营养餐一览表大全

虞泡阎851一些营养菜谱有哪些?
聂安樊19778594001 ______ 糖尿病菜谱 1.鸡汤豆腐小白菜主料:豆腐 ,小白菜 .佐料:鸡汤 ,精盐 ,味精 ,姜丝 . 2.清炒虾仁黄瓜材料:水发虾仁 ,黄瓜 ,烹调油 ,食盐、味精、科酒适量,葱、姜未少许. 3.盐水大虾材料:大虾 ,葱、姜块少许,食盐适量.

虞泡阎851哺乳期营养餐有哪些?
聂安樊19778594001 ______ 1、豆腐鲫鱼汤一款味道鲜美的营养汤水,鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶最重要的一道靓汤,它不仅能够帮助下奶,经常食用还可增强抗病能力. 2、猪骨通草汤富含多种营养物质,猪骨通草汤有利于妈妈们在哺乳期的身体恢复等等.猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效. 3,花生猪蹄汤富含蛋白质,花生猪蹄汤有利于妈妈们滋阴补血,通乳下奶.对产后血虚乳少症比较有效.

虞泡阎851孕妇营养食谱
聂安樊19778594001 ______ 1、麦芽蜜枣瘦肉汤,原料有麦芽一百克,瘦猪肉一百克,蜜枣二十克,盐适量,麦芽用锅炒至微黄,将蜜枣洗净,瘦猪肉洗净切成片,将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中,小火煮45分钟,再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟,出锅前放盐调味即可.麦芽含有丰富的维生素b6、叶酸和磷脂,在一定程度上如果帮助准妈妈解除疲劳.2、山药香菇鸡,用山药一百克,鸡腿一个,胡萝卜一根,鲜香菇五朵,盐、糖、料酒、酱油各食量,山药要洗净去皮切成片,胡萝卜去皮切成片,香菇泡软去蒂,打上十字花刀,鸡腿洗净剁成小块,沸水挫过,去除血水后淋干,将鸡腿放在锅内,加入盐、糖、料酒、酱油和水,并放入香菇同煮,用小火慢煮,十分钟后放入胡萝卜片、山药片再煮,煮至山药片熟透即可.

虞泡阎851有谁帮我列一张每天三餐吃的有益健康的表格啊
聂安樊19778594001 ______ 从周1到周5每天早、中、晚吃的有益健康的食物: 两餐之间吃水果. 周一、 早:牛奶1袋、煮鸡蛋1个、面包2片,火腿1片 中:米饭2两、西红柿炒鸡蛋一盘. 晚:米饭1两、青菜1份、鱼1条 周二、 早:红枣粥1碗、包子1个、 中:包子2个、牛奶1袋、青菜1份 晚:小馒头1个、玉米面粥1碗、拌小黄瓜条1小盘 周三、 早:皮蛋瘦肉粥1碗、煎蛋1个、 中:蛋炒饭2两、卷心菜炒青椒1盘 晚:馄饨1碗、小菜1份 周四、 早:枸杞粥1碗、煮鸡蛋1个、面包1片 中:饺子3两、奶1袋 晚:米饭1两、鱼1条、小菜1份 周五、 早:山药粥1碗、煎蛋1个 中:炸酱面1碗、炒菜1份 晚:米饭1两、豆腐炒肉末加青菜1份 晚上睡觉以前喝牛奶.

虞泡阎851小学生营养早餐食谱有哪些?
聂安樊19778594001 ______ 星期一: 馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 星期二: 玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块). 星期三: 鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜). 星期四: 苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆. 星期五: 酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个. 星期六: 面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干. 星期日: 芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼.

虞泡阎851准妈妈孕期的美味营养餐有哪些呢?
聂安樊19778594001 ______ 1.酸菜鲫鱼汤 做法:鲫鱼去内脏,洗净后用油煎一下,放入2碗水煮开后,放入酸菜、葱、生姜.先用大火煮3~5分钟,然后用小火煮15~20分钟,汤变成乳白色即可. ...

虞泡阎851营养又健康的一日三餐饮食菜单有什么?
聂安樊19778594001 ______ 比如早上可以准备虾皮青菜粥,美味又可口;中午可以烧一碗鸡蛋豆腐汤,好吃易吸收;晚上再来一锅鱼肉猪血豆腐汤,增强补钙效果

虞泡阎851为准妈妈推荐一周营养食谱是怎样的?
聂安樊19778594001 ______ 为准妈妈推荐一周营养食谱: 星期一 早餐:馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个. 中餐:米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个. 晚餐:小花卷...

虞泡阎851小学生营养早餐的食谱有哪些呢?
聂安樊19778594001 ______ 皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末 皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿. 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶. 雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜.

虞泡阎851营养早餐包括哪些食物
聂安樊19778594001 ______ 营养早餐食谱(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香...