睡硬板床腰反而更疼了
都是床垫惹的祸？
近日，60岁的张大爷因为长时间在沙发上看书、刷手机，导致腰椎间盘突出症发作。饱受腰酸、腰痛折磨的张大爷，认为导致自己患病的是卧室的那张“软床”。于是，他让家人将弹簧床垫撤掉，仅在床板上铺了一层薄薄的毯子。张大爷“直挺挺”地在床板上睡了一夜，第二天却发现腰更痛了，便急忙到医院就诊。“睡硬板床不是可以缓解腰痛吗？怎么还越来越痛了呢？”张大爷向医生提出了自己的疑问。
睡硬板上并不好
“睡硬板床能防治腰椎病”，这个观念在不少人的心中根深蒂固。导致很多朋友产生了误解，有的人躺在硬板上睡觉，有人躺在地板上睡觉，还有的人躺在石板上睡觉，其实这些都是错误的行为。硬板床的核心在于“床”字，而床的核心功能是休息、睡眠。睡眠是一个动态变化的过程。人在睡眠时，时而仰睡、时而蜷曲……这个过程需要保持身体的舒适，并有助于健康。当人睡在硬板或者硬物上，会对皮肤、皮下组织造成压迫。对稍胖一点的人来说，睡硬板的影响不大；但对于较瘦的人来说，睡硬板轻则造成滑囊炎，重则可导致压疮。另外，由于硬板的压迫，人体会产生痛感或者不适感，会影响休息。因此，睡硬板上并不好。
选床垫要考虑这些因素
睡硬板上并不好，那么就需要在硬板上加一个合适的床垫。大家该如何挑选呢？
床垫就像内衣，是否舒服身体最清楚。所以，买床垫前，一定要躺下试试再做决定。
作者：杭州市第一人民医院康复科副主任医师 孟祥博
（老年健康报）
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蒋超阙4882睡席梦思没事,现在换成硬板床后腰痛剧烈 - 寻医问药网 - xywy.com
邹雨丽13858109989 ______ 这是睡硬板床时间长,导致腰背部的肌肉长时间受压,引起劳损,而出现疼痛,.因为长期睡弹簧床垫是容易导致腰椎病.应该坚持睡硬板床,建议硬板床上垫床绵被胎,多改变睡觉姿势,还可以到医院做点针灸理疗和推拿按摩改疼痛症状.
蒋超阙4882腰扭伤了睡硬板床腰子睡久了疼怎么办 - 寻医问药网 - xywy.com
邹雨丽13858109989 ______ :即使不是硬板床,这样的长时间卧床,也可能导致不舒服,应该是这样做的正常现象.不知道你扭伤是什么样的,让家里人帮助翻身,每天揉几次疼痛不舒服地方,经常翻身改变姿势,应该就可以的;再说了,扭伤本身就可以疼痛不舒服的啊;可以口服活血化瘀和止痛药物试一试
蒋超阙4882我睡的床是硬板床但是最近一个月早上起床的时候腰酸背痛的是为什么呢?
邹雨丽13858109989 ______ 床铺的硬度要因人而异.尤其是属于成长发育期的婴幼儿,如睡过硬的床垫,反而会造成骨骼发育不良,甚至留下 “ 脊柱侧凸 ” 的隐患. 一张舒适的床垫不光支撑你的身体 , 还让你在其上自由移动 . 相反 , 睡在一张硬垫子上 , 你的运动得不到支撑力 , 反而使睡眠变成了一项体力劳动.研究表明在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断,扭曲变形,因此整个睡眠的质量下降.当睡醒时感到身体僵硬,心情烦躁易怒,并且身体各部位不时地疼痛.当然太软的床垫也不利于健康,人一躺下,全身都凹陷在床垫里,脊柱长时间处于弯曲状态,也同样不舒服.
蒋超阙4882就是坐月子睡了硬床一直就腰痛有点酸, - 寻医问药网 - xywy.com
邹雨丽13858109989 ______ 建议你还是通过改善生活习惯来进行调理治疗.注意保持充分睡眠.经常更换卧床姿势.避免提过重或举过高的物体.不要过早跑步、走远路;经常活动腰部.使腰肌得以舒展.如果感到腰部不适.可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡.促进血液循环.改善腰部不适感;.平时注意腰部保暖这样长期的坚持一段时间就应该会好转的.
蒋超阙4882是怎么回事一直睡硬板床?一直睡硬板床,最近早晨起后腰酸背痛全身乏
邹雨丽13858109989 ______ 测量一下体温,可能是感冒发烧了.
蒋超阙4882怎样缓解睡硬板床造成的腰疼 -
邹雨丽13858109989 ______ 这只是习惯而已,一般骨质增生,腰脱的患者睡硬板床还有助于恢复呢,所以你的情况只要改变睡硬板床,就可以恢复.
蒋超阙4882睡硬床腰痛怎么回事? -
邹雨丽13858109989 ______ 这是不可能的.睡硬板床是缓解腰痛的一个方法.纠正腰椎和劲椎的. 前几天不习惯可能有些不舒服.习惯了就好了. 你是什么病史才去睡硬板床的. 最少去 医院检查下,有的中后期光睡硬板床是没有疗效的.