跆拳道体能训练18种
中新网北京2月7日电 日前，LIKEHOOP篮球课堂寒假的第二期集训在京结营。训练期间，学员们体验了国家队训练的场地，近距离观摩了跆拳道国青队的训练，在科学的训练方法和高科技的辅助手段帮助下，他们受益匪浅。
主办方供图。
一周前，LIKEHOOP篮球课堂的教练、学员一行近50人进驻北京体育大学二七国家冰雪运动训练科研科普基地(以下简称二七基地)，开启了本次集训。
二七基地是2022北京冬奥会的重要配套工程之一，国家队训练的大本营，科技助力奥运的前沿阵地。2022年国庆期间，LIKEHOOP篮球课堂曾在此集训，也成为第一个进入二七基地的青少年篮球培训机构。
主办方供图。
时隔近半年，学员们得以再次沉浸式体验国家队训练的场地，篮球馆、体能馆、康复中心、冠军餐厅、运动员公寓都留下了他们的身影。他们不但可以在一天的训练之后，在水疗馆进行运动疲劳的恢复，还可以现场观摩国家队训练。
在跆拳道国青队的训练场边，学员们近距离观看了跆拳道选手们训练前中后的各项准备，一招一式一丝不苟，对他们的后续训练有很大的指导意义。不少学员表示篮球和跆拳道有相通之处，都是激情的运动，看了前辈训练感觉受益匪浅。
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本次集训延续节前的第一期集训安排，在入营和结营日，分别对学员进行了如立定跳远、3/4场地冲刺跑、梯形滑步和障碍上篮四项专项测试，对比数据检验集训效果。
与之前不同的是，LIKEHOOP篮球课堂特聘专业人员为学员进行了功能性动作筛查(FMS)，通过诊断身体的灵活性和稳定性，发现人体动作缺陷，以便科学预测和预防运动损伤，并根据测试得分所对应的身体动作不足，进行针对性的矫正训练提高运动员基本动作能力，从而提高运动专项训练的功能性和运动成绩。
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除此之外，LIKEHOOP篮球课堂邀请田径专项教练，指导学员正确地进行跑、跳等运动姿势，提升运动效率。
本次集训，LIKEHOOP篮球课堂为适龄学员安排了骨龄检测，预测他们未来的身高数据，为他们的篮球之路发展提供具备科学意义的参考。
集训期间，学员们的常规训练内容包括体能、力量、投篮、技术等多项训练。此外，教练会预留时间，让学员们完成假期的每日学习任务。球要打好，功课也不能丢，这是LIKEHOOP篮球课堂对学员们的一贯要求。
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随着本次为期一周的集训顺利结营，LIKEHOOP篮球课堂今年寒假的集训也画上圆满句号。李克指导总结：“集训中孩子们都非常刻苦，不管是在个人生活自理能力还是篮球水平上，很多孩子都有不小的进步。我们为他们提供一个大的平台，帮助他们提高技术，也希望开阔他们的眼界，帮他们提升除了篮球之外的其他能力和素质。”(完)
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红卖急13059294544 ______ 呃,想练跆拳道,我支持你! 刚练的时候,可能会肌肉酸痛,所以呢,你在练这个之前,要多跑跑步,跑步时你要学会调整呼吸,这样体能会提升;如果想练力量,那就负重跑.还有一个可以提升力量的办法,那就是你在练习跆拳道的时候(我...
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红卖急13059294544 ______ 跆拳道有两种, 分为ITF和WTF.前者为实用搏击型, 只可惜很难学到.因为现代主流WTF, 已将它商业化、竞技化, 而ITF不放低对拳肘的训练, WTF不同, 腿法虽快但力度小而费体能, 只适合比赛或表演.是个不错的健身运动 , 提高审美观.学好跆拳道做基础有利于学习其他的武术.再强调一点, 真正跆拳道的品德礼仪也非常重要, 学该运动的形象不会太差, 时尚人士为多.
茅耐庄3887跆拳道都练什么啊..怎么练?详细的..谢谢..告诉我..拜托.. -
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茅耐庄3887我想跆拳道入门,需要练哪些? -
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