艾叶煮水能不能洗下面
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大家发现没，现在越来越多人去看中医，被确诊为上寒下热，也就是寒证与热证并存了。可能有人不理解，说这寒和热明明是两种完全对立的状态，怎么可能同时存在呢？
别急，我们先来看看上热和下寒分别都有哪些表现，大家也可以对照着自己的情况检查一下：
上热：
口臭，口疮，咽干，眼干
疯狂冒痘，此起彼伏
情绪急躁，动不动就上火
下寒：
小肚子大，小肚子凉
容易拉肚子，便秘，尿频，夜尿多
手脚冰凉、痛经、小腿容易肿
怎么样，是不是发现自己两边都沾？
事实证明，上热，下寒既可以单独存在，也能同时存在。那么同时存在的情况下，我们是应该先降火呢还是先解决寒呢？
有尝试过的朋友可能已经发现了，如果只是一味地降火，那么上火的频率只会越来越高，程度也越来越重；
而如果是用温通的方法先解决寒的话，有可能过程中还不等下边的寒解决掉，火就已经越积越多了……
那么上热下寒究竟应该怎么来解决呢？
在回答这个问题之前，我们需要先搞清楚，为什么会出现上热下寒？
中医认为，人体分为上、中、下三焦，正常情况下，整个身体周遭运作应该是交融在一起的，尤其是在中焦，中轴是运作在一起，寒热交融在一起。
这里提到的中焦，就是指我们的脾胃，脾胃是五脏六腑的中心，其他脏腑都要围绕着它转。
只有脾胃功能好，能够顺利地进行脾升胃降，才能有条不紊的工作。
而一旦脾胃功能出现问题，中焦停滞，不好好工作了，就会导致寒性下沉，往下走，火性上炎，蹭蹭往上走，从而出现上热下寒的情况。
所以，导致上热下寒的原因总结起来无非两点：
1、上面的火下不来，下面的水上不来，中焦脾胃功能下降了。2、上面的火太旺盛，或者下面的水太少，水压不住火了。
也就是说，想要把火引下来，就必须要经过中焦脾胃这个要道；水要上去也必须经过中焦脾胃这个要道，所以打通中焦要塞才是调理上热下寒的当务之急。
这样一来，调理办法也很明确了，那就是引火归元。
只要中焦运作起来了，水能上去了，在上面的火就能引下来了，虚火也就不乱窜了，自然就不会上热下寒了。
而说到引火归元，就不得不提到一味药食同源的食材，那就是肉桂，《本草汇》中记载：肉桂，散寒邪而利气，下行而补肾，能导火归元以通其气。
但肉桂性热，所以不建议单独食用，最好是能够和其他药食两用的食材配伍，比方说清虚热的栀子，温性的黑茶，温胃健脾的桂圆、大枣。
说完了内调，这里再给大家介绍两个外治的小方法：
1.温脐法
温脐法主要起到了温中健脾的作用，通过脐疗的方法，有利于脾胃功能的恢复。需要准备艾叶或者艾条的艾绒、花椒与桂圆、稍宽一点的医用胶布（建议睡前用）。
【做法】1.花椒压碎备用 2.挑一元硬币大小的艾叶，搓成艾绒了，或者用艾绒 3.取一颗桂圆剥壳去核，将桂圆肉用手直接撕成细小的碎片 4.艾绒、适量花椒粉与桂圆肉一同混合 5.塞到肚脐眼上用医用胶布粘住
1.泡脚
艾草煮水泡脚，也是去虚火、引火归元很好的方法。泡脚的时候建议水位没过脚踝，水温在40℃左右，稍微有点烫手即可。
秋分过后气温骤降，上热下寒的朋友，是时候安排上这三件套了！
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