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近日，“女子熬夜躺玩3天手机后眩晕引发耳石症”登上微博热搜，医生称经常熬夜及躺着玩手机的群体得耳石症的情况很常见。听说过肾结石、胆结石，很多人却并不了解耳石。何为耳石症？为什么经常熬夜、躺着玩手机易患耳石症？
“不同于肾结石、胆结石这些因其器官疾病而形成的异物，耳石其实是从人们出生就有的，是人体中的一个正常器官。” 北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师闫占峰介绍，耳石颗粒主要是一种碳酸钙结晶，形似石头，故而称其为“耳石”，是控制人体平衡的重要器官。
“耳石症”又称为良性阵发性位置性眩晕，表现为头部迅速运动至某一特定头位时出现短暂阵发性发作的眩晕和眼震。闫占峰介绍，正常情况下，耳石在球囊和椭圆囊中，附着于耳石膜上，但当一些因素导致耳石脱离时，这些脱落的耳石就会在内耳里的内淋巴中游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，脱落的耳石就会随着内淋巴的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，形成“耳石症”。
据悉，耳石症患者一般表现为易在卧床休息、翻身、起床坐起、头部大幅度运动时发病，患者会突然感觉到头晕目眩、天旋地转，不敢睁眼视物，并且常常伴有头沉、恶心呕吐的症状。
为什么经常熬夜、躺着玩手机的人容易得耳石症？对此，闫占峰表示，躺着玩手机容易引起劳累，同时对颈椎也会产生压迫，颈椎一旦变形，便容易压迫颈椎的神经和血管，从而导致内耳缺血，诱发耳石症。此外，经常熬夜的人睡眠不足、过度劳累，这些都是耳石症的常见诱因。
在耳石症的筛查方面，闫占峰指出，可通过相关症状进行自我判断，也可以通过做转头、躺起的动作，让身边人观察自己的眼球是否出现震动，如果发生眼球震动，则考虑耳石症。“尽管耳石症是眩晕症中多见的类型，但可以导致眩晕的疾病有一百多种，建议人们在条件允许的情况下前往专业医疗机构检查，通过专业的检查更能明确病因，对症治疗。”闫占峰补充道。
在临床上，可以通过耳石手法复位、药物、手术等方式对耳石症患者进行治疗，首选手法复位治疗，用改变头位的方法将人们耳中的“小石头”送回它应该待的地方，大多数患者在复位治疗后，即可获得较好的治疗效果。
在预防方面，闫占峰提醒人们注意以下几点：
积极治疗梅尼埃病、突发性聋、中耳炎等耳部疾病，避免疾病的进展从而导致合并耳石症；
如果有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，应及时干预；
改变体位时要慢，清醒30秒后再起床，起床后30秒再站立，站立30秒后再行走；
保持良好的生活习惯，规律作息，避免劳累熬夜，保持心情舒畅，避免过度紧张；
避免长时间低头玩手机，长期伏案工作，避免头部剧烈运动，如快速转头，坐过山车等；
清淡饮食，多吃高蛋白有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，还应该多吃维生素和矿物质含量丰富的食物，如新鲜的果蔬，少吃油腻难消化的饮食，如油炸、烧烤、动物肝脏、生冷刺激的食物，少吃过咸的食物；
少喝咖啡、浓茶，戒烟限酒；
适当补充维生素D和钙，避免骨质疏松导致耳石症。
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