腿成m字形的坐姿
其实，坐姿的舒适程度主要取决于支撑面的大小以及重心的高低，在一般情况下，当支撑面较大而重心较低时，我们就会感觉到舒适。当我们坐在椅子或沙发上时，人体的支撑面是很窄的，此时出于追求舒适坐姿的本能，很多人就会不自觉地翘起二郎腿。
而当我们保持翘二郎腿的姿势时，可以使支撑点从坐骨支撑变成臀部支撑，此时支撑的面积就会变大，同时，翘二郎腿还能使另一条腿的肌肉群得到放松，这也是很多人认为翘二郎腿很舒适的原因所在。
从医学的角度上来说，并不建议大家长时间翘二郎腿，因为这种坐姿会对全身的多个部位造成不良影响。通常来说，如果经常跷二郎腿，可能会给身体带来以下4个危害。
1.高低肩
在正常情况下，人体的脊椎从侧面来看，应该呈现s型，而对于长期翘二郎腿的朋友来说，很容易使身体出现含胸驼背的现象，此时脊椎可能会呈现出c字形，随着时间的推移，还可能使人逐渐出现“高低肩”。
2.腰椎间盘突出
在翘二郎腿的时候，人体的骨盆会发生不同程度的倾斜，此时腰椎会出现受力不均的情况，在这种情况下，当我们的身体前倾时，就会导致脊柱弓起。久而久之，还容易使脊椎受到劳损，从而发生变形，情况严重的甚至会引发腰椎间盘突出。
3.影响生育能力
对于女性朋友而言，在跷二郎腿的时候，大腿内侧往往是紧密贴合的，这种坐姿容易使阴部四周的温度上升，从而为细菌的繁殖提供有利条件。而一旦阴部受到细菌的感染，就容易诱发妇科炎症，这会在一定程度上影响到女性的生育能力。
而对于男性朋友而言，如果长期翘二郎腿，则会使肌肉持续处于收缩状态当中，此时也会导致睾丸部位的温度升高，这是不利于精子的生长的。同时，长时间翘二郎腿，还会使会阴部位的压力增大，从而导致前列腺部位的血液循环不畅，继而影响男性的生育能力。
4.静脉曲张
在跷二郎腿的过程当中，腿的腘窝处以及后方部位的静脉会受到较大的压力，这会导致静脉的正常回流受到阻碍，从而使静脉压力升高，久而久之，还可能引发静脉曲张，这对维持身体健康是极度不利的。
对于喜欢跷二郎腿的朋友来说，在坐下的时候一定要有意识地提醒自己，如果大家觉得难以改正，可以在坐下之后调整坐姿，尽量只坐椅子的前半部分并将上半身挺直，这样能够防止自己下意识翘二郎腿。
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