关。

因此,很多慢性疾病的发病和肠道、肠道菌群都有着极为紧密的关系。早在两千年前,西医之父希波克拉底就曾说过,“万病之源,始于肠道”,可见其重要性。

肠道一旦老化,各种疾病将会接踵而至,轻则导致便秘、腹泻、肠道功能紊乱、营养缺乏、机体免疫力下降等,重则可能诱发消化道肿瘤、肝脏病变、糖尿病、心血管疾病等。

肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻,人才能更健康,更长寿!

“年轻态”的肠道应该是什么样的?

每天排便是我们人体健康的一个重要参考指标,理想的排便状态是1天排便1-2次。但是因为每个人的体质、饮食以及生活习惯存在差异性,所以并不是每个人都能达到理想状态,只要你没有排便困难、明显拉稀等情况,1天2-3次,或者2-3天1次,都是正常的。

但需要注意,如果你一周排便小于三次,排便时费力不通畅,或者每次排便总觉得没有排净,则需要提高警惕,这是肠道老化开始的现象,要及时的采取措施纠正排便规律。

如果好几天都不排便,肠道会继续吸收粪便里的水分、毒素,导致新陈代谢变慢,进而累积更多毒素,导致睡眠不好、口气变臭、面色黯黄、脱发、肥胖、焦虑、消化不良等肠道老化带来的各种健康问题,甚至间接加重高血压、冠心病、肠梗阻等病情,更需要及时采取措施促进排便,清洁肠道。

由此可见,良好规律的排便习惯对维持年轻态的肠道起着重要的作用,我们应注意养成排便的“生物钟”。

长期排便不畅,肠道老化人群常见的误区

“千呼万唤屎不出”,便秘有多痛苦,大概只有经历过的人才懂。为了能拉出来,长期排便不畅的人尝试了各种各样的方法,无所不用其极:疯狂吃香蕉、喝各种清肠茶、吃泻药、甚至尝试灌肠......

但其实这是肠道老化人群常见的误区,尤其是市面上所谓“清肠茶”很多,但其实质往往只是“泻药”。长期服用泻药类产品会使肠道中的水分流失过多,直接影响消化功能,而当肠道逐步适应泻药的刺激,会产生依赖性,需要不断增加剂量,停止服用后,排便却越来越难,形成恶性循环。

此外,由于泻药中含有大量化学物质刺激肠道,可能还会引发“结肠黑便病”等其他的肠胃疾病,结果得不偿失。

显然,这种急于求成的方式并不能从根本上解决问题,反而会加速肠道老化。肠道功能看似强大,但也是脆弱的,我们应温和处理,在促排便的同时要注意肠道的养护。

如何养成排便“生物钟”,构建肠道年轻态?

通常来说,排便受到多种因素的影响,如饮食结构不合理,长期久坐,缺乏运动等问题增加了肠胃的负担,而促进排便,养护肠道应注意内外调养,采用温和安全的方式——饮食调理加运动辅助,彻底改善不良的生活习惯。

1.改善饮食习惯

在饮食上,日常要尽量少吃高脂肪、高碳水、辛辣刺激的食物,应多吃一些新鲜的果蔬、全谷物、薯类、杂豆等富含维生素、膳食纤维等成分的食物,可促进胃肠道蠕动,对于肠道健康有很大的好处。

对于日常忙碌的现代人,可以适当通过营养补充剂来帮助改善肠道健康,比如舒尔畅VC口服液,其核心成分聚乙二醇(PEG)能通过氢键大量锁住水分形成水凝物,从而软化大便,促进肠道蠕动帮助排便,同时PEG在人体内不吸收、不分解、不代谢,有很高的安全性,另外舒尔畅中VC和低聚果糖益生元,有助于养护肠黏膜屏障,调节肠道菌群,起到温和清肠、赋衡养护肠道的双重作用。而我们熟悉的VC成分还具有抗氧化、美白的功效,在养护肠道的同时,还能帮助改善皮肤老化和暗沉的问题。

2.多喝水

日常还要保证身体有足够的饮水量,帮助加快体内新陈代谢。建议每天至少保证少1.5L的水分摄入,特别是晨起后的第一杯水,对于刺激胃肠道蠕动具有很好的效果,可刺激身体产生强烈的便意。

3.适当运动,避免久坐

生活中要避免久坐,久坐人群更要坚持适当的运动,帮助加快肠道蠕动速度,促使肠道内的代谢废物及粪便向下排泄,让通便更顺畅。比如,有氧运动如步行、骑车、游泳等都可以,一般推荐运动量为每天30~60分钟,至少每周2次。

排便规律是肠道年轻态的重要标准,通过调整饮食、运动等方式内调外养,可以帮助我们温和清肠,理顺肠道生物钟,为肠道健康撑起保护伞!不过需要注意的是,如果长时间或有反复的便秘或腹泻甚至其它异常时,应及时就医诊治哦。

参考资料:

1.胡怀强. 肠健康,常健康[J]. 家庭用药(1):72-72.

2.肠道不好,原来有这些危害!养护肠道的几大要点,每一条都很重要.人民网健康.2019-09-20

3.杨云枝.复方聚乙二醇电解质散用于肠道清洁的护理[J].基层医学论坛,2011:81-82.

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管适单4352有没有一种化解粪便的药物 -
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管适单4352什么东西可以化粪? -
雷秀伏13211167430 ______ 化粪池有一定的化粪功能,用化粪剂可以加快化粪的速度.现在国际上流行的是生物化粪剂,淘宝、阿里巴巴上都有.

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(编辑:自媒体)
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