肝不好吃什么调理最好

肝脏是人体内的重要器官之一，其担当着人体能量代谢中心站的角色，主要功能就是分泌胆汁促进肠胃的消化，再将吸收的营养物质转化为能量提供给人体。

而肝脏如果出现了疾病，例如肝炎、肝脓肿等疾病，人体就会出现整天疲惫不堪且感到恶心、毫无食欲的症状。

对于肝病患者来说，每天的饮食是很重要的。患者们可以选择一些能够缓解肝病病情的食物来食用。肝病患者应该吃哪些食物来缓解病症呢？

1、葡萄

对于肝病患者该吃什么来说，葡萄是一个不错的选择。因为葡萄中含有丰富的矿物质成分，另外，葡萄也蕴含大量的维生素物质，有着很好的补气补血效果。

同时，葡萄这种多酚类水果是天然的自由基清洁剂，有着较强的抗氧化活性，能够有效地调节肝细胞的相关功能，从而起到了抵抗或减少自由基对肝脏损害的作用。

2、香蕉

香蕉热量低，但其营养价值极高，是生活中比较常见的一种水果。香蕉内含有钾元素，是有助于肝细胞再生的。

3、乌梅

乌梅常被人们称“酸到肝里去”，具有滋补肝脏的医学价值。其不仅具有“调和肝脏、保养肝血”的效果，还能强化肝脏解毒的能力，促进消化吸收，达到调节肝脏、保虎、滋养肝脏的效果。

4、甜薯

甜薯种类有很多，例如红薯、白薯等。人们在生活中可能不常吃甜薯，但对于肝病患者来说可以适量地吃一些甜薯。甜薯能够对人们平时吃的肉类和蛋类产生的酸进行中和，从而保持人体内的酸碱平衡。

此外，甜薯含有大量的纤维素，能够有效吸收胃肠中多余的水分，起到润肠通便的作用，将体内多余的脂肪脂肪从体内带出，降低脂肪含量，从而减轻肝脏负担。

5、奇异果

奇异果就是人们口中的猕猴桃，其经常被称为“超级水果”，因为奇异果的钙、维生素C、维生素E、必需氨基酸、矿物质等有效成分非常丰富。具有调节免疫力、保护肝、预防癌症、美容养颜的作用。

6、荔枝

古书曾有记载，荔枝具有很强保护肝脏、胰脏的效果，富含蛋白质、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等有益成分，不仅能够及时补充身体所需的营养物质，还能够促进血液循环，滋补肝脏。

另一方面，肝脏患者切忌食用一些大油大荤和辛辣的食物，因为肝病患者在肝功能上本就有所损害，如果再食用一些脂肪含量很高的食物，就会给体内的肝脏造成更大的负担，导致病情更加严重。

对于肝脏患者来说，有益的饮食固然重要，但不可完全通过“吃”来调理、治疗自己的肝病。平时也要注意加强日常的身体锻炼，增强身体的免疫系统能力，积极接受医院治疗等方式来缓解自己的肝病症状。

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