膝关节弯曲120度技巧
膝关节骨关节炎
\n小时候是不是总掰手指头，弄出“咔咔”的弹响声？
\n可是某些老年人的膝关节也总出现“啪啪”的弹响声，有的时候还不能弯曲，医院说是膝关节骨关节炎，这是怎么回事啊？
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什么是膝关节骨关节炎？
\n膝关节骨关节炎
\n膝关节骨关节炎又称老年性关节炎，是中老年最常见的一种关节疾病。骨关节炎常发病于负重量大、活动较多的关节，如膝、脊柱、髋、踝、手等关节处。
\n患者会感觉膝关节酸痛，活动不灵活，上下台阶时疼痛加重；早晨起床或久坐之后，觉得关节僵硬疼痛，稍稍活动才能行走；而站立或行走过久之后，还觉得关节疼痛，需要坐下休息。
\n患者还会感觉下蹲困难，膝关节伸屈活动的时候，还会听到“咔、咔”的响声，活动过度还会让膝关节肿胀疼痛加剧。
\n在我国，大约有 1 亿人有骨关节问题，但就医率不足 15%，而且其中有 5% 是因为剧烈疼痛才去就医的。而在老年人中，骨关节炎发病概率更高，60 岁以上的人群中患病率可达 50%，75 岁以上人群达 80% 以上，严重影响了老年人的晚年生活！
\n为什么骨关节炎爱侵袭老年人？
\n膝关节骨关节炎
\n用三个字概括的话，就是“用坏了”。
\n就说膝关节，人们普普通通地散步，膝关节就在不停地磨损；要是跑步、跳跃，则更要承受巨大的冲击力。
\n如果这股冲击力全都变成“骨头和骨头”间的碰撞，那就是“以刚对刚”，力道一分不差地全被吸收了。然而，人体的构造是很奇妙的，膝关节上面覆盖有软骨，软骨是柔软的，这就避免了“以刚对刚”的尴尬，缓冲了骨头之间的冲击力。但是，这样日积月累的冲击，再好的保护垫也会磨损；而随着人体年龄的增长，对软骨的修复能力越来越差。到最后，软骨就会越磨越少，关节表面凹凸不平，同时边缘出现骨性赘生物，骨取代了原本关节里的软骨，这就成了“骨关节炎”。
\n得了骨关节炎，应该怎么办？
\n膝关节骨关节炎
\n既然骨关节炎是一个日积月累形成的病，我们就要在平常注意防护。
\n首先是减重。
\n要知道，身体重量越大，膝关节承受的压力就越大；如果体重减轻，膝关节承受的压力就会小很多。
\n尤其是女性，由于雌激素的减少，老年肥胖女性出现骨关节炎的几率是正常体重的 4 倍。“有钱难买老来瘦”，这话很有道理。
\n其次，选择合理的体育锻炼。
\n体育锻炼的目的是增强周围肌肉的力量和耐力，有利于骨关节的稳定，保持骨关节的活动范围。老人可以选择骑车、游泳等运动，避免爬楼、慢跑、跳跃等活动。至于让膝关节骨关节炎的老人每天走 10000 步，那可真就“累哭”膝盖了。
\n骨关节炎贴膏药，有用吗？
\n膝关节骨关节炎
\n确实有一部分患者贴膏药之后，感觉膝关节好像没有那么疼了。但是目前国际指南上还没有把膏药列入骨关节炎的有效治疗方案中，即这种方法没有循证医学的证据。而且，在门诊也见过一些贴膏药导致皮肤发红、水疱、溃烂等情况，所以还是建议广大患者去正规医院就诊。
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\n健康知识“划重点”
\n关于骨关节炎，一定要早发现早治疗，不太推荐自己用药，更不应有“不就是关节疼吗，没事”这种观点。
\n再次，如果膝关节骨关节炎到了后期，就需要手术置换关节。人老了，本来身体各项功能就不好，若再手术，不就雪上加霜了嘛，所以，还是要预防为主。
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最美不过夕阳红，温馨又从容。
\n中老年人多了解一些骨关节炎的预防治疗知识，就能远离骨关节疼痛的困扰，享受舒适幸福的晚年生活。
\n（人卫健康）
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姚亮药1550膝关节怎么从90度恢复到120度?膝关节怎么从90度恢复到120
臧左萧19755513830 ______ 病情分析: 你好,一般的情况这种情况是常见的情况的. 一般的情况这种情况是可以采用按摩的治疗的.或配合用针灸、理疗等治疗方法的治疗的.需要注意适当的做功能活动.平时注意不要劳累和着凉.严重的情况是需做小针刀等治疗的. 指导意见:
姚亮药1550鸟腿的形状特点为什么鸟类的腿大多数膝关节是朝后的,换句话说他们弯腿时,为什么不像人类的腿那样脚向后踢,而是脚向前踢.这样的构造有什么好处?... -
臧左萧19755513830 ______[答案] 鸟的起飞都需要有初速度,而初速度有些是有鸟类起飞点的风力提供的,如鹰、雕;大部分是靠腿部蹬地获得的,又由于杠杆原理,鸟腿向后弯能以最小的力度取得最大的加速度,所以……鸟就进化成这样的了~
姚亮药1550好段赏析说时迟,那时快.那个摔倒在地上的运动员,手一撑,脚一踮,猛地爬了起来.左脚尖顶住起跑线,膝盖一弯,稳稳地蹲着.两手就像两根木柱插在地上... -
臧左萧19755513830 ______[答案] 这段话运用了动作描写,生动形象地写出了运动员摔倒后继续奔跑的景象.表达了作者对这名运动员的赞赏和敬佩之情.
姚亮药1550在三角形ABC中,sinA=根号3/2,AB/AC=4/3,求sinC可是sinA=根号3/2,A就=60度或120度的,有两种情况了呀,用那个方法行吗 -
臧左萧19755513830 ______[答案] 因为sinA=根号3/2 所以角A等于60度 过B作BF垂直AC于F 设AB为4a,则AC为3a 因为角A等于60度,所以AF等于二分之AB等于2a 所以FC为1a 接下来的用勾股定理求BC 剩下的就容易了