空气炸锅减肥食谱100例
无油无负担，解馋过瘾！和啤酒更配哦！
By 减肥路太长
用料- 鸡爪 9个
- 姜 几片
- 味极鲜 2大勺
- 蚝油 2勺
- 盐 少许
- 蒜 半头
- 孜然粉 2大勺
- 葱 一段
- 炖肉料 看图详情
- 芝麻 随意
- 料酒 1勺
- 蔬之鲜 1勺
1、鸡爪洗干净，去指甲，脚掌和背部划开方便入味道，蒜拉成蒜蓉
2、锅里放水没过鸡爪的量，放入花椒八角，陈皮
3、放入葱姜香叶桂皮草果，煮15分钟
4、捞出控水凉一会
5、找个盆放鸡爪，把蒜蓉，蔬之鲜，盐，孜然粉，味极鲜，蚝油，芝麻放里
6、抓均匀，腌制15分钟
7、空气炸锅铺一层锡纸，把鸡爪连调料一起放进去，180度烤15分钟
8、再给鸡爪翻面，200度再烤八分钟，中途轻轻晃一晃
9、太香了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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