詹姆斯可怕的力量训练

艾莉软3173怎么才能练成詹姆斯的身材 -
文菊鬼15522857120 ______ 身体是先天的,,,后天训练也能锻炼身体,可是像要他那样腰阔膀宽,却实不可能,,,可是经常锻炼可以让我们的精神焕发身体健康的,,生命在于运动,不是在于肌肉量来决定,

艾莉软3173詹姆斯那个肌肉佬被多少人盖过呢.? -
文菊鬼15522857120 ______ 在我印象中好象没有那家伙太壮 2个人都拉不住

艾莉软3173为什么勒布朗詹姆斯弹跳这么高?怎么练呢? -
文菊鬼15522857120 ______ 如果能练成他那样,他就不叫King James了= = http://v.youku.com/v_playlist/f5340920o1p28.html http://v.youku.com/v_show/id_XMjY1OTkyMjk2.html http://v.youku.com/v_show/id_XMTQyMzkwMzE2.html 照着练吧

艾莉软3173勒布朗 詹姆斯怎样锻炼弹跳 -
文菊鬼15522857120 ______ 才40CM.嗯~~最号的方法就是不断向高处跳,像他们说的练,不太实际,不过我认为,你最好天天扎马步,绝对有用,开始几天你扎了,你觉得条不起来.越跳越低,这就有效果了.然后休息一段时...

艾莉软3173身体要怎么训练 篮球的 还有力量 -
文菊鬼15522857120 ______ 建议你去看看詹姆斯训练视频,魔鬼式训练,保准一星期见效,但成不了詹姆斯那么厉害

艾莉软3173NBA里卧推谁最强?? -
文菊鬼15522857120 ______ 1、大本钟,202公斤!随着SHAQ的老去,靠上肢力量吃饭的大本,力量训练还是没扔. 2、SHAQ,198公斤!廉颇虽老,尚食斗米肉八斤!当年可是210公斤! 3、LB,想不到吧???190公斤!!!!别忘了,他是SF!等他到了28岁……汗...

艾莉软3173詹姆斯的肌肉真的能跟卡尔马龙比??? -
文菊鬼15522857120 ______ 单看肌肉肯定是马龙的更强壮.在NBA詹姆斯就是灵活、力量和技术全面.(很多健美先生的肌肉比NBA球星的好看多了,但打篮球还是NBA球星的天下),对吧?

艾莉软3173怎么才能练成勒布朗詹姆斯那样的身体? -
文菊鬼15522857120 ______ 一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟. 动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原.提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展. 2.上斜推举:主要练上胸...

艾莉软3173NBAl联盟中的勒布朗·詹姆斯的是怎么训练的? -
文菊鬼15522857120 ______ 每天有投篮训练,还有专门的肌肉,力量训练,非常系统.

艾莉软3173詹姆斯的脚步怎么练的 -
文菊鬼15522857120 ______ 你说的应该是詹姆斯的霸王步,他的步伐有独到之处,因为他的身体棒,岂不的时候人家都拦不住,你想要练习的话,就要先把身体素质练好,要有一定的冲击力.并不是依靠花哨的脚步动作或者变相突破来杀入禁区的,而是用纯粹的速度和力量达到效果,所以在冲击的开始需要有一点启动的距离.需要多和队友搭配和拉出空挡,当然如果你的启动速度够快也是可以直接甩开防守队员,然后靠你的冲劲杀到内线的