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男人太胖了影响生育吗

来源:baiyundou.net   日期:2024-09-04

生育中男性承担着一半的责任,负责提供质量达标的精子,这精子得闯过好几道关卡才能和卵子相遇,进而结合形成受精卵,完成备孕关键的一步。如果精子少了还能顺利备孕吗?


正常男性每次射精量为2-6 ml,平均3.5ml,正常精子密度是每毫升0.6-1.5亿。精液量<2ml,可以判断为少精子症,但应排除标本未保留完整的情况。

少精症患者之所以难生育,是由于精子数量少,与卵子相遇的机会低,另外,少精症往往还伴随着精子畸形和弱精,更进一步增加了生育难度。

这种情况下,除了去正规专科医院检查对症治疗外,生活中可以通过以下方式调理:

1、适度锻炼,保持体重

太胖可能导致内分泌紊乱,增加患高血压和糖尿病的风险,从而伤害脆弱的精子。

2、均衡膳食

注意饮食,保持饮食种类多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方准备优质的精子和卵子创造有利的物质条件。

如果人体中维生素 C 和锌不足,会影响精子活性,而维生素 E 也与精子的生成和繁殖能力有关,所以要均衡膳食,满足人体日常所需营养,保障精子健康。

3、控制同房频率

若男性每月只射精1-2次,精子的数量虽然会有所增加,但精子的活动度和存活率却会下降,老化的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。

4、远离高温环境

精子对阴囊温度极为敏感,经常处于温度过高的环境中,会显著降低精子数量;此外,常穿紧身裤也会影响精子质量,所以,建议男性穿宽松、透气的衣服。

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(编辑:自媒体)
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