皮肤晒黑了怎么白回来

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皮肤晒黑了怎么白回来

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-08

作者：龙宝美食小厨房

南方的秋季，早晚凉飕飕，中午热浪袭人，紫外线依旧很强。对于我这种不喜欢涂抹防晒霜的懒人来说，每天出门上班，带上一件薄外套更实用，早晚可以防寒，中午可以防晒。除此以外，我还会吃一些美白淡斑，养颜润肤的食物，比如紫薯和银耳就很不错。这2种食材都是生活中常见的碱性食材，坚持吃上一段时间，晒黑的皮肤就会慢慢白回来。

紫薯营养丰富，有18种氨基酸和维生素A、B、C等8种维生素，以及大量的花青素和膳食纤维，经常吃紫薯不仅有美白淡斑的好处，还能减肥。而银耳中含有17种氨基酸、大量的优质蛋白质和银耳多糖，经常吃有滋补养颜的好处，是燕窝的平价代替品。紫薯和银耳一起食用，还能延缓衰老，建议秋季多吃这2种碱性食材。今天就给大家分享一下紫薯银耳汤的做法，需要准备的食材有：银耳适量，紫薯 1个，碎冰糖适量，柠檬汁 3滴。

我用的是这种经过处理过的银耳，每次放1-2小勺，也就是2-3克，一罐可以煮大约40次。

这种银耳碎，不需要泡发也不需要清洗，用焖烧杯焖煮或者放养生壶里加水煮都不错。

碎冰糖先放入焖烧杯里，加入一勺银耳碎。如果是一个人喝的话，放这么一勺就可以了。冰糖糖的分量根据个人口味来放，也可以焖好以后加蜂蜜。

加入刚烧开的热开水，快速地盖上盖子，焖上大约40分钟。用养生壶煮的话，煮大约15分钟。如果想用来做早餐，可以在头一天晚上睡觉前把银耳碎加热开水放入焖烧杯里。

焖银耳的时候，把紫薯削皮，切成玉米粒大小的紫薯丁。

小锅里加适量的水烧开，放入紫薯丁煮大约3分钟。由于紫薯是碱性食物，在煮的过程中，开水会变色是正常现象。

煮好的紫薯丁盛出来，为了跟银耳混合颜色好看一些，我加几滴柠檬汁，变成玫红色。不加柠檬汁的汤水颜色会比较暗淡，偏紫色。

焖好的银耳倒出来，可以看到是很浓稠的胶状银耳。我喜欢用焖烧杯煮银耳，不用开火特别省事。

放入煮熟的紫薯丁和汤水拌匀，一碗胶质满满又有颜值的紫薯银耳糖水就做好了，当早餐或者下午茶都很不错。

秋季，建议多吃这2种碱性食材，养颜润肤，晒黑的皮肤慢慢白回来。食疗要坚持，不能半途而废，每周吃个3-4次，坚持一段时间，皮肤光滑又白净。

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戈易眨741皮肤晒黑了怎么变白 -
秋范习18456194682 ______ 皮肤的晒黑要变白,需要时间,长短因人而异了,当然也跟每个人的年龄?肤质有关,年纪越大白回来的速度越慢;有些人的肤质天生就是不容易晒黑,就算晒得很透彻,最多晒红晒伤,也还是可以一下子就白回来;有些人则特别感光,就算在...

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秋范习18456194682 ______ 专业顾问告诉您: 1:首先要注意防晒,也许这是句废话了,但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处,多多喝水. 另外:vIp▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20,还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的...

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秋范习18456194682 ______ 皮肤晒黑了,想变白的话可以用彩光嫩肤,用特殊的光波,去除皮肤深层的黑色素,美白皮肤见效比较快,美白效果比较自然.

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秋范习18456194682 ______ 用珍珠粉加鸡蛋清加蜂蜜,调和成糊状,每天敷脸,半个小时就可以了. 皮肤会白回来,还会变得更白. 但是要有耐心,要坚持,要每天做. 另外吃一些会美白的事物,比如说维生素C片,薏米也有效果. 如果你经常做户外运动,每天晒过太阳以后要马上用冰牛奶拍在脸上,这样会缓和很多,即不会变黑,也防止晒伤. 如果你嫌麻烦,用佰草集的招牌美白产品美白面馍,很大一罐,能用很久,很划算,而且见效挺快的.

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秋范习18456194682 ______ 如果是天生就比较白的话,晒黑了不要紧,过一段时间就会慢慢变白的. 有些人的肤质天生就是不容易晒黑,就算晒得很透彻,也还是可以一下子就白回来的. 如果真的晒黑,一定要先用保湿产品哦,即便是夏天也要注意保湿,这是有经验的人给我的忠告.美容师也这么说. 你可以用一些保湿面膜和乳液,先补充皮肤流失的水分. 暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生. 多吃一些含有维c的水果,如黄瓜,桔子,西红柿等. 不要在外过多的暴晒.如果真的迫不得已要外出,记得要涂防晒霜,这样皮肤就会慢慢恢复原来的样子了. 不必担心, 我以前搞军训皮肤也晒的狠黑,大概一个月后就恢复了.

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秋范习18456194682 ______ 宝珼、恹仌° 的经验之谈` 首先当然要注意防止变黑拉`` 宝珼、恹仌°认为`: 1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大. 2、外出时尽可能戴帽子、...

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秋范习18456194682 ______ 注意出去涂防晒霜(过敏皮肤要谨慎)晒后修补出去以前少吃感光食物象芹菜香菜等用豆腐敷脸豆腐干后再洗干净多喝牛奶和酸奶可以用一些珍珠粉加乳液皮肤的颜色是健美的重要标志.皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关.而饮食的调...

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秋范习18456194682 ______ 8个美白肌肤的秘诀!1:注意劳动保护:在室外劳动时,一定要避免直接在阳光下曝晒,可在暴露部位搽一些防晒增白霜.2:饮食宜合理:少吃食盐,以减少黑色素的形成.平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂、胡萝卜及各种水果.3:禁...

（编辑：自媒体）