膳食标准对照表

干图群3847膳食脂肪供给量的标准是什么?
鲜龚聂15731464016 ______ 脂肪无供给量标准.不同地区脂肪的实际摄人量有很大差异.我国营养学会建议膳 食脂肪供给量不宜超过总能量30%,其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为 1:1:1.亚油酸提供的能量达到总能量的1% ~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要.脂肪的主要来源是食物本身所含的油脂和烹调用油脂.食物中果仁脂肪含量最高,各种肉类 居中,米、面、蔬菜、水果中含量很少.

干图群3847中国营养学会颁布了哪些膳食技术性标准?
鲜龚聂15731464016 ______ 从1997年开始,中国营养学会先后发布了《中国居民膳食指南》《中国居民平衡膳食宝塔》、《中国居民膳食营养素参考摄人量》等三个 技术性的标准,指导公众如何合理膳食.

干图群3847请问日本女性的饮食标准是怎么样的?
鲜龚聂15731464016 ______ 在日本,人们的饮食摄取标准是,18岁以上的女性每天的标准食物纤维摄取量是17g以上,男性是19g以上

干图群3847月子里的正确饮食准则是什么?
鲜龚聂15731464016 ______ 月子里饮食用餐以清淡少油,无味精、易消化为宜,在调味料上少于一般人的量,根据中国居民膳食宝塔,人体每天食盐摄入量为6克,食用油每天摄入量为25~30克,产妇在此标准上相应减少摄入量.味精里含有的谷氨酸钠会引起婴儿的急性锌缺失,影响中枢神经系统的发育.由于新妈妈在产后肠胃蠕动较慢,为了食物容易消化吸收,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的方法. 用餐宜少食多餐,如果一次进食过饱,会增加肠胃的负担,从而减弱肠胃功能,容易引起便秘等. 饮食宜杂,新妈妈在产后,既要保证肉、鱼、蛋、奶的供应,也要摄取充足的蔬菜、水果.产后第一周牛奶、豆浆类忌饮用,会引起胀气的产生.

干图群3847 孕中期膳食要求有哪些?
鲜龚聂15731464016 ______ 1.注意铁的补充:主要食物来源有瘦肉类、肝脏和动物血. 2.增加维生素C的摄入量:菜心、西兰花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣含量较高. 3.增加维生素B12和叶酸的摄入量:主要来源于肝脏、肉类、海产品、酵母、蛋类、豆类. 4.保证每天摄入适量的动物性食物(肉类):鱼、禽、瘦肉等摄入量每天宜200~300克,每周可进食猪肝2次(每次50克)、动物血2 次(每次100克).

干图群3847宝宝的膳食要求是什么?
鲜龚聂15731464016 ______ 宝宝的膳食要求如下: ①2~3岁宝宝的膳食仍以配备比较容易咀嚼、容易消化的食物为好,食物的品种可逐渐增多. ②选用动物性食品及豆类食品,因其蛋白质为优质蛋白质. ③乳类制品可作为点心,并辅以谷类点心. ④膳食中不宜给宝宝吃颗粒状食物,如黄豆、花生米等,这些食物既不容易消化,又容易落入气管发生意外. ⑤不宜吃有刺激性的食物,浓茶、辣椒、酒类等. ⑥不宜吃太油腻的油炸食物及高糖食物.

干图群3847每天早上吃点什么比较有营养
鲜龚聂15731464016 ______ 有条件情况下A.一杯牛奶+一个荷包蛋+一个小麦饼 一般情况下B.一些粥食+一杯麦片 工作情况下(上学)C.一些红豆粥+一个包子(馒头)+一杯牛奶 营养均衡的早餐有两大衡量标准: 标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类...

干图群3847解放军1 - 4类灶是针对哪类人员的?每天伙食标准是多少?其它国家呢
鲜龚聂15731464016 ______ 简单说一下: 1.伙食灶别是军人伙食待遇区分的规定,是军队伙食标准的主要组成部分,目的是保证军队各类人员的营养需要.伙食灶别一般由军队最高领导机关统一规...

干图群3847涉及婴幼儿和特定人群的营养成分要求标准有哪些?
鲜龚聂15731464016 ______ 新修订的食品安全法第二十六条规定的食品安全标准内容的第三项为“专供婴幼儿和其他特定人群的主辅食品的营养成分要求”. 婴幼儿期是指从〇岁以上3岁以下,人一...

干图群3847准妈妈孕早期有什么膳食要求?
鲜龚聂15731464016 ______ 1.膳食清淡、适口:选择能促进食欲的食物,使孕妇尽可能多地摄取食物,满足对营养的需求. 2.选择容易消化的食物:如粥、面包片、馒头、饼干、甘薯等,易消化的食物可减少呕吐. 3.少食多餐:妊娠反应严重的孕妇,不可强制进食,进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应的轻重及时调整,采取少食多餐的办法,保证进食量. 4.保证摄入足量富含碳水化合物的食物:怀孕早期应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果,保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合谷类200克).因妊娠反应严重而完全不能进食的孕妇,应及时就医,以避免因脂肪分解产生酮体对胎儿脑发育造成不良影响.