背最长肌又叫什么
人到中年有苦说不出，脖子疼/腰疼/膝关节也是隐隐作痛... ...
实际上，现在人人都离不开手机，处处低头族，加上职场人每天久坐办公，气质越来越差！颈椎、腰椎疼痛找上门，而且仪态也随之受到影响，头前伸、驼背圆肩，几乎人人都有一把辛酸泪。
如何改善？吃点鹿筋强筋健骨！
想要缓解身体关节/筋骨的疼痛感，日常生活中可以多吃点强筋壮骨、生精益髓，主治劳损的食物，例如鹿筋！因为鹿是懂得自我治疗和修复的动物！
(1)鹿筋内含有多种氨基酸、钠、铁、锰、锌等多种无机元素，有强筋壮骨、生精益髓的功能；
(2)鹿筋是鹿四肢的伸肌腱、屈肌腱和背最长肌的肌膜，鹿筋性温，味淡微咸，对于关节病、风湿病有较好的帮助；
(3)鹿筋对风湿，腰脊疼痛，筋骨疲乏或软弱无力，步履艰难，筋骨酸痛等很有好处哦。
鹿筋常见食用方法：
(1)对于筋骨类食材，是需要花点时间去烹饪的，鹿筋可以通过炖汤进食，鹿筋切段，提前24小时用冷水泡发鹿筋，配合新鲜猪大骨、花生，还可加入杜仲、陈皮口感更佳，营养价值相得益彰；
(2) 还能红烧鹿筋鹿筋切段，提前24小时用冷水泡发鹿筋，放冰箱冷藏，干贝和干香菇提前2h温水泡发，炒锅加油烧热加葱姜爆香，放入鹿筋煸炒（根据个人喜好添加咸淡）；然后加入干贝，倒入水，中小火至鹿筋焖熟烂，最后放入火腿煮5分钟，再开大火收汁，淋上湿芡粉勾芡即可出锅。
巧天然小贴士：对于颈椎腰椎疼痛的朋友，除了日常吃点强筋壮骨的食物，还要及时调整好坐姿和保持适当的运动，避免久坐长时间压迫，坚持好的习惯、锻炼，问题就能得到改善！
最后，大家对于鹿筋的食用或者作用有什么好的看法，欢迎留言补充分享哦~
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