睾丸示意图

最近，泌尿系病理报告期刊发布一个男默女泪的病例。

某位长跑运动爱好者A某，在慢跑后第二天发现自己丁丁上长出一个肿块。

（示意图）

开始他并没有把这件事放在心上，但丁丁越来越痛而且还经常自己无端起立。无奈之下，他在拖了两天后才去就医。

结果医生的一句话，差点就判了他的死刑 ——这种因为跑步后诱发的男性疾病很可能会危及性命。它还潜伏在我们的身边，随时随地都有“爆丁”的风险... ...

医生在给A某做核磁共振时发现，他的阴茎右侧的海绵体内有个1.8公分宽的血栓。正是这块血栓让海绵体一直充血，从而导致经常性的“立正”。

为了缓解A某的疼痛，医生给他开了镇定止痛药。针对血栓，医生还给他增加了血液稀释剂，希望通过加速血液流动让血栓变小。

（示意图）

遗憾的是，在服药一周后A某的疼痛消失，但血栓仍在。这个病情让医生感到一丝不安，因为血栓稍有动静就会从血管壁上脱落，跟随血液到达肺部的话，很可能就会危及性命。不得已之下，医生加大了血液稀释药物的注射。

经过半年多不间断的治疗，A某的血栓终于缩小。但如今3年过去，血栓并未完全消失，仍然停留在A某的海绵体。幸运的是，血栓并未影响丁的使用。

（示意图）

看到这里很多人都会发出同样的疑问：长跑居然会让海绵体里长血栓？！

（A某核磁共振中的血块）

在这份期刊报告中显示，阴茎内海绵体发现血栓的病例虽然很少，目前全球仅发现了56起，但绝不是0，而且30岁以下男性是发病的主力军。

不过，这些案例里的患者大多数本身存在镰刀型细胞贫血症。这种遗传性血红蛋白病的特征之一就是血液容易凝结，这就容易形成血栓，而长跑诱发了他们的海绵体血栓。

人体本身自带的凝血功能和抗凝系统，能让伤口快速止血。但二者之间平衡的关系如果被打破后，就会发生“血栓”情况。

（血栓形成示意图）

血栓形成的原因很多，其中包括了久坐不动、饮食不均衡、饮水量少和慢性病影响等。

长时间保持一个姿势不动，体内血液循环不畅通，膝盖以下的血流速度就会减少50%，这就增加了腿部血栓形成的风险。

（血栓形成示意图）

长期食用高油高盐高糖高碳水的食物，从而导致血糖升高、血液黏稠等，也都会加大血栓形成的概率。

摄入水分不足，血液循环减慢和血液黏稠也给了血栓形成创造了条件。

（高血脂导致血栓形成的示意图）

滥用药物、酗酒吸烟也是导致血栓的主要诱因。

这就不难理解，为什么有的30岁左右的男性更容易患病，毕竟现代社会，很多人都遵循着社会生活带来的生活方式，血栓发病呈现低龄化也就有迹可循了。

当然，期刊提到的还有最开始例子说的——长跑。

（示意图）

出于对健康考虑，现代人在学习工作之余都会选择举铁、长跑等健身运动减脂增肌。殊不知，因为过度运动带来的健康问题也不少，甚至会攻击男性的丁丁…

最近几年，马拉松逐渐摆脱专业运动的标签，成为一项现代人喜爱尝试和挑战的户外活动。但这项看似增强体魄、锻炼意志的运动，其实也有“危险”。

除了前面我们说到的会导致血栓流动外，还会引发阴茎炎症。

动辄两三小时的马拉松，整个过程会让人体大量出汗。潮湿的短裤和汗水的长时间浸泡，会让皮肤发炎红肿。跑者来不及更换衣物和消毒的话，还会经历更严重的发炎溃烂。

同样会被潮湿衣服和汗水诱发的，还有身体其他部位的摩擦伤口。比起阴茎发炎的不能明说，这些赤裸裸暴露出来的擦伤不仅有血有痛，还会让人当场“社死”。

和女运动员会选择贴身的运动内衣不同，大多数跑马拉松的男性运动员都会选择基础款的内衣上场。

这就导致孤立无援的乳头，在长时间的摩擦后流血甚至是撕裂。

这不仅影响场上的发挥，画面也挺“触目惊心”。

所以有些跑步专家建议，马拉松等中长跑运动中一定要选择穿轻、薄、透气、贴身的衣服。

一位“我痛恨聚酯棉”的乳头受害者

跑步时的内裤也要选择紧身裤(压缩裤)，减少和大腿内侧的摩擦。

重点部位如乳头等凸出处，记得贴上创可贴或医用胶布，必要时也要使用乳贴。

跑步专家还建议，如果平时有痔疮，更要在内裤上涂抹凡士林和撒爽身粉，减少不必要的大出血事件发生。

不过，哪怕对身体的防护做到100%，也经常有出其不意的社死事件降临。

2017年斯洛伐克举办的科希策和平马拉松（Kosice Peace Marathon）现场，31岁的选手乌班（Jozef Urban）因为运动内裤尺寸不对，在冲向终点的一瞬间，不小心在全场的欢呼声中大走光。

幸好社死并未影响乌班的成绩，他最终以2小时21分51秒夺得第10名，创下个人最佳纪录。

最后还要说下这么拼命运动过后，还会带来的另一个影响——不要迷信跑步会让男人变得勇猛。

根据美国康涅狄格大学1994年一项研究显示，每周跑步超过67公里就会导致男性睾丸激素下降28%，并且伴随精液质量下降的情况发生。所以跑半天，还把丁跑弱了？

（示意图）

总而言之，管住嘴迈开腿固然是当代打工人要看准的目标，但适度运动才是保持健康的首要。

尤其在保护丁丁这件事上，不仅要听从专家的建议也要学会鉴别各种所谓的窍门方法。无论是运动还是饮食，都要讲究一个安全平衡，不要过度。

最后还是祝愿各位男性朋友在“保卫丁丁”这项持久活动中，都能在终点取得成功吧…

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