精神倦怠
气温日渐转暖，很多人会感到疲乏、没精打采、昏昏欲睡，还有人出现失眠、头晕、工作精力不集中等现象，这其实就是人们常说的“春困”。
\n想要赶跑春困，不妨试试这2款解春困的汤水——
\n春困喝这“1茶1汤”就对了！
\n1、桑菊薄荷饮款
\n材料：桑叶10克，菊花10克，薄荷6克，冰糖适量。
\n做法：将桑叶、菊花、薄荷放入茶壶内洗净，用沸水浸泡10分钟加入冰糖即可。
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图源：壹图网
\n功效：薄荷提神醒脑，菊花和桑叶利咽生津，每天上午来一杯，可对抗春困。
2、茵陈木棉花汤
材料：茵陈30克，木棉花60克，广陈皮10克，猪瘦肉500克。
做法：将猪瘦肉洗净后，切大块，再连同洗净的其他材料一同放入砂锅内，加适量清水，用大火煮沸后，改用小火熬一个小时，最后调味即可。
功效：本汤食材中，茵陈善于清利湿热、利胆退黄；木棉花可清热利湿、解毒；广陈皮则健脾理气、燥湿化痰；猪瘦肉能滋阴润燥、益气养血。
诸物合用，清而不泄，补而不滞，有较好的健脾理气、疏肝和胃、清热去湿等作用，为解春困的靓汤。
此汤适宜一般人群服食，尤其是有脘腹胀满、食少倦怠、头重、恶心欲吐、口淡不渴、便溏不爽、尿少而黄等症状的肝脾湿热者。
图源：壹图网
\n顺手按2“醒神穴”，精神一整天！
其实，人体自身就有充沛的能量，只是这些能量“藏”起来了，需要我们想办法调动起来。
时常按按这2“醒神穴”，能让你的疲惫一扫而空，全身舒畅、精神抖擞。
1、百会穴
百会穴作为头顶的“醒神”开关，顺手按一按，可调节精神状态、改善抑郁情志。
取穴：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
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图源：家医自制
\n操作：用双手食指叠按于此穴，缓缓旋转用力，力度以有酸胀重痛感为宜，持续50秒，然后放松2秒，再重新用力按压，如此循环几次，直至自己感觉舒服为止。
2、风池穴
风池是足少阳胆经的穴位，按揉此穴有清脑、提神、熄风等作用，可缓解风寒感冒引发的头昏、头痛等不适。
定位：后颈部大筋的两旁与耳垂平行处。
图源：家医自制
\n取穴时，大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻向下滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是。
\n操作：将两手拇指或中指食指指腹，分别按在左右两侧的风池穴，进行适当力度按揉，以局部有酸胀感为宜。每次按摩3~5分钟。
\n（养生每日推送）
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邵念食1453职业倦怠精神方面的症状判断是怎样的?
相贡桂18185669411 ______ 保持工作、生活的平衡、协调对我们来说是非常重要的.当个人需要、工作和家庭都平衡起来的时候,人在精神上就会感到和谐、平静,但是倦怠的教师恰恰就是生活在不平衡之中的.经历了很长一段时间的挫折和压力以后,工作的乐趣、信心和创造力都消失了.她们退缩到角落里,压抑着自我,出现恐惧、焦虑、孤立和冷漠等精神上的问题.一位教师说:“我感觉自己跌进了一个黑洞,我感到很绝望.我不得不在自己崩溃之前逃离学校.”
邵念食1453头晕倦怠乏力精神不振 - 寻医问药网 - xywy.com
相贡桂18185669411 ______ 病情分析:你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整.指导意见:饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态.
邵念食1453精神衰弱症状有什么方法?
相贡桂18185669411 ______ 精神衰弱是脑功能下降的一种表现,多表现为失眠,疲倦,记忆力下降,注意力不集中等,一与躯体疾病、营养状况有关、二与情绪不佳有关,三是过度劳累有关.建议调节自己的情绪,保持稳定的心态和情绪,到医院检查排除脑方面的疾病,加强营养,合理运动,规律作息.
邵念食1453精神倦怠了怎么办?
相贡桂18185669411 ______ 打起精神,人若精神萎靡不振就容易懒散.想办法让自己高兴起来,一高兴就有精神头了.
邵念食1453精神倦怠怎么办?萎靡,散漫,惰性特强,成天昏昏欲睡
相贡桂18185669411 ______ 适当锻炼
邵念食1453精神倦怠怎么办?萎靡,散漫,惰性特强,成天昏昏欲睡 -
相贡桂18185669411 ______ 适当锻炼