老年人健康知识讲座稿

为提高老年人对冠心病的认识，做到“早预防、早发现、早治疗”，近日，由青岛市医疗保障局主办，半岛传媒集团承办的以“真爱长护 美好常驻”为主题的长期护理保险延缓失能失智宣传项目走进市北区洛阳路街道海琴社区，邀请到原青岛市市立医院中医推拿科医生董国剑为社区老年人开展了“冠心病预防知识”健康讲座。

“冠心病是老年人最常见的一种心血管疾病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于日常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞，其主要临床表现为心肌缺血、缺氧导致的心绞痛......”在活动现场，董国剑医生从冠心病的概念、冠心病的症状表现、冠心病的发现、冠心病的预防和治疗等方面入手，运用丰富的临床实例，用通俗易懂的语言向在场的老年人进行冠心病防治知识讲解。

他还介绍说，随着年龄增长，高血脂、高血压等慢性病的增加，很多老年人都出现了冠心病等心血管疾病，导致中风，心梗等情况发生，严重者危及生命，因此，老年人一定要引起重视。“预防的目的就是为了减少冠心病的发病因素，比如，要清淡饮食，要进行适当的运动，要保持心情愉悦，要科学合理膳食，这些都可以有效的控制疾病的发生和发展。”董国剑医生在讲座中反复提醒老年人一定要做好冠心病的预防。讲座的最后，董国剑医生特别强调老年人要时常关注自己的身体变化，不要忽略小细节，如有胸闷、胸痛等症状要尽快到医院进行检查和治疗，不要耽误最佳治疗时间段。

“通过此次讲座，使广大社区老年人了解了更多的冠心病知识，认识到了心血管疾病的危害，从而提高了疾病的防范意识。市医保局长护险延缓失能失智项目免费为我们社区的老年人开展内容多样的健康讲座，非常实用也非常受居民欢迎，希望以后能举办更多的活动，让更多的居民掌握住科学的健康卫生知识，养成健康的生活方式，最终促进社区居民整体生活质量提升。”海琴路社区相关负责人介绍说。

步世季965老年养生的健康战略是什么?
杭米骨17866745559 ______ 2002年中国居民营养与健康状况调査显示:我国城市居民经常参加锻炼的 老年人仅占40%,不锻炼者髙达54%.大量研究证实:身体活动不足,能量摄 人过多引起的超重...

步世季965怎样才能使老人健康长寿? -
杭米骨17866745559 ______ 一要做到起居有常:生活作息有规律,有利于老年人的生理活动与心理活动富有节奏,有利于老年人的身心健康. 二要注意饮食的生理卫生与心理卫生:饭前要洗手,吃饭每餐要力求定量,切忌暴饮暴食,注意生理卫生,努力做到吃饭前后心...

步世季965中老年健康知识
杭米骨17866745559 ______ 50岁还称不上老人啊.常年酗酒对肝脏绝对有极大伤害.建议检查一下血液,是否高脂血症,高胆固醇.手脚脸发麻与颈椎有关系,颈椎骨质增生压迫神经,就会有麻的感觉,但也和血液流通不畅有关.要吃些降胆固醇降血脂的产品,注意血管的堵塞问题,万不可忽视.

步世季965中老年最新健康理念 -
杭米骨17866745559 ______ 融传统养生于现代保健,寓健康长寿于新潮健康理念,指导中老年人活得有质量、颐养天年、益寿延年.老龄化的社会问题,尤其是科学把握人口老龄化进程中的健康问题.从中老年人自我保健人手,以崭新的“生物——心理——社会”健康理念为指导,融入东方保健传统和现代科学最新成果,从中老年人的起居、饮食、睡眠、运动、娱乐、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节,到老年病的特点、急救、护理和康复,全方位地凸显了当代健康科学的理念和健康生活行为的特征.中老年人12个系统常见疾病的防治,成功地将科学性、实用性、通俗性熔于一炉,从而成为中老年人自我保健

步世季965老年人怎么合理地饮食来维护健康?
杭米骨17866745559 ______ 老年人饮食要注意荤素搭配,适当多吃些蔬菜、水果,可起到润肠、助消化、防便秘等作用.食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷.滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪,产热量也很高.此外,蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等,也是独具特色的御寒佳品.另外还应注意多吃鱼类、海产类食品和富含维生素a的食物.多吃鱼类对老年人养生很有好处.由于鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质.金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有.人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸.它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应.

步世季965健康老人饮食调养原则是怎样的
杭米骨17866745559 ______ 综合历代养生家的见解和许多长寿老人经验,健康老年人饮食调养原则: (一)不暴饮暴食 所谓暴饮暴食,指的是一次或一日里集中吃进大量杂乱的饮食物.《素问·痹论》中提到“饮食自倍、脾胃乃伤”,俗语说:“过食伤身”、“少吃多...

步世季965老人应该怎么样保持身体健康? -
杭米骨17866745559 ______ 人到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱,气血不够充实和肾气功能衰退.因此,讲究饮食十分重要,应采用保肾、养脾的食品和食法,以适应这个阶段的需要.老年人应该坚持以下几点饮食原则: (1)忌暴饮暴食 由于老年人的消化功能减...

步世季965怎样吸引老年人听健康讲座?希望大家给点意见,有奖励的哟 -
杭米骨17866745559 ______ 我个人的体会是:第一,以传播健康知识为目的,不要为了推销保健品或产品,老年人反感推销;第二,要讲实用的健康知识,不要总是讲“人生百岁不是梦”的空话;第三,讲老年病要讲防治方法,强调健康靠自己实践,鼓励他们增进健康的...

步世季965如何促进老年人的身心健康 -
杭米骨17866745559 ______ 1.安全管理是保证老人身心健康的基础首先加强护理人员的防范意识,并根据现存的或潜在的不安全因素制定有关管理规定.管理人员每天早晚定时和不定时巡视房间,发现问题及时处理.每天早晨交接班,并认真记录.老人一律不允许自行使...

步世季965大型讲座的开场白 -
杭米骨17866745559 ______ 开场白 各位来宾、尊敬的中老年朋友们: 非常高兴能够与您相约＂夕阳美＂,我是今天的主持人文秘部落,在此,我代表北京基恩爱生物技术有限责任公司的全体工作人员对各位能够抽出宝贵时间积...