艾灸后一定要封穴
1、灸后避免喝冷水冰水,这样可是会给艾灸灭火。最好在灸前喝一杯温水,灸后再喝一杯热水,让体内的热量保持平衡。
2、灸完一个穴位后,记得轻轻拍打或按揉穴位及周边位置!封穴完毕后,用衣物遮盖住艾灸部位,避免吹风或吹空调。
3、灸后30分钟可以碰常温水,但不要用冷水。
4、对于儿童、体弱者,灸量要小,慢慢增加艾灸时间。而体壮者可以适加大灸量,时间也可以稍微延长一些。
5、腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷、阳气欲脱的部位,可以多灸大灸;头面胸部、四肢的部位,灸量不宜过度,宜小宜少。
6、灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜。
7、大悲、大喜、大怒的情绪不稳定时,艾灸的效果会打折扣。
8、儿童艾灸、面部艾灸、直接灸,一定要极好的艾绒,这样不伤经络,不燥,比较柔和
9、如果上下前后都有配穴,应先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。
10、艾灸后是否可以马上洗澡。建议灸后至少2小时后再洗澡,即使热水也不要很快去洗,因为热水有湿气,容易进入穴道和经络。
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