跳远的三个起跳动作

傅届眉3626跳远三级跳的第一跳技巧 -
劳樊史13348084851 ______ 解释一:“为什么用右脚跳出去以后,落地的还是右脚?” 三级跳远的技术:第一步采用单脚跳,第二步采用的是跨步跳,第三步并腿落坑.所以,你跳出去的第一步规定是要单脚跳的,当然是...

傅届眉3626在跳远起跳过程中摆动腿和摆动臂应如何摆动试述其生物学意义 -
劳樊史13348084851 ______ 在跳远起跳过程中,摆动腿和摆动臂的摆动方式及其生物学意义如下:1. 摆动腿的摆动:摆动腿由后向前摆动,其生物学意义是获得向前的加速度.在着地阶段,起跳脚着地后,由于速度向前,身体顺势前冲,摆动腿沿着身体惯性前摆.在缓冲...

傅届眉3626立定跳远的要领这学期要考立定跳远,我却达不到要求,快来帮一下忙吧
劳樊史13348084851 ______ 掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:上下肢动作协调配合...

傅届眉3626立定跳远怎么跳才算标准、? -
劳樊史13348084851 ______ 在不犯规的情况下,跳出成绩就是标准的.希望采纳

傅届眉3626关于跳远,跳沙坑的那种到底该怎么跳啊,具体动作是怎样的,还有一些
劳樊史13348084851 ______ (一)如果是立定跳远,就是如下那样:鞋子最好是轻便的运动鞋,最好有些抓地力的那种鞋底(别买成钉子鞋)预备:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时...

傅届眉3626怎么训练跳远 -
劳樊史13348084851 ______ 立定跳远的成绩取决于两个方面:一是技术、二是腿部力量. 一、技术 1.向你的体育老师学习正确的技术动作,并多练习、体会要领. 2.在立定跳远中摆臂的作用很大,看看老师是怎么做的动作,或是怎么要求摆臂的,. 3.立定跳远中,双腿...

傅届眉3626还有一个礼拜学校就要举行运动会了,我要跳远,我该怎么才能跳得远啊?为班级争光 -
劳樊史13348084851 ______ 我只知道!最后一步不要跨得太大,用不出力的.要起跳了以后两条腿要不顾一切的向前伸!上身压低!还有就是,不要踩出踏板!犯规的话...

傅届眉3626马上体育达标了…怎么才能跳远跳的更远
劳樊史13348084851 ______ 如果是立定跳远,就双脚分开,开度略同于肩宽,然后双腿微曲,可以同时晃动胳膊,略抬后脚掌,将重心前倾,感觉一下,有一定的力量酝酿起来后,奋力一搏.好了,应该会有不错的成绩.

傅届眉3626跳远怎么练 -
劳樊史13348084851 ______ 学习和掌握助跑与起跳相结合的技术 (1)原地模仿起跳练习.两脚前后站立,摆动腿在前稍屈膝,起跳腿在后,身体重心落在前脚上.动作开始时,摆动腿蹬地,起跳腿积极的由后向前迈步,模仿向下放脚的踏板动作,全脚掌滚动着地,随即...

傅届眉3626助跑跳远以及三级跳远怎样才能跳得更远? -
劳樊史13348084851 ______ 第一,“积极起跳式”,这一技术风格的特点,是在第二跳和第三跳积极放腿起跳.为此目的,运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝. 然后快速伸腿着地,使第二跳的距离明显加长.其突出特点是第一跳距离较远,在放腿起跳前...