腰背部各层肌肉解剖图

暴话纯4973腰部又酸又痛,不知道怎么回事? -
钱凝解18649087701 ______ 引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等.在传统观念中,在一般检查排除疾病因素后的慢性腰...

暴话纯4973加强腰背部肌肉力量的锻炼有哪些种类 -
钱凝解18649087701 ______ 下面介绍一下哑铃锻炼身体各个部位的方法: 单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟. 动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部...

暴话纯4973如何练强腰背部的肌肉 -
钱凝解18649087701 ______ 练背阔肌的方法:1、在单杠上进行引体向上;2、用哑铃(一定要重的,你的哑铃就过轻了,要不就用杠铃)进行卧推;3、单手握哑铃进行划船式动作.4、把拉力器横背在背后,双后握把手,向正前方推. 反做仰卧起坐有效地练腰肌,面向...

暴话纯4973为什么腰酸?
钱凝解18649087701 ______ 最可能的原因是因受寒、潮湿,所致的腰纤维织炎. 纤维织炎为一种非特异性纤维组织炎症,可发生在任何部位,但常见于腰部,主要影响肌肉、筋膜、及关节周围组织.受寒、潮湿、疲劳、损伤、姿势不正、感染如流感等,均可成为病因.此病可为急性发作,也可持续甚久,发生组织粘连,形成慢性肌纤维织炎. 其他原因应除外类风湿性脊柱炎等,必要时做一下有关检查,如腰椎片等,以除外其他疾病. 治疗方法: 1、热敷或按摩:每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷;也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳 . 2、口服抗炎止痛药物如戴芬,1粒,日1次;芬必得300mg 日2 次等. 3、理疗:如超短波、低频电疗等,以促进腰部血液循环 ,祛风湿、活血通络 .

暴话纯4973腰背肌肉左面高右面低?
钱凝解18649087701 ______ 你好!不要担心.这不是肌肉萎缩,而是上课时身体姿势不正确,用背背佳矫正,再适量地参加些运动锻炼,不多久就会变为正常态.