腿成m字形的坐姿
其实,坐姿的舒适程度主要取决于支撑面的大小以及重心的高低,在一般情况下,当支撑面较大而重心较低时,我们就会感觉到舒适。当我们坐在椅子或沙发上时,人体的支撑面是很窄的,此时出于追求舒适坐姿的本能,很多人就会不自觉地翘起二郎腿。
而当我们保持翘二郎腿的姿势时,可以使支撑点从坐骨支撑变成臀部支撑,此时支撑的面积就会变大,同时,翘二郎腿还能使另一条腿的肌肉群得到放松,这也是很多人认为翘二郎腿很舒适的原因所在。
从医学的角度上来说,并不建议大家长时间翘二郎腿,因为这种坐姿会对全身的多个部位造成不良影响。通常来说,如果经常跷二郎腿,可能会给身体带来以下4个危害。
1.高低肩
在正常情况下,人体的脊椎从侧面来看,应该呈现s型,而对于长期翘二郎腿的朋友来说,很容易使身体出现含胸驼背的现象,此时脊椎可能会呈现出c字形,随着时间的推移,还可能使人逐渐出现“高低肩”。
2.腰椎间盘突出
在翘二郎腿的时候,人体的骨盆会发生不同程度的倾斜,此时腰椎会出现受力不均的情况,在这种情况下,当我们的身体前倾时,就会导致脊柱弓起。久而久之,还容易使脊椎受到劳损,从而发生变形,情况严重的甚至会引发腰椎间盘突出。
3.影响生育能力
对于女性朋友而言,在跷二郎腿的时候,大腿内侧往往是紧密贴合的,这种坐姿容易使阴部四周的温度上升,从而为细菌的繁殖提供有利条件。而一旦阴部受到细菌的感染,就容易诱发妇科炎症,这会在一定程度上影响到女性的生育能力。
而对于男性朋友而言,如果长期翘二郎腿,则会使肌肉持续处于收缩状态当中,此时也会导致睾丸部位的温度升高,这是不利于精子的生长的。同时,长时间翘二郎腿,还会使会阴部位的压力增大,从而导致前列腺部位的血液循环不畅,继而影响男性的生育能力。
4.静脉曲张
在跷二郎腿的过程当中,腿的腘窝处以及后方部位的静脉会受到较大的压力,这会导致静脉的正常回流受到阻碍,从而使静脉压力升高,久而久之,还可能引发静脉曲张,这对维持身体健康是极度不利的。
对于喜欢跷二郎腿的朋友来说,在坐下的时候一定要有意识地提醒自己,如果大家觉得难以改正,可以在坐下之后调整坐姿,尽量只坐椅子的前半部分并将上半身挺直,这样能够防止自己下意识翘二郎腿。
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