老架一路慢动作带口令

堵齐淑3300陈式太极拳老架一路的介绍 -
段卓苗17743954703 ______ 陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套.从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套.这两套拳动作都是经过精心编排的,其速度和强度不同,身法、运动量和难度也不尽相同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则.

堵齐淑3300请教:大家练老架一路时需不需要口令音乐或伴奏啊?
段卓苗17743954703 ______ 听音乐练太极属于娱乐一类的健身方式,比较适合早上年老体弱的人锻练用,其他人在清晨比划比划活动一下也行.

堵齐淑3300“老架一路太极拳”是什么意思 -
段卓苗17743954703 ______ 其实就是陈氏太极拳的一种,陈氏太极拳分老架和新架,老架一路太极拳就是指的老架这一套路的太极拳

堵齐淑3300陈式太极拳老架一路如何摸劲 -
段卓苗17743954703 ______ 太极拳 不用拙力,而是用劲.而拙力不去 新力不来,所以想要新力上身,必先去除旧力. 在行拳走架中,本身就是一个去力的过程,加上站桩,逐渐 劲就会上身.这个过程越长越好,据说大概需要两年左右.这时再与推手交替练习,逐渐就可懂劲了.

堵齐淑3300陈氏太极拳老架一路多慢为好?(内详) -
段卓苗17743954703 ______ 我在天坛跟陈瑜学习,他们说不用特别慢,30分钟算顶头了,我们一般控制在15分钟到20分钟.太极不是越慢越好(二路就是快打,据说3分钟搞定),还有一个连贯性的问题.前面打太慢,会因为体力不支,后面的动作不好.不过打完一路出一身汗很正常,我们那里的师哥们都这样.

堵齐淑3300陈氏太极拳老架一路意念怎么和动作结合 -
段卓苗17743954703 ______ 先熟悉套路,等套路熟练到得心应手及演练时不需去想下一个动作是什么而且能够自然过渡到下一个动作时,再加上意念,这个意念可以是技击的,也可以是养生的.

堵齐淑3300怎么样打好陈式太极拳老架一路 -
段卓苗17743954703 ______ 通过陈式太极拳老架一路的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的. 学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济.学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔这一阶段.通过一路拳的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础. 老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段.只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身. 从而为将来学好老架二路、新架一路、新架二路以及练其他陈式太极拳套路做准备.

堵齐淑3300我想练陈式太极拳老架一路 自学的该怎么练? -
段卓苗17743954703 ______ 我建议你先学二十四式,陈式有点难度,哈哈!学了会搞不清楚问题,会打击你的学拳信心,伤身体是不太可能,如果一定要学;我给出的建议是;先学步法,记熟了,再学手,现在各式太极虽然风格不同,各具特征,但是拳理相通,其运动特点,动作要领.和健身作用基本上是一致的.总的要领;1虚灵顶劲,2沉肩坠肘3坐腕舒指4含胸拔背5松腰敛臀6圆裆松胯7尾闾中正8气沉丹田9运动如抽丝,迈步如猫行,10运静有常,势势均匀,前后连惯,绵绵不断

堵齐淑3300求陈氏太极老架一路资料 -
段卓苗17743954703 ______ 陈式太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传陈式太极拳的基础上,精炼归纳编定而成.拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身.练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚.

堵齐淑3300如何练陈式太极拳老架一路 -
段卓苗17743954703 ______ 首先要有兴趣,其次肯下功夫,最好有点悟性,再就是找个专业的老师带着你练