肩外俞穴

　　虽然颈椎病的患者多数是年纪大的人，但也有不少年轻人因为不良习惯导致颈椎出现问题，颈椎病会引起高血压，所以要及时治疗，防止出现更加严重的后果，按摩可以缓解这种疾病，四大穴位有效防治颈椎病、高血压。

　　1、风池穴

　　作用：按摩这个穴位有疏肝、祛风、通窍等作用，对颈椎病引起的头晕、头痛、颈部疼痛不适、颈椎怕风怕冷等症状有很好的缓解作用。

　　取穴：有两个穴位，在后颈部两侧，发际线两侧凹陷处。

　　方法：患者坐在凳子上，按摩的人站在身后按摩，一只手扶在患者的额头上，用另一只手的拇指和食指分别被放置在风池穴按压，连续按摩半分钟，患者感到有酸胀感为好。

　　2、风府穴

　　作用：按摩这个穴位有祛湿、祛风、散寒的作用。重点是后脑勺，后脑勺的中间，头发的边缘。如果你后脑勺疼痛或麻木，在这里按摩。

　　取穴：这个穴位在后颈部，两个风池穴连接线的中点，头发边缘颈部窝处。

　　方法：患者坐在凳子上，扶着患者的额头，用拳头突起的地方按压这个穴位，直到患者感到发热酸胀。

　　3、肩外俞穴

　　作用：这个穴位在肩胛提肌上，这是一块非常小的肌肉，但如果这个部位出现问题，会连累上半身许多部位。按摩这个穴位这有放松肌肉、活络、舒筋、祛风、止痛的作用。颈椎不好的人，背部会感到僵硬疼痛，背部肌肉被拉扯的感觉，按摩这个穴位可以缓解。

　　取穴：这个穴位在背部，两侧都有一个，位于肩胛骨的上边缘凹下去的位置。

　　手法：这个穴位可以自己按摩，左手绕到右肩部按摩，右手按摩左边。左手手指按紧右侧肩外俞不动，然后右肩部关节前后转动。看起来复杂，其实做起来很简单。也可以用拍肩胛骨的方法来放松经络。经常做拍打肩胛骨的动作，有助于疏通经络，有效放松上半身的神经肌肉。

　　4、秉风穴

　　取穴：这个穴位在肩胛骨上凹陷处中央，举气手臂凹陷处就会更加明显。

　　方法：患者坐这，用右手的食指、中指、无名指按压左边的秉风穴2分钟，感到穴位有酸胀就很合适。然后换左手按摩右边的穴位。

　　作用：按压这个穴位有疏风、活络、止痛的作用，可以治疗落枕、颈部酸痛、僵硬、肩胛骨疼痛、上肢酸麻等病症。

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　　上面介绍的就是可以缓解颈椎病高血压的穴位，患者可以通过按摩这些穴位缓解疾病带来的不适，颈椎病不但护引起高血压，还会导致低血压，所以有不适要及时就医，同时要保护好自己的颈椎，防止引起更加严重的病症。

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