脚崴了的恢复妙招

史昆魏3940脚崴了怎么消肿? - 骨科 - 复禾健康问答
花湛李15739662663 ______ 1、为了安全起见,我们扭伤脚踝后最好去医院.如果没有大问题最好.2、医生要开一些药,不管是外用的还是内服的,都要遵医嘱使用.3、扭伤脚踝后通常会出现脚肿.咨询你的医生,看看你是否需要冰敷或热敷.4、扭伤的脚应该会减少活动.如果能换成另一只脚就尽量不要动受伤的脚.5、适度按摩可以促进血液循环,受伤部位容易造成血液循环不畅.6、在保证基本营养的前提下,最好清淡饮食,这样有助于快速恢复.

史昆魏3940崴脚后要怎么去积极的恢复呢?
花湛李15739662663 ______ (1) 尽快利用各种方法,去瘀血、消肿胀. (2) 根据具体伤情,在损伤早期的一定时间内,应禁止踝关节的任何活动,保持静养状态. (3) 待伤情有所好转,症状有所减轻之后,就要尽量进行踝关节的功能练习.如缓慢地开始做踝关节的屈、伸,内绕环、外绕环等静力或阻力练习. (4) 判断踝关节的具体恢复情况,适当地、循序渐进地运动练习,这有助于踝关节的恢复.刚开始运动时,一定要戴护踝或弹力绷带来保护踝关节.运动的强度要小,运动量要少.

史昆魏3940脚崴了怎么治疗?求大神帮助 -
花湛李15739662663 ______ 脚踝扭伤后应该怎样治疗呢? 当脚踝呈轻度扭伤时,受伤者可在剧痛过后,把伤脚的脚尖作为支点,然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈.如此稍加活动后,受伤者可恢复行走,但局部的...

史昆魏3940几天前崴脚了,恢复的方法
花湛李15739662663 ______ 可以外贴云南白药膏、内服三七片,活血散瘀.也可以试一些自然疗法,用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方.可以增加一些柔和的运动,例如抬高腿时,做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动,以帮助局部肿胀的吸收.