虚里解释
长寿的奥秘是什么？为何年过百岁，仍然保持腿脚强健，头脑灵活？其实，长寿有5大法则，概括起来就是——
顺其自然，遵循人生不同阶段的变化；有正确的强身健体的方法；能长期保持合理的膳食结构；坚持规律的作息时间；以及避免过于劳心劳力。
另外，根据《黄帝内经》的解释，人体长寿的四个身体条件分别是天资好、脾胃厚、气血畅和肾气足。后天之本是长寿的要素之一，通过健脾气、补津液、化湿阻的方法，可以帮助我们强健脾胃，延年益寿。
今天就为大家介绍3个补脾健胃的好方法。
1芋头红薯健脾胃
芋头是补虚健脾胃的佳品，可以长期食用，帮助固守脾胃之气。
我们可以用芋头和肉类食品搭配，比如黄田扣肉，具体做法是用蜂蜜、白酒、甜酒、醋调汁涂抹在五花肉上，与芋头一起下锅炸至金黄，再加入腐乳、料酒、酱油等腌制入味，腌好后蒸熟即可。
红薯润肠通便的作用比芋头强，但不能天天吃，越是脾胃虚弱、胃肠不好的人，越不能多吃红薯。
红薯里含有一种氧化酶，会在人体胃肠道产生大量的二氧化碳气体，多吃会引起肚子胀、打嗝；红薯含糖量也比较高，过量食用容易引起反酸烧心。
2马蹄补津液
马蹄具有清热生津、消食化痰、凉血解毒、利尿通便等作用，现代研究认为，马蹄富含包括钙质在内的多种营养物质，有助于老年人滋阴健胃、强健筋骨，是延年益寿的好食材。
马蹄可以剁碎，加上别的食材做成马蹄汤，剁碎的马蹄也适合牙口不好的老年人食用。
3花果茶化湿阻
取桂花3克、佛手果9克、砂仁6克一起泡茶即可。桂花能温中散寒、润肠通便，消除胃部不适；佛手果芳香理气、开胃止呕、和中化痰；砂仁辛散温通、芳香理气，适合调理脾胃的气滞湿阻。
针对萎缩性胃炎、反流性食管炎、胆囊炎等疾病，或者出现了胃胀、胃疼、食欲不振、恶心呕吐等症状，可以饮用花果茶来暖脾胃、祛湿气。
今日小结
胃口好，人长寿，好的脾胃功能让我们能够充分吸收食物中的营养。针对不同情况的脾胃虚弱，我们要用不同的方法。
今日互动话题
你有过脾胃不和、饮食不安的情况吗？又是怎么解决的？欢迎为我们留言。
（我是大医生官微）
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弓物旺1556急求答案:《心外应胸膺》是什么意思? -
益萱瞿15221124564 ______ 心外应胸膺.“心者,君主之官,神明出焉.”五脏六腑吧!!!!!!
弓物旺1556虚实的虚什么意思 -
益萱瞿15221124564 ______ 虚实的拼音为xū shí,它的意思是虚假和真实;多指对方的内部情况或势力.在武术中虚实也是至关重要的,虚实就是以身体重心而言,重心偏于何方,何方即为实,另方为虚;以劲力而言,身手运动的方向为实,其余为虚;从战术角度而言,击敌为实,诱敌为虚.其它发劲为实化劲为虚,刚为实柔为虚等不一而足.总是虚中有实,实中有虚,虚实互换,不可截然割裂开来.
弓物旺1556给这句话的“虚”字选择正确的释义虚:1、空虚2、空着3、虚假4、虚弱5、虚心6、因心里惭愧或没有把握而勇气不足坑里插上尖刀或者埋上地雷,上面用... -
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弓物旺1556 查字典填空. 1 .“虚”用部首查字法,先查 - ___ - 部,再查 - ___ - 画.虚在字典里的解释有:①空虚,与“实”相对;②空着;③虚心;④虚假;⑤虚弱.... -
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弓物旺1556如何理解心主血脉这个生理功能?
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弓物旺1556古诗的虚字咋么品味 -
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弓物旺1556请问有谁知道中医里:治下筛,是什么意思吗 -
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弓物旺1556请电脑高手 - - 我电脑一直说我的虚里内存太小,请问这是什么意思,我要怎么解决它呢?
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