男人最伤肾的行为
今年45岁的李先生是一名货车司机,常年在外开车。去年他就经常感到身体不适,说不出来的累,而且手脚还莫名其妙浮肿。
不过李先生没在意,以为只是自己太累了,想着休息一段时间就好了。
今年春节李先生发现自己手脚浮肿的情况更加严重了,还出现了排尿困难的症状。感到大事不妙的他赶紧去医院检查,结果不幸被确诊为尿毒症。
原来,因为常年跑大货车,李先生养成了憋尿的习惯,再加上他喜欢喝饮料,几乎很少喝白开水,最终酿成了这一后果。如今李大哥也只能做透析来维持生命,后悔不已。
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一、为什么男性的肾更易受伤?研究发现答案
随着生活方式的改变,肾脏病越来越常见了。根据北京大学健康科学中心公共卫生学院学者发表的数据,我国慢性肾脏病年龄调整患病率为1.07%,约有1444万中国成年人患有慢性肾脏病。
其中,3、4和5期慢性肾脏病的患病率分别为1.20%、0.04%和0.02%。
从性别来看,肾脏病似乎更青睐男性。有最新研究发现,男性比女性更容易患上急性肾损伤。
近日,美国杜克大学发表在国际杂志《细胞报告》上的研究成果显示,雄性和雌性个体对于急性肾损伤的修复能力差异,与肾脏细胞对于铁死亡的敏感性不同有密切的关系,其中雌性小鼠的肾脏细胞对于铁死亡的抵抗能力更强。
此外,研究人员还发现NRF2抗氧化通路,是导致雌性小鼠肾脏细胞抵抗铁死亡的原因,也就是说NRF2通过调控铁死亡控制肾脏细胞的命运。
进一步研究发现,卵巢功能对于雌性小鼠肾脏细胞抵抗铁死亡至关重要。
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无论如何,研究为治疗急性肾损伤提供了一个新的思路和靶点,将来有可能通过开发靶向NRF2信号通路抑制铁死亡的疗法。
其实,男性之所以更容易“肾虚”,还与多种因素有关。比如:生活习惯差,烟酒不断,经常熬夜;生活和工作压力大,经常感到身心疲惫;饮食不节制,不忌口,喝水少等。
二、“肾虚”的人到底长什么样子?
那么肾虚到底有什么表现呢?其实肾虚不一定就代表得了肾病,西医说的肾脏是一个解剖学概念,是指位于腰背部的、隶属于泌尿系统的成对的器官。
中医说的肾虚,则是一个功能性概念,指的是腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等症状。
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在中医看来,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。
- 肾阳虚
指的是人体功能下降,主要表现为:性欲下降,男性阳痿早泄,女性不易怀孕;四肢水肿,大便不成形,浑身乏力,容易犯困;腰部酸痛不适,下肢畏寒怕冷。
- 肾阴虚
指的是津液不足,阴虚火旺,主要表现为:男性阳强易举、遗精早泄;女性月经量偏少、月经断断续续或长时间不来;体型偏瘦,睡觉爱出汗,眩晕耳鸣,嗓子发干,入睡困难。
当然了,以上症状只能作为一个参考,并不一定就意味着肾虚。如果无法判断自己是肾阳虚还是肾阴虚,应尽快就医诊断,才能对症下药,早日康复。
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三、4种习惯会加速肾脏损伤,尽早改正
肾虚的人越来越多,怎么样才能保护我们的肾脏呢?首先,我们需要知道日常生活中容易犯的容易伤肾行为:
1、喝水少还憋尿
长时间不喝水或者喝水比较少,尿液也会变少,尿液中携带的废物和毒素相应增加,再加上长时间在膀胱中滞留,就容易滋生细菌,引发尿路感染。
一旦细菌沿着尿道上行至膀胱、输尿管、肾盂,就会引起肾盂肾炎,不及时治疗的话还有可能导致慢性肾病。
2、喜欢喝老火汤
老火汤熬制的时间比较长,汤水中含有的嘌呤自然也比较高,经常喝容易导致尿酸升高。而肾脏是尿酸排出的通道,当尿酸过多时就会形成结晶,沉积在肾脏,进而阻塞肾小管,导致尿酸性肾结石。
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3、经常熬夜
熬夜伤肝,而肝肾同源,对肾脏的伤害也是不小的。
况且研究发现,睡眠不足的人与睡眠充足的人相比,蛋白尿的发生风险明显增加,而且肾功能下降速度也更快。
4、滥用药物
药不能乱吃,无论是西药,还是中药,都要在专业医生的指导下服用,因为不少药物是会伤肝伤肾的,毕竟药物大多数通过肾脏排泄。数据显示,20%的成人急性肾衰是由药物引起。
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提醒大家,当身体出现异常时,应该警惕肾脏疾病的发生,如:
- 尿液异常,出现血尿、蛋白泡沫尿;
- 晨起眼睑或颜面水肿、下肢水肿;
- 血压升高,莫名贫血;
- 出现浑身乏力、倦怠等症状。
那么,当发现身体异常,怀疑是肾脏疾病在“捣乱”的时候,应该去医院做什么检查呢?答案是:验尿、验血和做B超。
尿常规检查可以发现蛋白尿和血尿,验血可以知道血肌酐和血清尿素氮的指标,B超可以反映双肾的大小、位置和形态,发现肾内肿物为囊性或实性病变。
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如今,肾脏病患者已经是一个不小的群体,肾脏健康不容忽视。在养成健康的生活方式的同时,我们还要学习更多的肾脏健康知识,保护好肾脏。
参考资料
[1]《1444万国人有慢性肾脏病!北大学者950万人分析》.中国循环杂志 .2022-11-21
[2]《肾虚有什么表现?该怎么补?不弄清这一点,只会越补越虚》.家庭医生 .2020-07-29
[3] Ide S, Ide K, Abe K, et al. Sex differences in resilience to ferroptosis underlie sexual dimorphism in kidney injury and repair. Cell Rep. 2022;41(6):111610. doi:10.1016/j.celrep.2022.111610
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卫妍屈13492154248 ______ 这几个习惯确实很伤肾.文章最后一段说的很好,肾其实就是汉子们的根本.不过想补 肾其实也简单,去淘宝上买几瓶肖氏黄精秋葵膏喝一俩月,不光肾好,晚上战斗力也飙增,全是男人必备了
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裴码沸1304请问人做什么东西会影响坏人的肾 -
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