考试必备的10种早餐

美好的一天，从早餐开始。早上好！欢迎收听齐鲁晚报·齐鲁壹点音频栏目《新闻早餐》，今天是2023年2月9日，星期四，农历正月十九。

聚焦热点

【13岁男孩体育考试得18分被父亲意外刺死】

2022年，四川绵阳，一位13岁的男孩体育考试考了18分，其父亲生气后用武士刀吓唬孩子，不料发生意外刺伤儿子，最终孩子因伤势过重，失血过多离开人世。最终法院对此案依法作出判决：被告人犯故意伤害罪被判处有期徒刑12年。

今日资讯

【3岁女童喊脚疼被确诊癌症晚期】

日前，湖南省郴州市，萱萱患神经母细胞瘤（M期高危组）。由于病情复杂，医生给出的治疗方案是先进行化疗、放射性治疗，再进行造血干细胞移植手术。目前，萱萱仍在进行化疗，后续治疗费用缺口保守要20万元。“丈夫开货车每个月有5000多元的工资，是家里唯一的经济来源！”萱萱妈妈称，孩子平时很活泼，一开始以为是感冒引起的发烧！后来喊着脚疼、屁股疼……最终被确诊为“儿童癌症之王”的神经母细胞瘤。

【我国结婚登记连续八年下降】

据国家民政局数据，2013年，我国结婚登记对数为1346.93万对，2021年结婚登记对数下降到763.6万对，连续八年下降。

另外，据原国家卫计委2017年进行的全国生育状况抽样调查数据，中国女性的初婚平均年龄从2006年的23.6岁上升到2016年的26.3岁，10年间上升了2.7岁。

【多地出境机票降至千元以下】

近日，多地出境机票价格明显下降，多条到泰国、新加坡等热门目的地的机票降至千元以内，较春节期间的价格大幅跳水。据去哪儿2月8日数据，2月14日香港到新加坡的机票为669元，香港-马尼拉563元，广州-马尼拉815元；2月19日从上海到清迈的机票869元，上海-普吉869元；2月21日广州-吉隆坡643元。

【甘肃兰州因降雪致一起多车相撞事故 部分车辆起火】

2月8日凌晨，甘肃中东部地区开始迎来降雪。受此影响，兰州水秦路多处（市区前往机场及兰州新区方向）发生交通事故，其中一处路段30余辆车相撞，导致部分车辆起火。

事故发生后，水秦路傅家窑入口实施交通临时管制。据了解，事故造成人员受伤。兰州市相关负责人已抵达现场进行处置。

国际新闻

【澳大利亚一架波音737坠毁 2人受伤】

【一架自杀式无人机在莫斯科外凌空爆炸】

【勒布朗·詹姆斯打破NBA得分纪录】

今日分享

音乐《一场游戏一场梦》

我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。——林肯

以上就是今天的早间资讯。想了解更多新闻资讯，关注齐鲁壹点音频栏目《新闻早餐》，感谢您的收听，愿您有美好的一天。

主播/后期 胡泉

编辑 胡泉 综合整理

值班主编： 王娟

屈宽陶4391中考时吃的营养早餐 -
迟食奖13230607614 ______ 备考期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素的需要都超过成年人.但是营养专家提醒家长,大考期间考生的营养总体上应注意平衡饮食,不是大鱼大肉、山珍海味、营养品对孩子就是最有效的.殊不知,用心良苦...

屈宽陶4391考试的时候早餐吃些什么呢 -
迟食奖13230607614 ______ 最好吃些清淡的食物,喝一碗粥(可以是小米粥,高粱米粥等),一个煮鸡蛋,小豆沙包一至两个(随个人喜好,我不喜欢吃馒头) 吃粗粮好,我个人喜欢把几种不同的米一起煮,你也可以在粥里加点蔬菜,像菠菜,会更有营养 希望你考试取得好成绩,加油哦!

屈宽陶4391高考早餐应该吃啥? -
迟食奖13230607614 ______ 高考在即,许多家长总希望给孩子多补一些,但应该吃些什么呢. 据一些专家介绍,其实家常菜也可以满足考生的营养需要.高考期间正值夏季,考生经过长期紧张学习后容易肝火上升,苦瓜和冬瓜都可以起清肝去火的作用.烹饪食物时加点大...

屈宽陶4391学生考试吃什么早餐好呢?儿子在过年前要参加一次辅导班的考试,明天?
迟食奖13230607614 ______ 和牛奶,吃鸡蛋,吃油条,喝豆浆都不错

屈宽陶4391考试时,早餐吃些什么比较好? -
迟食奖13230607614 ______ 身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗.如果不吃早餐将会带来什么危害呢? 第一,造成低血糖,出现面色苍白、...

屈宽陶4391推荐些高考期间早晨吃的食物,不油腻,却要保证吃饱,面吃不饱,容易饿 -
迟食奖13230607614 ______ 早餐:必须吃的有营养 首先,要有利于为大脑提供充足的血糖(能量供应).血糖直接来源于富含碳水化合物的粮谷类食品,如面包、饼干、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子等,所以早餐一定要有此类食物.不过,如果只有此类食...

屈宽陶4391考试前早饭应该吃什么即应该使考试不饿,又应该使头脑清醒
迟食奖13230607614 ______ 您好 我的建议是这样的,早上起来可以适量做些运动再吃早餐,吃两片面包,喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,不吃辛辣的食物,吃一点点瘦肉或者吃点点菜,这些可以随意搭配的,不是说一次摄入这么多,不吃辛辣食物是因为里面喊有辣椒,刺激肠胃,会心烦气躁,影响应试情绪.

屈宽陶4391考生的早餐应该是怎样的呢?
迟食奖13230607614 ______ 早餐是一日三餐中最为重要的一餐,供给全天热量的30%, 是保证上午用脑最多时间的营养供给.合理地安排早餐就要做到: 主副相辅,荤素搭配.谷类、薯类、豆类搭配合理.蛋和奶等优 质蛋白质的摄入,要能维持整个上午的充沛精力.蔬菜、水果这 些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物,也要在早餐配制食人. 为让考生尽可能吃好,还要经常变换早餐的品种,提高孩子 们的食欲.

屈宽陶4391考试那天的早餐吃什么最好 -
迟食奖13230607614 ______ 牛奶,鸡蛋和蛋糕,别多吃,感觉还有一点点饿就行了,适量的饿意这样有助于提神,牛奶能活跃精神,记住,别吃太油腻的,也别吃太饱

屈宽陶4391高考前怎样搭配饮食 -
迟食奖13230607614 ______ 高考期间怎样饮食? 高考期间,正值夏季,在气候炎热的条件下,人们出汗多,不但损耗大量体液,还消耗体内各种营养物质,尤其是无机盐类,如不及时补充,可发生体液失调,代谢紊乱;同时,天热影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能...