天津一则小伙健身练腿过猛，突然腿软摔倒在地的视频逗乐了众多网友。画面显示，一名男子健身后回家，因当天练腿过猛，在等电梯的时候突然腿发软摔倒在地。期间男子尝试了各种姿势想要爬起失败，最终不得不爬进电梯。

看到这一幕，有没有感觉很同情，同时又有点好笑？这是对自己得有多狠啊？还能练得站不起来？这感觉应该跟爬山一样，因为爬得太快，第二天腿脚就会非常肿痛，像是灌了铅一样，但是也不至于站不起来呀？

一位网友对此评论说：这是健身过度了，我也有过一次，练狠了，走路走楼梯，能上不能下，轻轻在大腿外侧捶一拳，我就能跪倒。尤其是无氧运动，炼得我乳酸堆积，我当时害怕极了，还以为自己残疾了，还好半小时后自己又能站起来。

也有网友分享：前段时间我练深蹲过后，下楼梯时刚走一个台阶就是一屁股，站不起来了，腿没啥感觉，就是没力。好不容易扶着栏杆爬起来，腿稍微歪下去一点就支撑不住，又是一屁股……第二天就开始疼了，一个礼拜生活不能自理。

看完这些遭遇，大家应该也看出问题了吧？健身是一个循序渐进的过程，并不是一上来就要比别人练得多、练得狠身体素质就会突然变好，健身是需要有一个科学的方法的。人的身体是有极限的，如果经常过度锻炼，搞不好会把自己练废，这不是危言耸听，而是有真实案例的。所以大家健身时，一定要适可而止哦。

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充武仲5082走路时偶而腿一软,然后又恢复正常 - 中医科 - 复禾健康问答
暴罡底19455027140 ______ 这个有可能是肾虚的迹象哦

充武仲5082走路时退突然发软,下垂了一下. - 保健科 - 复禾健康问答
暴罡底19455027140 ______ 双腿无力最常见的是缺钾,建议到医院查一下电解质.另外神经系统的问题也可导致如脑梗塞,也会引起行走无力.有高血压、高血脂更应该注意.祝你健康

充武仲5082走路突然间腿软
暴罡底19455027140 ______ 缺钙!!!! 营养不良 看你还吃KFC 不!! 多吃的有营养的东西!!! 多运动!!

充武仲5082走路时腿软是什么原因
暴罡底19455027140 ______ 1.缺乏锻炼,肌肉不够有力. 2.关节周围的韧带不坚强,或着不平衡(缺乏锻炼,走路姿势不正确所致).以后走路时,要脚尖朝向正前方,两大腿有意识的往里并,以踝关节脚掌活动为主,走路时感到大腿内侧、脚掌、踝关节感到使劲!!! 3.可能是缺钙〉