突然戒烟对身体有害处吗

全球烟民吸烟人口已达到80个亿， 从《中国吸烟危害健康报告2022》发布的数据显示，我国烟民数量达3.5亿的，占总人口的1/4，其中男性吸烟率高达50%左右。

而众所周知，吸烟有害健康，尤其对肺部的伤害最为严重。根据国家癌症中心所发布的关于2022年全国癌症报告中显示的数据，肺癌每年肿瘤发病率与死亡率都是位居首位，足以威胁国民健康。

可即便如此，很多烟民知道肺癌的危害，依旧不想戒烟，甚至在尝试戒烟之后，往往都是以”屡战屡败“告终。更有调查发现，对于戒烟还有很多人存在较大的误区，比如最典型的“烟龄太长，戒烟也没有用”。尤其对于烟龄长的人，如几十年，如果强行戒烟更会对身体健康造成不必要的危害。

如果你有这种想法就错了！

无论烟龄有多大，在戒烟这件事上永远没有年龄限制，也就是说任何年龄的人，通过戒烟都能从中获得好处，尤其是因为吸烟已经对身体健康造成危害的人，包括有慢性疾病基础（高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、肺病）的人都有积极的作用。

对于强行戒烟的人，如果你是在吸烟很多年的基础上，突然做出这个决定，就别再认为戒烟这件事要慢慢来。

据实际调查反馈，对于有戒烟想法的人，一旦决定戒烟，就不能通过循序渐进的方式，而是立即停止戒烟，这样可提高戒烟的成功率。不过，由于许多人吸烟时间比较长，在立即戒烟后，最常见的还是戒断反应。

戒断反应主要指的是吸烟者在缺乏尼古丁后，又渴望烟草后出现的“尼古丁阶段综合征”，其在最开始的前3天最为严重，如失眠、暴躁、坐立不安、情绪低落、注意力不集中、食欲增加、体重增长等，只要继续坚持下去，戒断反应就会在3~4周后慢慢减轻。

此时，如果你能达到很多人都难维持的一年以上，说明你已经成功一大半了。如果每次戒烟都很困难，还可以寻求医生的帮助，通过药物来帮助你戒烟，最终也能达到良好的益处。

若这期间出现烟瘾发作，可以用另外的食物代替，如口香糖等，但不建议用电子烟、薄荷烟、茶烟等，更易增加你复吸的概率。

所以，并不存在“已经抽烟几十年了，突然强行戒烟，对身体健康有有害”的说法，都是利大于弊。

穆史费4724一次性直接戒烟好吗 -
甄闻炎13834114946 ______ 有人担忧:一下子戒烟对身体好吗?因为身体早已适应了尼古丁的存在,一下子停止摄入尼古丁,会不会出现比较大的反应?让人感觉不适呢?尼古丁的半衰期是2个小时,也就是说烟民们只要2个小时不抽烟,身体就会出现各种不舒服的感觉....

穆史费4724戒烟对身体会有什么影响? -
甄闻炎13834114946 ______ 戒烟对身体有宜而无害,只是开始不适应,可能会出现一些不适感.

穆史费4724常年吸烟的人突然戒烟了会不会对身体有危害?常年吸烟的人突然戒烟了
甄闻炎13834114946 ______ 可能会出现体重增加的情况,往往增加的不多.而且吸烟的危害要远远超过戒烟造成的不适.权衡利弊,还是要戒啊

穆史费4724立刻戒烟对身体有好处吗 -
甄闻炎13834114946 ______ 要科学选择的戒烟方法,要循序渐进,因为你的身体对烟产生了依赖,突然一点不抽,会打破这个平衡,反而对身体不好,特别是岁数大的人,一定要注意啊.

穆史费4724果断性戒烟有危害吗 -
甄闻炎13834114946 ______ 没有危害.我以前烟瘾很大,97年偶然想到戒烟,再一想,此事不易久拖,说戒就戒.当时没人相信,把家里几条香烟分给大家,第二天又把家里打火机分给大家.一直到现在,快二十年,只有参加婚礼时,新娘子发烟时刁在咀上,新娘点火后,转身就丢地上了.其他从没抽过一支. 也从没有因为戒烟引起身体不适的.迟戒不如早戒!不要犹豫不决!

穆史费472420多年的烟龄,忽然戒烟会不会影响身体的健康状况?
甄闻炎13834114946 ______ 忽然戒烟,肯定会有不良的反应的.建议你将戒烟的速率放缓慢点,先少抽,等减少到一定的量之后再来彻底的戒掉.

穆史费4724忽然性的借烟对身体有害吗
甄闻炎13834114946 ______ 戒烟怎么会有害呢!不会的,我爸爸吸烟38多年,他戒了都没身体不好啊,而且戒了后他的身体比以前好多了呢

穆史费4724突然戒烟对身体有害吗?
甄闻炎13834114946 ______ 百益无一害,不过估计很难