腔体共鸣图解

文/星说

上小学的时候，一到下课时间，学生们就全部冲出教室，在操场上玩各种各样游戏，可是到了初中以后，下课铃刚一敲响，班里的学生们就倒下一片，全都趴在桌子上睡起了觉，哪怕只有十分钟的时间，也不能放过。

现在的学生们压力很大，每天都要学习到很晚才能休息，特别是对于高中生们来说，面对着即将到来的高考，有多少学生上了高中之后，就再也没有在晚上12点之前睡过觉。

晚上睡眠不足，会严重影响到第二天白天的精神，不过学校肯定是不会允许学生们上课睡觉的。

因为这不仅仅会影响到学生们的课堂效率，也是对任课老师的一种不尊重，所以在课堂上，学生们即使是再困，也只能硬挺着。

老师听课写出“瞌睡体”，引起学生强烈共鸣，原来老师上课也犯困

不过你以为上课犯困的只有学生们吗？其实，老师们也是一样的，老师们每天除了给学生们上课以外，晚上回家也是有“作业”要完成的。

比如写教案、写总结、备课，而且时不时地还要回复家长的各种问题等等，因此留给老师们的休息时间也并不充裕，不过老师在上课的时候往往是站着的，而且也可以用不停地走动来打消睡意。

可是如果让老师也坐下上课，那么情况就不一样了，下面这位高中班主任就在听其他老师讲课的时候犯起了困。

但是奈何还有听课笔记要完成，于是在半梦半醒之间，写出了“瞌睡体”，本来老师犯困可能都没人注意，可是他的笔记却出卖了他。

很多学生看后纷纷表示感同身受，不管每个人写的字是好看还是难看，但肯定都写过“瞌睡体”，有不少网友也表示，原来老师上课也会犯困，看来是之前上课犯困的那批学生长大了。

防止上课犯困的方法

1、上课之前用凉水洗脸

最爱犯困的时间段应该就是午休过后的下午第一二节课，特别是夏天天气特别暖和的时候，感觉一进教室就有一种扑面而来的睡意。

那么这个时候，学生们可以在每个课间都去用凉水洗把脸，这样能让大脑清醒很多，困意也能消除很多。

2、喝水

上课犯困的时候，也可以试试多喝水，但一定要多喝，一瓶500毫升的矿泉水至少要喝掉三分之二，大量的喝水之后困意也就被带走了，学生们不妨可以试试看。

当然，有些学校是不允许学生上课喝水的，因为这对老师是一种不尊重，所以要根据个人的实际情况去决定要不要尝试。

3、站着听课

这也是阻挡困意的一个好方法，而且这个方法一般老师都不会不允许，如果害怕影响到别人，可以去教室的最后面站着，这样还能走动走动，能更有效的阻挡困意，不过有些学生可能连站着都能睡着，那就真的没办法了。

4、午休时间可以小睡一会

就如上述所说，最容易犯困的时间段就是下午第一二节课，所以学生们吃完午饭后，或者是回宿舍，或者是趴在教室的桌子上小睡一会，哪怕只有十几二十分钟，也是很有效的，至少能让你在下午第一节课的时候清醒不少。

学生该如何提高课堂效率

课前预习

课前预习是提高上课听课效率的一个有效手段，在预习的时候，学生们可以标出重要的知识点，以及自己不懂的知识点。

这样在听课的过程中便可以有目的的去听，知道什么地方应该着重的去了解，这样就能有效的提高课堂效率。

紧跟老师思路

有些学生听课容易“钻牛角尖”，他们在听课的过程中，遇到了听不懂的地方，就会停下来自己琢磨研究，不把这个地方弄懂就誓不罢休，而这样就导致跟不上老师讲课的内容，很容易听不到老师后面讲解的重要内容。

所以学生们在听课的时候，如果遇到听不懂的地方，可以先做好记号，先放一放，等到下课后再去找老师或者是同学请教，这样一来就不会因为这一个问题而影响到学习其他的内容了。

一定要记笔记

上课的时候记笔记不仅可以加深学习印象，也可以提高上课的听课效率，而且老师经常还会讲解一些书上没有的内容，这些都是需要学生们自己记下来的，而且笔记写的好，也有利于将来的复习。

写在最后

其实无论是学生还是老师，都是普通人，上课会犯困也是正常的事情，但是如果白天总是不清醒的话，肯定会对成绩产生影响的。

所以最好的防止上了犯困的办法，就是晚上早一点休息，保证充足的睡眠时间，只有得到了充分的休息，才能用更好的状态去迎接第二天的学习生活，所以学生们千万不要为了晚上多学一会，而牺牲睡眠时间，小心会得不偿失。

今日话题：你有写过“瞌睡体”的经历吗？欢迎在评论区畅所欲言。

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