男士尿酸标准范围
你是否会在某个瞬间感觉自己突然老了?很多时候,我们能感受到衰老的质变,而未能察觉其量变。其实衰老并非突然来袭,它是有迹可循的!
一、4种“衰老模式,症状不同,你属于哪一种?
人与人之间的衰老模式并不相同,比如免疫力衰老的人容易患病,代谢衰老的人容易患糖尿病。那么,你知道自己属于哪种衰老吗?
2020年,一项发表在《自然·医学》杂志的研究,指出衰老与疾病一样能在基因与分子层面被划分为四个模式。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011056d4f40a407021.jpg)
第1种:免疫系统型衰老
主要表现在免疫细胞中的T细胞、B细胞数目减少,减弱对肿瘤细胞、病原体的杀伤力,导致更容易生病。另一个表现是造血干细胞的衰老,容易导致促炎免疫细胞增多,人体更容易产生炎症。
第2种:新陈代谢型衰老
表现为熬夜后体力恢复很慢,吃得不多也有做运动,但依旧会胖。研究发现,新陈代谢型衰老人群的血液中糖分含量也高,即代谢葡萄糖的能力效率在下降,患糖尿病的风险会增高。
第3种:肾型衰老
年龄增长后,肾脏体积缩小,肾单位减少,肾功能会自然下降。若还有乱吃药、吃太咸、频繁熬夜等坏习惯,那么肾脏衰老的速度会加快,表现为掉发快、血压升高、夜尿增多、皮肤干燥、容易疲倦等。
第4种:肝型衰老
尽管肝脏有再生能力,但如果本身就有慢性疾病,那么肝脏衰老的速度就会加快。男性出现酒量下降、经常疲倦、酒糟鼻等,都要警惕肝脏衰老。而女性则要关注是否有脸色暗沉、皮肤粗糙、月经失调、脾气暴躁等问题。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01390948526c224ddf.jpg)
二、不同年龄的血压、血脂、血糖、尿酸对照表,请收好!
随着年龄的增长,人体除了外表衰老外,一些身体指标也会出现变化。
举个例子,有些老人去医院测血压时,指标高出一般标准(140/90 mmHg),但医生仍会说情况不严重,为什么会这么说呢?
因为年龄增长后,大动脉老化且弹性下降、肾功能下降、身体调节系统反应变慢、血压调节能力减弱、伴有其他老年病、血压神经-体液调节能力下降等因素,都会导致血压升高,医生会根据患者的具体情况,来决定是否治疗。
临床上,血压、血脂、血糖等指标都有参考范围,但并非一成不变。只是有一点要明确,以下对照表是一般的对照表,如果患者合并有其他疾病,要以医生的建议为主。
--血压
血压升高后容易损伤血管、心脏肾脏等重要器官组织,增加卒中的发生风险。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dbcc8f3d2d56ba71.jpg)
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018db316075cc3d3b5.jpg)
--血脂
血脂水平升高会导致血液过于粘稠,继而沉积在血管壁,形成斑块,长期如此就会堵塞血管,导致血流减缓或中断血流。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014052b25826d661cc.jpg)
--血糖
血糖过高引发糖尿病,并且还会引起大血管病变,特别是动脉粥样硬化症,病情严重且致死率较高。据统计,有70%~80%糖尿病患者主要死于大血管病变。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e6e69a1f0ae28a01.jpg)
--尿酸
长期高尿酸容易析出尿酸结晶,诱发痛风和高尿酸血症,危害心脑血管健康,甚至会危害肾脏,诱发肾结石或肾衰竭等肾病。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fc16c4b78f29044a.jpg)
三、符合这9个标准,你就是健康老人
如今人口老龄化日趋加重,老年人的健康越来越受关注。那么,如何判断一个老人是否健康呢?国家卫生健康委员会发布了《中国健康老年人标准》,明确了九大要求,如下:
(1)生活自理或基本自理;
(2)重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常;
(3)影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内;
(4)营养状况良好;
(5)认知功能基本正常;
(6)乐观积极,自我满意;
(7)具有一定的健康素养,保持良好生活方式;
(8)积极参与家庭和社会活动;
(9)社会适应能力良好。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011a05ffd2ba68d286.jpg)
老人上了年纪后,血管弹性变差,容易老化堵塞,因此引发各种心脑血管疾病。此时,许多老人会听信各种偏方,比如拍定期输液、只吃素食、放血疗法、多喝醋等。
然而偏方就是偏方,根本不会对健康有益处,甚至可能造成伤害!若想要保护血管,老人应该这么做:
1.控制体重
肥胖是血管硬化和斑块的独立危险因素,增加三高风险,增加动脉硬化可能性。
2.良好心态
长期负能量也会增加动脉粥样硬化风险,特别是情绪暴躁,有导致血压飙升而猝死的可能。
3.科学饮食
长期进食高油、高盐、高糖等不健康食物,可能升高血压、血脂、血糖,损害血管。饮食不均衡或频频挑食,也容易导致营养摄入不均衡。建议日常饮食荤素合理搭配,多吃新鲜蔬果,适当吃肉,不要暴饮暴食。
5.坚持运动
运动除了帮助减肥,还能促进血液循环,增强心肺功能,预防血管斑块的形成,建议每周不少于150分钟的运动量。
6.远离烟酒
香烟、酒精是损伤血管并加重动脉硬化的危险因素,平时应当主动远离烟酒。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016f6264075ae7fcee.jpg)
衰老是正常的生理现象,我们无法阻止它到来,但却可以延缓它到来的速度。日常应该保持好心情,健康饮食并规律作息,适度参加运动,积极治疗各种慢性疾病。身体若有不适要尽早就医,希望每一位老人在晚年,都能成为健康老人。
参考资料:
[1]Ahadi S, Zhou W, Schüssler-Fiorenza Rose S M, et al. Personal aging markers and ageotypes revealed by deep longitudinal profiling[J]. Nature Medicine, 2020, 26(1): 83-90.
[2]各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,快转给家人!,医学界心血管频道,2022-10-15
[3]国家卫健委网站发布《中国健康老年人标准》http://www.nhc.gov.cn/fzs/s7848/202211/2046b264e2a04160bcba246d562f06f1/files/49110d1bed934b6da0dbb3eb44f95395.pdf
未经作者允许授权,禁止转载
","gnid":"982253e53250689fd","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"454","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011056d4f40a407021.jpg","width":"720"},{"desc":"","height":"500","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01390948526c224ddf.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"371","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dbcc8f3d2d56ba71.jpg","width":"888"},{"desc":"","height":"585","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018db316075cc3d3b5.jpg","width":"883"},{"desc":"","height":"303","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014052b25826d661cc.jpg","width":"728"},{"desc":"","height":"695","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e6e69a1f0ae28a01.jpg","width":"704"},{"desc":"","height":"153","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fc16c4b78f29044a.jpg","width":"731"},{"desc":"","height":"494","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011a05ffd2ba68d286.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"500","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016f6264075ae7fcee.jpg","width":"750"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1679020980000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/51d877514326131be83913e65c511e52","redirect":0,"rptid":"a4347d1a4069e9dc","rss_ext":[],"s":"t","src":"39健康网","tag":[{"clk":"khealth_1:尿酸","k":"尿酸","u":""},{"clk":"khealth_1:糖尿病","k":"糖尿病","u":""},{"clk":"khealth_1:血糖","k":"血糖","u":""},{"clk":"khealth_1:慢性疾病","k":"慢性疾病","u":""}],"title":"血压、血糖、血脂、尿酸“标准对照表”,不同年龄全都有!请收好
杭映冒1559正常人血中尿酸浓度是多少?
喻晴蔡17069726924 ______ 根据国内几个城市对502例健康成人血尿酸调查结果, 我国成年男女血尿酸的浓度介于2. 5〜5. 4毫克/分升之间 (2. 5〜5. 4 mg/dL),折合成新单位为150〜320微摩尔/升 ...
杭映冒1559尿酸正常值是多少? -
喻晴蔡17069726924 ______ 根据人体的生理特点,女性正常尿酸值89~357umol/L,性正常尿酸值149~416umol/L,一旦超出这一值就会引起尿酸的出现.
杭映冒1559痛风的血尿酸标准是多少? - 寻医问药网 - xywy.com
喻晴蔡17069726924 ______ 成年男性237.9—356.9微摩尔/升(4-6毫克/分升),......女性178.4--297.4微摩尔/升(3-5毫克/分升).......女性的正常参考值约比男性低60-70微摩尔/升,通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升,并接近成年男性的数值.60岁以上男性250-476微摩尔/升,女性190-434微摩尔/升.一般尿酸血液中尿酸含量超过420微摩尔/升就定义为高尿酸症.......专家提醒:虽说尿酸值越高者,患痛风的概率就越大.不过有高达30%的病例都是在高尿酸值正常的情况下,仍有痛风的毛病.所以千万不能仅以血尿酸的水平作为诊断痛风的唯一标准.
杭映冒1559孕29+尿酸437严重吗 - 育儿问答 -
喻晴蔡17069726924 ______ 血尿酸正常范围是多少?血尿酸的正常范围一般在420μmol/L以内,其是男性血尿酸的范围;女性正常的尿酸值会更低,在360μmol/L以内.如果尿酸偏高就可以诊断为高尿酸血症,但并不是所有的高尿酸血症都会引起痛风.所以当血尿酸值升高的时候一定要及时的使用抑制尿酸生成药物,以防尿酸持续性的增高诱发痛风等疾病,痛风发作会特别痛苦,疼痛就像是刀割一样.血尿酸偏高和饮食关系密切,所以平时一定严格的控制饮食,少吃嘌呤高的食物,喝酒也可以引起尿酸升高.
杭映冒1559尿酸正常值是哪个范围内的
喻晴蔡17069726924 ______ 尿酸正常值是男:149~416umol/L.女:89~357umo1/L.
杭映冒1559血尿酸正常值是什么啊?
喻晴蔡17069726924 ______ 血尿酸正常值是什么?尿酸的正常值范围,女性的尿酸正常值是89-357μmol/l,男性的尿酸值为149-416μmol/l,超过指标的最高值为尿酸增高,即高尿酸血症.高尿酸血症有无症状的尿酸增高以及有症状的尿酸增高,也就是痛风性关节炎.无症状的尿酸增高没有临床症状,只是出现尿酸偏高,而痛风性关节炎就会出现红肿热痛、关节的变形,严重的出现痛风石,甚至出现痛风性肾病等严重的情况.