清明结束也意味着春天过了一大半了，天气渐渐地暖了回来。很多小伙伴开始犯愁了，自己肚子上的赘肉是要藏不住了。明明什么都没有吃，为什么过个冬天胖了不少，减肥这么困难。我们都知道“管住嘴，迈开腿”，很多人为了瘦回去，选择了锻炼，可还是不起效果。为什么呢？因为呀！我们没有管住我们的嘴。想要瘦下来，光靠锻炼是很难起到效果的，我们还要管住自己的嘴。很多小伙伴会认为多吃米饭主食之类的食物才会变胖，这是错的。其实我们常看见到的这4个食物，往往会比你认为的主食更容易胖，你是不是还在吃这些呀！快来看看吧。1、西式快餐大部分人为了方便，会选择西式快餐来充当我们的午餐。薯条、汉堡、炸鸡渐渐地取代了我们的米饭，成为午餐的新代表。可是我们要知道，这些东西都是油炸制作成的，不仅仅是油量超标，长时间的油炸过程，往往会把食物的营养价值给破坏掉。我们一般是因为需要工作才会吃这些食物补充体力，可是长时间的食用和摄入大量的油脂，不能及时去锻炼消耗，便会导致我们发胖。2、酱多的面包很多人会认为我吃一个面包，热量不高，不会发胖的。我们先来了解一下市面上包装的面包，大部分是以果酱、面包酱、沙拉酱为主的。沙拉酱和面包酱的热量也是相当的高了，更何况我们不可能只吃一个就可以填饱，长期大量的摄入这些酱，热量糖分高，我们也会慢慢地变成小胖子。3、炒粉炒饭我们常吃的米饭是富含人体所需要的糖分的，平常时我们吃的米饭都是用煮的方式，可是炒饭是通过大量的油和其他的调味品炒出来的。这会让原本的米饭增加了油脂，摄入的热量也会比米饭的多，一碗炒饭炒粉便相当于3碗米饭的热量。炒饭炒粉的滋味的确比普通的米饭好，更好吃，所以人们会心仪炒粉炒饭，但是长期吃，人体摄入过多的油脂热量，就会转换成脂肪了。4、油条吃起来酥酥脆脆的油条是大部分人早餐的首选，搭配一杯豆浆，是多么幸福呀。所以‘幸福肥’嘛。开玩笑的，那是因为油条的热量超级高，含油量也是相当惊人的，吃一根油条相当于我们吃3碗米饭，跑步都需要35分钟才能将它消耗掉，这只是早餐。长期把油条当早餐吃的话，大量的油脂和热量，只会转换成脂肪，堆积在我们的小肚子上。所以我们要少吃这4种食物，小编也给大家带来两个健康的减脂美食，搭配日常的锻炼，很快就会瘦下来喔。白菜焖鸡腿肉1、先将鸡腿的皮剥掉，鸡腿肉切成小块，加入少许胡椒粉+少量食盐+1勺生抽，腌制15分钟备用。2、将白菜或者娃娃菜洗净，切段准备好姜丝葱段蒜末。3、少许油爆香姜丝、葱段、蒜末、小米辣，放入鸡腿肉翻炒4、变色之后放入白菜翻炒，加少许清水盖好锅盖，焖煮5分钟。5.加入一勺生抽+半勺食盐，翻炒30秒，便可以出锅啦。6.咸香多汁，少油低脂，补充蛋白质的同时又不担心胖。西蓝花豆腐汤1、将西蓝花、虾仁清洗备好、豆腐切小块。2、热少许油，煎一个鸡蛋，切好小片备好3、放少量的油，放葱花爆香，下虾仁，炒至变色。4、倒入适量的开水，放西蓝花、豆腐和鸡蛋，煮7~8分钟，水开之后，加1勺盐调味，出锅干饭。5、鲜甜美味，低脂高蛋白，嘎嘎好喝！阻止闺蜜想吃炸鸡的心，拉她一起做菜吧！

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广傅奖3845为什么我越来越胖,肚子那么大? - 保健科 - 复禾健康问答
唐琼关18162896306 ______ 建议每天做呼啦圈、仰卧起坐.精油刮痧,促进循环,疏通经络.不要吃甜食,不能喝酒,要健康饮食.主要是要坚持.祝你成功(希望可以帮到你,如若对回答满意,请给个好评,嘻嘻,码字辛苦,谢谢你的采纳,好人一生平安.)

广傅奖3845本人男22岁肥胖现在肚子越来越大是什么原因?该怎么办?是不是有什?
唐琼关18162896306 ______ 你好!首先祝你早日健康!根据你的陈述,考虑为运动“减肥”的问题. 如果采用增加体力活动或运动来治疗肥胖,3个月可能减少4--5公斤体重.体力活动对体重的影响...

广傅奖3845现在肚子越来越大了怎么办啊怎么减都减不下来像个怀孕4个月的一样大?
唐琼关18162896306 ______ 病情分析: 您好.根据您的描述,不知道您是否婚育?还是肚子上的赘肉.有赘肉和蛋白质,总的说和体内营养素是否均衡有很大关系,如果摄入大于消耗,或是脂肪摄入多,消耗或是代谢脂肪的少,就造成了脂肪在肚子上的沉积. 指导意见: 所以,建议饮食营养均衡,增加蛋白质和膳食纤维素的摄入.比如说优质的蛋白质,牛奶、 猪瘦肉、红肉、蛋类、 豆类及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等,纤维素高的如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等等,还有可以适量做有氧运动,如慢跑,快走等. 祝健康.

广傅奖3845减肥.身体越来越胖.呼吸越来越困难.肚子越来越大,像个孕妇~ -
唐琼关18162896306 ______ 早餐吃一点儿 但是要有营养中午吃的八分饱 但是不要油水儿晚饭不吃.坚持一个星期 晚上就不饿了就一定会瘦下来肚子那边是因为人们的 大腹网膜积聚脂肪 极...

广傅奖3845肚子越来越大怎么办
唐琼关18162896306 ______ 减肥呀,仰卧起坐时减肚子的最好方法.

广傅奖3845肚子越来越大怎么办?
唐琼关18162896306 ______ 你也挺搞笑的,我问你汽车你就问我肚子, 多运动 多做仰卧起座.你是女的话,那恭喜你 有可能怀孕了.