脚底好像有针刺的感觉
一走路就出现脚底疼痛？别慌，过来人教你如何有效应对！
足底筋膜炎是足底的肌腱，或者筋膜发生了无菌性炎症所导致的，又称跖腱膜炎。主要由于长时间的走路或者跑步，使足底的肌肉及筋膜受到反复过度的牵拉，导致局部肌肉和筋膜的劳损，从而引起足底和足跟部的疼痛！
踩地、一走路，足底就会痛，像踩在石头上撵着酸胀痛、像鞋底有根针扎着尖锐痛，遭遇这种“步步惊心”的情况，生活质量还可能好吗？
有效缓解足底筋膜炎的方法：
1、首先，要让疼痛的脚多休息。在脚后跟疼的急性发作期，要限制运动和户外运动，尽量避免跳跃动作，这样可以减轻脚部的压力，有助于减轻疼痛症状。
2、其次，可以试试冰敷。如果家里有冰敷袋，可以将它敷在脚后跟20分钟，每天2-3次，可以起到减轻疼痛和消肿的作用。如果没有冰敷袋，简单的也可以用毛巾包着冰块。
3、然后，适当用药，可以服用一些抗炎止痛类的口服药物，比如布洛芬、塞来昔布，可明显缓解患者的疼痛感，有效改善肌筋膜的功能，疗效确切，但是要注意服用时间不可过长，以免造成一定的副作用！
4、最后，科学用药，科学合理的使用外用药膏可以避免口服对身体的伤害，目前比较常用的是足利芙的跟痛膏，药气和渗透力都比较强，通过涂抹的方式也可以让有效成分直达患处，透皮吸收，一天两次，往往在一个月的时间情况就能得以控制，足部的不适也会消散！
足底筋膜炎注意事项：
1、不要长时间站立、长时间行走，或者是进行大运动量的锻炼，避免足底筋膜处再次受到损伤。
2、在晚上睡觉时可以使用夜间固定装置，使足底筋膜能够在睡眠当中仍然保持伸展，有利于足底筋膜炎的康复。
3、坚持每晚用温水泡脚三十分钟，或者给足部做个简单的按摩，促进局部的血液循环。
4、根据不同场合的需要，穿合脚的鞋子，可以让周围肌肉和韧带放松，减少和缓解足跟痛。
足底筋膜炎锻炼：
1、用滚棒由上往下单向滚小腿肚正后方及两旁的肌肉。足底筋膜炎症状是在足底，病根却是在小腿肚里的筋腱过于紧绷，所以用滚棒放松小腿的肌肉，疼痛会慢慢消失。
2、坐在椅子上，脚趾向上拉，脚尖朝向自己，目的是恢复足底的筋肉柔软，可以使用毛巾辅助，让自己的脚底板呈现垂直。
3、这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。
除了用上面的方法外，我们恢复期间要注意减少脚部的活动，让患处得以充分的休息，同时注意保暖，避免患处受寒受凉，也希望这篇文章对于正在受足底筋膜炎困扰的朋友们有一定的帮助，早日恢复健康！
卞阮狄1472有时左脚底心有针刺样感觉 - 针灸科 - 复禾健康问答
濮飞张18439141199 ______ 1、休息; 2、选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形; 3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦; 4、功能锻炼. 5、可...
卞阮狄1472怎吗治疗手掌心和脚掌心有时有针刺感是什原因?手掌心和脚掌心有时
濮飞张18439141199 ______ 原因: 一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点; 二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑; 三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.
卞阮狄1472脚掌走路时和针扎了一样痛这是怎么回?脚掌走路时和针扎了一样痛这是
濮飞张18439141199 ______ 你是说你现在的临床表现是走路脚底痛,有针刺一样的疼,但过会儿就不疼了,走着走着又突然疼一下,弄得都不太敢走路了.这种情况常常有可能是有轻度骨刺的表现. 建议可以加强补钙,同时到医院通过X光检查看看是不是脚底有骨刺了.如果真的是有这个问题了骨伤科大夫会针对这个问题治疗就解决问题了的.
卞阮狄1472脚掌有针刺感,啥原因
濮飞张18439141199 ______ 您好:,你描述的情况需要排除由于骨刺以及跟腱炎引起的症状,祝你健康!
卞阮狄1472脚心有针扎的感觉是怎么回事
濮飞张18439141199 ______ 你好! 可能是血管神经性痉挛,也可能是骨质增生导致的,请到医院神经科就诊,查明原因对症治疗. 祝好!
卞阮狄1472脚上没有伤痕却如针扎一样
濮飞张18439141199 ______ 向针扎一样疼,还有其他感觉吗?疼痛的发作是持续性的还是阵发性的?皮肤表面有其他症状吗?这样持续了有多长时间?其实问你这些,就是想判定一下你的疼痛是不是神经病理性疼痛(就是通常说的神经痛).