有句俗话说：“气为血之帅，血为气之母”，也就是说气血不足就容易百病生，而气血充足，自然而然百病除。

冬天不论是老人还是小孩，都懒得活动，本来气血运行就不是那么的顺畅。

如果再加上气血亏损，那么简单，活动一下可能都会觉得头晕眼花，四肢乏力。

所以到了冬天就是养气血的好时机，养好充足的气血，就是在养命了。有一种食材对于益气养血有非常不错的帮助，那就是红豆。

红豆分有赤小豆和红小豆，赤小豆的颗粒更小，颜色更深，更适合用来祛湿。

红小豆的颗粒更大，颜色更浅比较鲜艳，对于补气血和养护心脑血管都有比较不错的帮助。

因此如果是一些气血亏虚，日常脸色比较苍白看起来较为虚弱的人群，就可以多吃一些红小豆。

益气养血还能够提升免疫力，时间长了，气色自然也就越来越好，看起来也会更精神。

今天厨娘就在文章当中来为大家分享一个红豆的新做法，把红豆做成馅儿包在包子里，做好之后软糯香甜，别提有多好吃了，具体怎么做呢？一起来看看吧。

★★★ 日式红豆烧饼 ★★★

准备食材：高筋面粉200克，低筋面粉50克，白砂糖20克，奶粉20克，食用盐3克，黄油20克，水150克，干酵母三克，红豆350克。

1、红豆提前一天放在清水里浸泡，把红豆全部都泡开。

2、红豆都泡发之后清洗干净，放入电饭锅中，加入高于红豆1/3的清水，设置煮饭模式，把红豆煮到软烂。

3、红豆煮好之后往锅里加入白砂糖，用饭勺把白砂糖和红豆全部都搅拌均匀，碾压成红豆泥就像图片当中的这样，那么我们的红豆馅就制作好了。

4、把高筋面粉，低筋面粉以及奶粉和酵母粉，清水加入到面包机当中，把所有的面粉全部都搅拌均匀，混合成面团。

5、再往面团里加入软化的黄油，继续启动面包机，把黄油和面团搅拌均匀。

6、面团全部都揉好之后，把面团直接放在面包机里，设置发酵模式，把面团发酵至两倍大。

7、面团发酵好之后，把面团取出来，按压出多余的空气，搓成长条，然后切成15克左右的等量面剂子。

8、把面剂子都按压平整，就可以把12克左右的红豆馅放入面皮当中包起来。

9、把红豆全部都包好之后，就可以把面包按扁一些，再往面皮上涂抹一层蛋黄。

10、所有的面剂子都处理好之后，在面剂子上方撒上少量的白芝麻，进行增香点缀。

11、所有的生面胚再一起放进空气炸锅里，设置190度烤20分钟。

时间到了以后，我们的日式红豆烧饼就制作好了，这样做出来的日式红豆烧饼外皮软糯有嚼劲，还带有一些酥香味。

内部的红豆馅，吃起来也非常的香甜软糯，同时还有一些黄油的奶香味，组合起来的口感非常的好吃。

不过红豆虽好，但并不适合所有人，红豆属于偏热性的食材，对于一些肝火旺盛、阴虚火旺、脾胃不佳的人都不能吃红豆。

吃了之后可能还会对身体造成一些不好的影响，因此大家也要根据自己的身体情况来选择美食哦！

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