肾者主水受五脏六腑之精而藏之
忙碌了一天，你终于回到了家，望着镜子里自己略显疲态、布满血丝的眼睛，你下定了决心，“睡！现在就睡！晚上再也不看手机了！”
你用最快的速度洗漱完毕躺到了床上，一边期待着自己醒来时神采奕奕的样子，一边缓缓地进入了梦乡。谁承想一觉醒来，你眼中的不适丝毫没有减轻，眼中的血丝也一如往常。你心中满是困惑，“我都好好睡一觉了，为什么眼睛还是这么疲劳呢？”
现如今，提到眼部不适，很多人首先想到的都是用眼过度导致的眼睛疲劳，然而眼部不适的成因，绝不止疲劳那么简单。恰逢10月12日世界视觉日，今天我们就结合中医络病学学科创立者、学科带头人吴以岭教授提出的“中华通络养生八字经”，来好好说一说眼部不适的成因。
“中华通络养生八字经”是吴以岭教授团队汲取中国传统文化“儒、释、道、医”的养生精华，结合通络治未病的医学理念，总结出的“通络、养精、动形、静神”八字真言。其中，“通络”是指要保证我们体内的脉络畅通，正所谓“络通气血通，健康伴长生”，只有我们体内的脉络畅通，气血才能够顺畅运行，相反如果脉络不通，气血便无法顺利到达四肢百骸，就容易引发各种疾病。而眼部不适，正是脉络不通的一种表现。
在《黄帝内经》中，就曾指出脉络与眼睛之间的关系，“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛。”这段话说明，我们的眼睛想要保持正常的视觉功能，脉络所输送的气血是必不可少的。只有在气血的滋养下，我们才能眼清目明。
另外，中医认为肾精的盛衰关系到人体的生长壮老已，同样关系到眼的形成、发育与衰退，肾精充盈，也可保证眼睛光彩有神。《素问·上古天真论》言：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，也说明了肾精充足则目窍得养。而中华通络养生八字经里的“养精”也是这个道理。吴以岭教授从天人相应的整体观和形神兼养的医学观出发，针对通络和养精，为我们提供了一系列保养眼睛的方法，其中包括：
饮食有节
当代人工作压力大，很多人会选择将饮食作为自己的情绪出口，然而《素问·生气通天论》中认为，饮食过饱会导致“筋脉横解，肠澼为痔……因而大饮，则气逆”，可见暴饮暴食会导致筋脉受损，气血失和，进而让我们的身体出现问题，例如眼部不适。因此在生活中，我们要尽量做到饮食有节，营养均衡。
起居有常
规律的作息是健康的基础，休息后眼部不适无法消除，很有可能是长期紊乱的作息让我们的身体不堪重负。《素问·上古天真论》就曾指出，若“起居有常”则可“尽终其天年，度百岁而去”，但若“起居无常”，则会“半百而衰”。为了身体健康，我们要尽量保证睡眠充足，并依据四季规律安排起居。
补肾填精
在中医络病理论指导下研发的创新中成药八子补肾，具有补肾填精延缓衰老的功效，对于延缓视觉衰老同样有着良好的效果。近日，国家级药学科技学术性期刊《药物评价研究》发表了实验成果，对八子补肾在视网膜保护上的作用以及潜在作用机制进行了研究。实验表明，八子补肾可以改善视网膜结构，缓解细胞周期停滞，从而延缓视网膜衰老；同时，八子补肾还增强了视网膜的抗氧化能力，从而起到保护视网膜免受氧化损伤的作用。因此对于眼部不适的人群来说，合理使用八字补肾也是预防、治疗的途径。
俗话说“人老眼先衰”，就像人的第一条皱纹往往会出现在眼周一样，当我们的身体出现问题时，也会先在眼睛上体现出来。所以当我们眼部出现不适时，不要想当然觉得睡一觉就能缓解，充分重视，积极改善，才是正确的应对之法。
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