贫血最快几天能补上
贫血与气血不足，不仅听起来有些相似，在疾病症状和治疗上也有很多相似之处，以致于大家常常把两者相互混淆，混为一谈，但其实贫血与气血亏虚在中西医学上是截然不同的两种概念。
贫血和气血不足的区别：
贫血是西医的说法，是指由于各种原因导致的人体血红细胞减少，低于正常范围下限，不能充分供氧的一类临床综合征。西医认为造血的主要器官在骨髓，导致贫血主要有三大方面的原因：红细胞生成不足、红细胞破坏过多以及失血过多。
而气血不足则是中医的概念。传统中医认为，气与血是构成人体并维持人体生命活动的最基本物质。人体的气血从其本源来看，是由肺所吸之自然界之清气、脾胃运化所产生的水谷精微和肾中所藏之精三者结合化生而成。当身体中生成的气血不足以供给生命活动的消耗时，就会出现气色差、头晕心悸、倦怠乏力、失眠多梦、记忆力下降、耳鸣、脱发、早衰等气血不足的表现。女性还会出现月经失调、痛经等问题。
很多头晕气短，脸色不太好被中医辩证为气血不足的人，在化验血常规时，往往血细胞的数量、形态大小、分类都表现为正常状态，并没有贫血的问题。所以气血不足并不一定是贫血，有时候更像是西医所说的亚健康状态。
导致气血不足的原因：
1、饮食不当：饮食没有节制，不按时就餐；或者偏食，营养不全面，都会造成脾胃的损伤．导致气血生化的减少，时间久了就容易引起气血亏虚。
2、睡眠不足：长期熬夜，作息不规律，该睡不睡，导致身体的血气没有恢复的时间，长此以往导致气血不足。
3、劳逸失度：长期过度劳累会导致气血的过度损耗。中医讲“久视伤血，久卧伤气”。长期使用手机、电脑等电子产品或长期缺乏运动都会导致气血亏虚。
如何调养气血：
- 均衡饮食：保持营养均衡，养成规律的饮食习惯，平时可以多吃一些像红枣、蜂蜜、红豆、黑芝麻、猪肝、鸡肉、山药等补气血的食物。
- 药物调补：针对气血不足的情况中医常用阿胶来调补。但单一的阿胶只具有补血的作用，中医讲“气为血之帅，血为气之母”，气与血两者关系密切，如果只补血不补气，没有气的推动补的血会成为死血。所以想达到理想的效果，就需要气血双补。对此可以选择北京同仁堂的永盛合阿胶。
永盛合阿胶在阿胶的基础上加入了当归、川芎、白芍、黄芪等14味中药成份，是汇聚四物汤、黄芪四物汤、当归补血汤、金水六君煎、二陈汤等五大经典古方，具有益气养血，滋阴润肺功效，气血双补，可谓是人们调补气血的不二之选。
- 保证充足睡眠：改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，减少气血消耗。
- 适当运动锻炼：中医讲“久卧伤气”，平时可进行瑜伽、太极拳、保健操等运动，来增强自身体质。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前工作或看书的人应该注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
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甄服新19348368479 ______ 孕妇补血首先要对贫血的原因了解,因为胎儿发育成长中需要铁较多,母体正常饮食无法提供所需的铁质就会导致头晕、脸色苍白等症状,所以孕妇补血首要是要多补铁,多吃猪肝、木耳、蛋黄,猪血等食物,煮汤煲汤就放几个月红枣,同时可以吃一些补血的铁之缘片,这个可以用来提高铁微量元素的吸收,保持母体和胎儿的营养供给,安全补血不会对宝宝有任何影响,有效改善孕妇头晕脸色血色不足的现象,正常情况下补充一个月就会有明显的改善了