腿部推拿全套手法教学

靳申吴2520如何经络按摩瘦小腿 -
上魏胞18194214143 ______ 小腿粗壮,让许多妹妹与超短裙,长筒靴失之交臂,怎么办?瘦小腿其实可以很简单就能完成,试试经络按摩减肥法吧!很简单,跟着做就可以了. [腿] 1. 右腿弯曲并使膝盖着地,左腿自然地弯曲.将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内...

靳申吴2520腿旧筋怎样按摩 -
上魏胞18194214143 ______ 第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌.再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效. 第二种方法是:...

靳申吴2520如何为腿做按摩 -
上魏胞18194214143 ______ 你好,你可以采取以下建议:1、捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方.在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可. 2、推小腿:如果是小腿后面麻...

靳申吴2520下肢部推拿中的擦腿是怎样做呢?
上魏胞18194214143 ______ 又称干浴腿.两手虎口相对,抱一侧大腿根部用力向下擦至踝部(经过小 腿时两拇指应从胫骨前缘两侧擦过),然后再从踝部开始向上擦回大腿根部.如此来 回为1次,反复施术10 ~20次,左右腿分别施术.能祛风散寒,活血止痛,通经活络, 滑利关节.

靳申吴2520抓龙筋手法教程 -
上魏胞18194214143 ______ 抓龙筋是一种传统的按摩方法,主要用于舒缓身体的疲劳和缓解压力.抓龙筋的按摩手法比较特别,需要用手抓住身体的龙筋,即伸展身体的肌肉和韧带,然后用手轻轻按摩.以下是一些抓龙筋手法的教程:1. 准备:舒适位置,热身.2. 按摩前...

靳申吴2520日常有哪些可以按摩瘦腿的方法?
上魏胞18194214143 ______ 穴位按摩 坐在床上,曲膝,单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处,慢慢地左右按摩6次.然后双手按揉脚踝及其上方直至变红,最后三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸.而阳辅穴则位于外踝尖上4寸,按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌. 淋巴按摩 双手从脚踝至大腿方向,进行大小腿内侧的按摩动作,重复做3次,直至感觉腿部发热为止,然后五指张开,双手在大腿根部腹沟部分进行按摩.腹沟集中一部分的淋巴结,多按摩能促进新陈代谢,达到排水燃脂的作用.

靳申吴2520腿部自我按摩的方法? -
上魏胞18194214143 ______ 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保...

靳申吴2520小儿脑瘫的腿部按摩方法 -
上魏胞18194214143 ______ 1、双手叩肩法 术者使患儿双臂平行于双肩,双手掌心向上,医生双手指压穴位(劳宫、合谷、大陵),使患几双臂重叠双手触及双肩,再缓慢恢复原位.如此反复40次.适用于肘关节活动障碍. 2、双臂相交法 患儿呈仰卧位,医生两手握住...