去泰食獸吃泰国菜，迷恋上他家的泰式炒空心菜， 空心菜又叫竹叶菜、蕹菜、藤菜，属旋花科甘薯属，以嫩茎、叶炒食或做汤，是生活中常见蔬菜。\n空心菜富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌，以及钾、硒、胡萝卜素等。 可以通便排毒，可以防癌，可以降低血糖，可以减脂，减肥运动人士首选哦

By 大麦～^_^的人间烟火

用料

• 空心菜 350克
• 豆腐乳 2块
• 特级初榨橄榄油 适量
• 蒜盐 适量
• 太太乐鸡精 适量

做法步骤

1、三和四美的白豆腐非常好吃，一斤空心菜1-2块豆腐乳，不需要再放盐了，按个人口味酌量添加

2、空心菜浸泡一下，洗干净切成段，准备一点蒜末

3、锅里油烧热，倒入空心菜翻炒一下，放入豆腐乳

4、把豆腐乳压碎，汤汁就变得浓郁，放入蒜瓣

5、撒一点海米提鲜！关火，放一点鸡精

6、装盘，泰式风味豆腐乳空心菜！

小贴士

豆腐乳有咸味了，别放盐了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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桂庞届1940有谁知道无锡空心菜现在多少钱一斤啊? -
姚泊哀13470738517 ______ 现在空心菜貌似还没上市的吧,在无锡,以前貌似1-2元左右吧

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