生物化粪剂有什么作用
当代年轻人的真实生活写照:工作日吃外卖,忙起来三餐不定时。周末早餐、午餐可以不吃,但宵夜必须改善伙食,烧烤、火锅、小龙虾、啤酒、奶茶一样不能少。而同样是这一批年轻人,在放纵一顿之后,偶尔走向另一个极端——节食减肥。
然而,无论是暴饮暴食还是过度节食,最终受伤的都是肠道健康,直接导致现代年轻人的排便不规律,经常性出现腹胀、便秘或腹泻等肠道老化问题,“20岁的年龄,50岁的肠道”已成为普遍现象!
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肠道的“老化”也直接表现在了皮肤的“衰老”上。你是否总是感觉皮肤黯淡无光,松弛无弹性?是否总是细纹、斑点、痘痘丛生?这很可能是你的肠道在抗议了!
维持肠道“年轻态”有多重要?
众所周知,肠道是人体主要的消化器官,人体所需要的营养物质几乎全部要靠肠道吸收,以维持生命活力,同时又肩负着大部分的排毒任务,需及时将身体的代谢废物排出体内,避免毒素堆积。
而且,肠道作为人体最主要的储菌库,其肠道菌群承担了内分泌激素调节、机体免疫反应、代谢产物转化等一系列复杂的生理作用,并与肝脏、肾脏甚至大脑的功能调节密切相关。
因此,很多慢性疾病的发病和肠道、肠道菌群都有着极为紧密的关系。早在两千年前,西医之父希波克拉底就曾说过,“万病之源,始于肠道”,可见其重要性。
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肠道一旦老化,各种疾病将会接踵而至,轻则导致便秘、腹泻、肠道功能紊乱、营养缺乏、机体免疫力下降等,重则可能诱发消化道肿瘤、肝脏病变、糖尿病、心血管疾病等。
肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻,人才能更健康,更长寿!
“年轻态”的肠道应该是什么样的?
每天排便是我们人体健康的一个重要参考指标,理想的排便状态是1天排便1-2次。但是因为每个人的体质、饮食以及生活习惯存在差异性,所以并不是每个人都能达到理想状态,只要你没有排便困难、明显拉稀等情况,1天2-3次,或者2-3天1次,都是正常的。
但需要注意,如果你一周排便小于三次,排便时费力不通畅,或者每次排便总觉得没有排净,则需要提高警惕,这是肠道老化开始的现象,要及时的采取措施纠正排便规律。
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如果好几天都不排便,肠道会继续吸收粪便里的水分、毒素,导致新陈代谢变慢,进而累积更多毒素,导致睡眠不好、口气变臭、面色黯黄、脱发、肥胖、焦虑、消化不良等肠道老化带来的各种健康问题,甚至间接加重高血压、冠心病、肠梗阻等病情,更需要及时采取措施促进排便,清洁肠道。
由此可见,良好规律的排便习惯对维持年轻态的肠道起着重要的作用,我们应注意养成排便的“生物钟”。
长期排便不畅,肠道老化人群常见的误区
“千呼万唤屎不出”,便秘有多痛苦,大概只有经历过的人才懂。为了能拉出来,长期排便不畅的人尝试了各种各样的方法,无所不用其极:疯狂吃香蕉、喝各种清肠茶、吃泻药、甚至尝试灌肠......
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但其实这是肠道老化人群常见的误区,尤其是市面上所谓“清肠茶”很多,但其实质往往只是“泻药”。长期服用泻药类产品会使肠道中的水分流失过多,直接影响消化功能,而当肠道逐步适应泻药的刺激,会产生依赖性,需要不断增加剂量,停止服用后,排便却越来越难,形成恶性循环。
此外,由于泻药中含有大量化学物质刺激肠道,可能还会引发“结肠黑便病”等其他的肠胃疾病,结果得不偿失。
显然,这种急于求成的方式并不能从根本上解决问题,反而会加速肠道老化。肠道功能看似强大,但也是脆弱的,我们应温和处理,在促排便的同时要注意肠道的养护。
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如何养成排便“生物钟”,构建肠道年轻态?
通常来说,排便受到多种因素的影响,如饮食结构不合理,长期久坐,缺乏运动等问题增加了肠胃的负担,而促进排便,养护肠道应注意内外调养,采用温和安全的方式——饮食调理加运动辅助,彻底改善不良的生活习惯。
1.改善饮食习惯
在饮食上,日常要尽量少吃高脂肪、高碳水、辛辣刺激的食物,应多吃一些新鲜的果蔬、全谷物、薯类、杂豆等富含维生素、膳食纤维等成分的食物,可促进胃肠道蠕动,对于肠道健康有很大的好处。
对于日常忙碌的现代人,可以适当通过营养补充剂来帮助改善肠道健康,比如舒尔畅VC口服液,其核心成分聚乙二醇(PEG)能通过氢键大量锁住水分形成水凝物,从而软化大便,促进肠道蠕动帮助排便,同时PEG在人体内不吸收、不分解、不代谢,有很高的安全性,另外舒尔畅中VC和低聚果糖益生元,有助于养护肠黏膜屏障,调节肠道菌群,起到温和清肠、赋衡养护肠道的双重作用。而我们熟悉的VC成分还具有抗氧化、美白的功效,在养护肠道的同时,还能帮助改善皮肤老化和暗沉的问题。
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2.多喝水
日常还要保证身体有足够的饮水量,帮助加快体内新陈代谢。建议每天至少保证少1.5L的水分摄入,特别是晨起后的第一杯水,对于刺激胃肠道蠕动具有很好的效果,可刺激身体产生强烈的便意。
3.适当运动,避免久坐
生活中要避免久坐,久坐人群更要坚持适当的运动,帮助加快肠道蠕动速度,促使肠道内的代谢废物及粪便向下排泄,让通便更顺畅。比如,有氧运动如步行、骑车、游泳等都可以,一般推荐运动量为每天30~60分钟,至少每周2次。
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排便规律是肠道年轻态的重要标准,通过调整饮食、运动等方式内调外养,可以帮助我们温和清肠,理顺肠道生物钟,为肠道健康撑起保护伞!不过需要注意的是,如果长时间或有反复的便秘或腹泻甚至其它异常时,应及时就医诊治哦。
参考资料:
1.胡怀强. 肠健康,常健康[J]. 家庭用药(1):72-72.
2.肠道不好,原来有这些危害!养护肠道的几大要点,每一条都很重要.人民网健康.2019-09-20
3.杨云枝.复方聚乙二醇电解质散用于肠道清洁的护理[J].基层医学论坛,2011:81-82.
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雷秀伏13211167430 ______ 一、基本原理: 化粪池的基本原理是利用寄生虫卵的比重大于粪液混合液而产生的沉淀作用及粪便密闭氧发酵、液化、氨化、生物拮抗等原理除去和杀灭寄生虫卵及病菌,控制蚊蝇滋生,从而达到粪便无害化的效果.三格化粪池由相边的三个池子组成,粪便在池内经过30天以上的发酵分解,中层粪液依次由1池流至3池,以达到沉淀或杀灭粪便中寄生虫卵和病菌的目的,第三池粪液成为优质化肥. 二、材质工艺: 以玻璃纤维增强不饱和聚酯树脂为主要材料模压而成,耐酸碱,无渗漏,采用ansys结构计算软件进行强度、钢度优化设计,强度高、使用寿命长达50年.代替钢筋混凝土现浇、砖混结构的化粪池,施工简便,经济.