袜子口太紧了的危害
下肢淋巴水肿是宫颈癌患者康复过程中最常见且严重的并发症之一,可引起患肢组织纤维化、脂肪沉积等“不可逆”的病理变化以及丹毒等感染,甚至可能导致残疾。
健康的居家行为习惯在淋巴水肿的预防、早期发现及规范治疗中有着非常重要的作用,可大大提升患者的生活质量。那淋巴水肿患者日常生活中具体需要注意哪些事项?可以采取哪些健康的行为习惯呢?湖南省肿瘤医院带你了解。
保持良好的生活习惯,确保充足的睡眠和规律的作息,劳逸结合,避免剧烈运动、过度劳累和熬夜。
选择健康有益的行为习惯,长时间保持同一姿势会影响淋巴回流,在工作或生活中要适时起身活动、变换姿势、抬高下肢以促进淋巴回流,避免长时间行走和负重、避免久站久坐、避免肢体受压。
穿着紧身衣裤要警惕,直接接触皮肤的衣裤要选择全棉、柔软的材质,款式要宽松,腰部和脚踝处不能太紧;内裤选择宽松款或者偏大一码;袜子要选择全棉、吸汗的面料,袜口不能太紧;穿压力袜时,普通袜子穿在压力袜外面,可起到保护压力袜避免磨损;鞋子以平底、宽松、舒适为宜。
饮食需注意控制体重是淋巴水肿自我管理的一项重要内容,保持体重在正常范围,有利于控制水肿的进展。因此要注意合理化饮食,少盐少油,减少红肉和加工肉类的摄入;少吃饱和脂肪如糕点、奶酪等;戒烟并尽量避免饮酒;少喝高热量饮品,可增加水果、蔬菜、高纤维食物、高蛋白低脂肪食品如鸡肉、鱼等的摄入。
皮肤护理是关键,保持下肢皮肤的清洁,尤其是褶皱处和脚趾间隙清洁,清洗后及时擦干并擦润肤露,避免皮肤干燥,使用中性或者弱酸性润肤品或清洗用品,避免使用含凡士林油或矿物油的润肤产品;避免患肢接触高温环境或水流,如烤火、热水泡脚、泡温泉、蒸桑拿等,洗澡水温最好不要超过40℃,过热会致血管、淋巴管扩张,增加组织液体渗出,加重水肿;保持皮肤完整性,避免蚊虫叮咬和任何形式的皮肤损伤,如刀割伤、烫伤、抓伤及运动损伤等。及时修剪指甲,但不宜过短,进行可能引起皮肤损伤的活动时佩戴保护套,如果出现伤口应及时消毒处理;积极治疗足癣、勤剪趾甲,避免甲沟炎,一旦发生感染应及时就医。(通讯员 肖奎容 郭立文)
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